1樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、注意力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的注意力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
2樓：紫流烽
青年人太疲勞，老年人正常現象
3樓：abc沒有真沒有
睡眠不充足，生活不規律。
腦子反應慢，記憶力不好怎麼辦？
4樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
5樓：****剪輯剪
概述：現代社會發展迅速，但是人們卻常出現記憶力差腦子反應慢的現象，造成這種表現的原因，經總結主要有以下幾種：
1、少言寡語。整日沉默寡言、不苟言笑的人，這些功能區會逐漸退化，進而出現整個腦部功能退化。
2、睡眠質量不良，大腦中發生的化學變化，就會顯示與腦部受損時類似的情形。長期睡眠不足，會造成大腦疲勞過度，會導致記憶力下降、智商降低。
3、輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養**不足，久而久之,會對大腦產生損傷。
4、長期飽食。進食過飽後，大腦中被稱為「纖維細胞生長因子」的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。
5、嗜酒、嗜甜食。酒精會使中樞神經系統從興奮到高度抑制，對大腦的損傷尤其嚴重。甜食會損害胃口，降低食慾，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育，給大腦帶來極大傷害。
6、病時用腦。患病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還會使腦神經過勞，容易對大腦造成損害。
7、長期吸菸。會損害大腦細胞，造成記憶力減退。還會引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而出現腦萎縮，導致老年痴呆。
8、不願動腦。思考是鍛鍊大腦的最佳方法。多動腦、勤思考，人會變得更聰明。反之，越不愛動腦,大腦退化得越快，人也會變得更愚笨。
建議：1、合理安排膳食，補充營養腦神經，保護腦血管的食物，如花生、魚類等。
6樓：麼皓庫夢竹
即便真是先天性的也沒事，先天性好只不過佔優勢些，如果先天性不好，通過後天努力也是會有所改變的，都不是絕對，看自己努力不努力。首先得對自己有信心。不能給自己過大壓力，經常保持腦子輕鬆。
我覺得你應該首先加強營養，來提高記憶力和腦子質量及靈活性，因為腦體本身細胞的構成關係到重量（顆數）視人的營養不同基本屬於先天所定，但後天加強營養還會變好（越早越好），影響到記憶程度的還有，是腦子的質量既是細胞的飽癟如配合常用即產生腦子的靈活程度（含可發揮性）（當然還要必須配合一定的知識經驗做基礎，至少這是必須的）；腦細胞染色體部分的細胞飽癟是影響腦子印痕跡的功能好壞，如果營養好的話腦細胞自然飽，你所看所記憶的東西自然印痕明顯所以記憶力提高，。我認為多吃蔬菜如菠菜，首先是魚，雞蛋，胡蘿蔔，豆腐（豆製品），有條件的話可多喝些牛奶。再要不然建議去醫院做下檢查，看看缺乏哪種維生素，看醫生怎麼說的，聽醫生吩咐，待醫生開處方後到藥店裡去購買幾種有關改善的維生素，瓶裝的又不貴，。
另外保持充足的睡眠祛除疲勞就會提高集中注意力，可以醒腦。再另外多跑步，多做步行運動也是不錯的改善方法。如果語言表達交流方面經驗不足，可以多看有關應酬語言方面的書籍；做到：
理解，熟讀，熟記，掌握運用，（如，《會說一口漂亮話成功創天下》，《說話辦事技巧》），等等諸多相關此類的書籍，又不貴一本就是那幾十元以下，勤看勤學多動腦筋多用腦子，越用越靈，提高社會經驗就中了。配合見多識廣打造一個好的腦子不成問題。一個人的能力不比一個人的能力大多少，腦細胞的顆數也可能大概都差不了多少,關鍵看你鑽哪一行,你感興趣的是什麼,鑽沒鑽進去,有沒有耐心和恆心,無論是你提高腦質量還是今後幹什麼都應該對自己有信心,是你走向成功的必經之路!
我覺得應該是這樣的！
希望我的建議能對你有所幫助！祝你越來越聰明！
7樓：匿名使用者
記憶力不好，是「健忘」的表現，醫學稱為暫時性記憶障礙。
導致記憶力下降的原因很多，其最主要的因素是年齡。相對而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後，以後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始下降，年齡越大記憶力越低。
因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，可使健忘症加重。過度吸菸、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。
另外，心理因素對健忘症也有很大影響。
健忘症的預防與**
1、保持良好情緒：
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力有益。
2、正確對待健忘：
其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。
3、加強體質鍛鍊：
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間。
5、 飲食方面，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。
6、摸索適合自己的記憶方法——如聯想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學習變得輕鬆而有趣。從而減輕學習的壓力，延緩大腦疲勞。
8樓：匿名使用者
有效的記憶力訓練方法：
（1） 積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由於對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想："多難記啊！"，"這麼多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國心理學家胡德華說："凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。"要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默唸：
"我一定能記住！"。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如"我曾在全班各科考試成績排前五名""我幾歲的時候就能背許多唐詩"。
當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你"一定能記住"的信心。
（2） 精細回憶法
我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經常回憶，回憶得儘可能精細，是鍛鍊記憶力的好方法。比如：
回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間裡都有什麼？門窗朝哪開？傢俱都擺放在**？
牆上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什麼地方？等等。
要回憶得儘量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什麼。
想一想一小時前你在做什麼？你在**？和什麼人在一起？你們在一起都說了什麼？那個人長得什麼樣？你如何向別人描述他的長相？
回憶一下你最近看過的電影，電影裡都有哪些主要人物？發生了什麼事？他們都做了什麼？結局如何？要儘可能回想電影中每一個鏡頭。
回憶一下你童年的夥伴，你們在一起都做過什麼？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什麼地方？
（3） 奇特聯想法
聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。
該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎麼叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀mie。
奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。有人要記"火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱"共十個詞，他形成如下奇特聯想：
一個人登上了高速的火車，火車在河流上賓士，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒裡打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒裡打出來一隻鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴裡，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。
（4） 限時強記法
在規定的時間裡去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛鍊博聞強記的能力。比如：
在3分鐘內，背誦圓周率（）小數點後30位數字：3.141592653589793238462643383279；
在2分鐘內，背誦十個陌生的人名；
在10分鐘內，背誦十個外文生詞。
（5） 記憶保健操
在頭頸後部找到"天柱"、"風池"二穴，將兩手交凡於腦後，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然後將拇指移開，按壓5至10次後，會感到頭腦清醒 我來回答
電腦是怎麼了，電腦是怎麼了？
造成電腦總是藍屏的原因和處理方法如下 第一種 如果你的電腦經常藍屏，不管是你沒有重灌系統,還是後來重灌系統了,還是出現藍屏,那說明是你硬體的問題，直接硬體就是記憶體條或者是顯示卡。一般這是因為記憶體或顯示卡金手指氧化或者和插槽接觸不良，導至的藍屏現象.處理方法是 你可以先斷電,開啟機廂,把記憶體撥出...
我是怎麼了，我是怎麼了？
1全部你好 胃酸過多是潰瘍病形成的基本條件。鹽酸是胃液的主要成分，由壁細胞分泌，受神經 體液的調節，胃的泌酸是一個非常複雜的生理過程。市場上可選用抗胃酸藥有4類 1 抗酸藥 指具有鹼性的鋁 鈣 鎂鹽，可中和鹽酸，提高胃內酸度，降低胃蛋白酶的活性，促進潰瘍癒合。藥物有碳酸氫鈉 小蘇打 大黃碳酸氫鈉 大...
男友是怎麼了？？？我男朋友怎麼了？
男人骨子裡還是喜歡善解人意的女朋友的，若你一直找他吵架，給他帶來無盡的煩惱，又不聽他的哄的話，他現在可能是真的有點累，所以才提出分開來冷靜一下，主要也是讓你認識到自己的無理取鬧吧！至於網路中的女友，那只是虛擬的，有很多你男朋友的主觀成分在裡面，你啊，最好是調整好自己的心態，不要以為是你男朋友就必須承...