1樓：給力6688恩
人吃的多與少有時候並不是胖瘦的關鍵，體虛也會導致人的肥胖，反而越吃的少越胖，該吃飯就吃，適當鍛鍊，注重康，加。加就行。但是一定記住不能餓著**，那樣反而會起到反作用。
2樓：來路即為歸途
才一天沒吃飯你就想瘦下去，這也太心急了吧，而且節食**本就不是一個靠譜的塑身方法，不但傷身而且**。最科學的塑身是運動，並且堅持。
3樓：
肥胖和吃飯多少沒有多大關係。
4樓：1979沉默的羔羊
因為你喝水啦，你應該是喝水都會胖的體質
5樓：小影兒
大家說得都很對，胖瘦和吃飯多少確實沒有必然聯絡，而且一天不吃飯容易打亂激素水平，反而容易發胖呢。其實個人的體型和體脂水平多半是遺傳因素，或者說激素水平決定的，而激素水平多半是遺傳因素決定的。新陳代謝水平高的人容易瘦，代謝水平低的往往容易胖。
所以要瘦其實有幾種方法，最快的是吃激素，但是***太大了，不推薦。
兩種辦法比較靠譜，第一肯定是運動了，運動減脂貴在堅持。第二是合理膳食，飲食結構要好，忌口高脂肪高熱量的，多吃蔬菜水果魚等，而且如果想提高代謝水平，早餐一定要吃的，親身經驗，定時定點吃早飯，只要吃得健康其實不怕吃多，午飯和晚飯可以酌情減少，或者晚飯可以吃沙拉、水果替代。第三有一些中藥**什麼美容院等等調理的專案，有的也有點用。
但是也是配合著膳食和運動來的。
最後還要注意一下你自己的年齡和身體情況，不要盲目，如果是青春期長身體或者更年期的時候就不要太在意了，很多人都這樣，等激素水平穩定了自然會好些。不要過度節食甚至絕食，這樣不是建立穩定的激素水平反而是打亂它，這樣會南轅北轍的。祝好。
每天幾乎都沒吃什麼東西為什麼還長胖?
6樓：great簡單愛
如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院諮詢一下看看，是不是身體**有問題。
現在比較科學健康的**法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前**每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。
還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛鍊1個小時。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
7樓：隱身只為了等你
你身體素質太好了，不過你不吃東西也不行的。有人做過試驗，一天二餐，一天三餐和一天五餐，結果一天五餐的最瘦。
我為了**最近都沒有吃晚飯 一天基本都在忙 為什麼還胖了三斤呢
8樓：呀無圖
有的人是吃的太多了胖，有的人是身體自身的問題，比如說沒系統失調灣內分泌失調，都可能導致肥胖，你就餓著的話身體更容易玩了
9樓：匿名使用者
可能是在你不吃晚飯的同時，早餐午餐攝入的熱量過高
10樓：手機使用者
各方面原因，太忙了吸收不好，或是晚上睡的過晚，都會有影響的
11樓：男人都有個弟弟
經常飢餓大腦會提醒身體在吃飯的時候多儲存脂肪，以備飢餓之用，而且對身體不好。
12樓：笑靨醉天涯
我每天都吃的很飽，每天都使勁吃，兩個月還瘦了六斤！
13樓：巨蟹yy啊
早上要喝杯淡鹽水沖沖腸胃，有利於排洩
14樓：
你中午一頓 吃的比別人兩頓都多 是沒效果
15樓：剛剛的
應為你膽固醇攝入太少，所以身體自己生產了一些
16樓：怡優機
胖人喝水都胖，瘦人吃肉都瘦，我吃的特多就是不胖
17樓：手機使用者
那你早飯午飯吃多少呢?有沒有運動呢？你的工作是長期坐著的嗎?
有許多因素的。並不是不吃晚飯就好的。19:
00以後不吃才是真的。一定要7分飽，因為沒有到的話，身體會自行把肌肉轉換為脂肪來提供熱量。你一直忙，也會身體累。
容易虛胖。。。
18樓：水無初月
節食**快停了吧，不但損害身體健康，而且就算減下來，也很容易**
19樓：匿名使用者
要正常**，不要節食，會對身體不好的
20樓：曖昧靚仔
虛胖，休整兩天，適當運動就好了
21樓：匿名使用者
越減越肥，順其自然就好
22樓：佴高誼
和我一樣，喝口水都能胖
23樓：伊南壘
吸收太好了，吃什都胖
為什麼我吃飯吃很少，每天就兩頓，還長肥了呢？
24樓：天涯談國際
堂嫂和我同齡，而且我倆還同學過一年，所以平時關係比較親近。
有一次，她很羨慕的對我說，你的腰真細，我有你那腰就好了，可惜我是個喝水都長肉的人，每天只吃兩頓，而且一頓有時半碗飯都不到，仍然長胖。和你比起來，你比我能吃多了，但是為什麼怎麼不胖呢？我說：
這裡面肯定有原因。
於是，我們就一天的生活起居進行了比較，她一般比較喜歡睡懶覺，然後起床就選擇不吃早飯了，等到中午吃個半碗，然後到了晚上再吃一頓，每天飯是吃的少，但是我發現，她比較喜歡肉食，而且比較喜歡吃紅燒肉。雖然比較剋制。
但是我沒有睡懶覺的習慣，一天三頓也正常吃飯，只不過我比較偏愛素食，因為膽汁分泌少，我不太能吃油，所以喜歡清蒸或者就是水煮，這樣也能高高興興地吃掉一碗飯。
第二個，因為正餐吃的比較少吧，她比較吃零食，都是麵包、餅乾之類的，有時也會拿給我吃，但是我不太愛吃，我比較喜歡吃瓜果。
第三個，雖然我倆都不太愛運動，但是我喜歡看書，做數獨遊戲等需要開動腦筋的，她對這些就比較不感興趣了，而我發現，動腦有時消耗的能量其實比做體力活還多，還容易餓。
第四個原因，就是她的消化吸收比我要好多了，瘦人一般腸胃功能都不太好，這就是個人的體質不同，當然健康是比胖瘦要重要的多。
經過比較之後，她終於找到了原因。改掉了睡懶覺的習慣，儘量少吃肉食多吃蔬菜，然後再適當的運動，一段時間後，聽她說終於瘦了一些。
25樓：原來的原
最後，再強調一遍說過很多次的話：一定要好好地，規規矩矩一天吃三頓飯，保證總量達標但不超標的同時，一日三餐平均分。就算你天老大地老二我老三，牛逼哄哄日天日地，也得明白在吃飯這件事情上，誰都沒辦法逆天改命。
26樓：二孃呀
每天只吃兩頓飯，那要看這兩頓飯，你是什麼時候吃了？如果是早晨和中午，省略晚飯還是可以的。但是如果不吃早飯，只吃午飯和晚飯，那麼不長胖才怪呢。
我們都知道，如果不吃早飯會越長越肥的，我們早飯就應該像皇帝一樣保證豐盛，而且營養均衡。早飯能夠提供我們身體一天所需要能量的60%。而且經過一夜的消化，胃裡面已經是空的了，如果不吃早飯，勢必會造成午飯暴飲暴食，中午吃多了晚飯時間就往後推，六點該吃晚飯了，但是不餓，拖到八點才吃飯，這就非常接近我們睡覺的時間了，最容易長肉了。
其次，要看你吃的這兩頓飯的質量。雖然樓主說你吃的很少，但是如果你吃壓縮餅乾，麵包，薯條漢堡這類的東西，這類的速食產品和垃圾食品雖然體積不大，但是熱量是非常高的，幾乎每一百克熱量都會高達500大卡。所以你一頓只吃300克就已經把一天所需要的基本熱量都吃出來了，而且含有非常多的反式脂肪。
但是如果你採用正常健康的飲食，多吃蔬菜水果和優質蛋白類，一大份雜糧米飯或者一個紅薯，再來一盤青菜，一塊牛肉。這麼多食物，加起來的熱量才不過是500大卡，而且會吃得非常飽。
最後，你採用這種省略一頓飯的節食**方法。對我們的身體健康是非常不好的，會降低我們的身體代謝率。吃的少了，代謝少了，身體就會把多餘的脂肪儲存起來備用。
只要你稍微恢復正常飲食，就會快速的**。
所以就算**我們也要採用正確的方法，保證一日三餐按時按量，少餐多食多吃瓜果蔬菜，少吃油膩高熱量的食物，另外加強適當的體育鍛煉，這樣才能快樂健康的瘦下去。
27樓：匿名使用者
我用很簡單的話為您解答一下我的觀點。每逢佳節胖幾斤，尤其是春節期間，您雖然一天只吃兩次飯，但一頓飯的量多了也不行，兩頓撐飯也能頂三頓正常飯啦。那長胖的原因是啥呢？
就是你每天吃的量大於每天的消耗量，即吃的多，身體用不完這麼多能量就只能長肉啦。下面是我的健康**建議哦：一日三餐是正確的，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，千萬不能餓一頓飽一頓的，經常不吃早飯容易有膽結石的。
另外吃飯七/八分飽足矣，少了多了都不好。最最最重要的是葷素搭配，合理膳食，這可是**的基礎。還有睡前四小時不要吃東西，尤其是甜食。
28樓：減脂助力哥
關注我！**路上少走彎路！
為什麼 一天什麼都沒吃 反而重了
29樓：教育達人小嫣
可能是水腫了，喝水時水分無法代謝出體外，導致體重增加。你這是虛胖，是不健康的。
據《北京晚報》報道，一日三餐是人類經歷千萬年發展，逐步積累下來的生存經驗，是這麼多年以來形成的規律，是一個固定的「生物鐘」。而當你因為要**不吃晚飯而打破這個「生物鐘」時，就會造成體內生理機制的紊亂，使得人體抵抗力下降，容易引發疾病。此外，不吃晚飯還容易使**者患上胃病，而本身就有胃病的患者更應該注意，不要因為不吃晚飯而使得病情加重。
擴充套件資料
生活中，還有一些人在**時會吃「晚飯」，但他們所吃的「晚飯」並不是主食之類的正餐，而是用水果代替正餐，充當晚飯，這種做法亦不可取。
據《生命時報》報道，單靠食用水果來**的方法並不科學，因為水果雖然富含維生素等，但它缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素等人體的必須物質，長期拿水果當飯吃，容易使**者出現營養不良或貧血的情況，不但不利於**，還有損身體健康。
30樓：消費者協會一隊
一天幾乎不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。
體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量（包括基礎新陳代謝消耗的熱量+運動等消耗的熱量），就能減輕體重。
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關，因此每天晚上幾乎都不吃飯實質上是一 種非常有害的**方法。
女朋友忙了一天都沒有吃飯，在微信圈裡發了一條說說，我的胃真強大，我要下班我要吃蝦我們倆是異
看你們的感情，這就是情侶間正常的吵架啊，好好相處啊，情誼難的啊，這些小細節都很正常的，不要去揪心啦，好好在一起吧！對她說 一餐不吃飯對胃不好。如果你的胃在哭泣，我會傷心的。親愛的你要按時吃飯 不要太累了。啥呀在網上她的城市訂餐把位置發他不就好了 情感 感情 愛情 感情是我們對一copy 些事物所產b...
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