1樓：
佛教的坐禪，禪宗，那並不都是打坐。坐禪是為了修禪定，明心見性佛法裡面講養生之道，說什麼？修定。
修定是不是每天要去盤腿打坐面壁？確實有一些人講到修定，每一天一定要去打坐，坐幾個鐘點。不過那些修定的人，我也見過，相貌一年不如一年，身體也一年不如一年。
那是什麼？每一天雖然坐幾個小時，心裡面還是胡思亂想，**叫定？諸位要知道，定是心裡面離妄想、分別、執著叫做定，不一定要盤腿面壁。
我們在《壇經》裡面看到，禪宗六祖惠能大師是了不起的人，《壇經》上好像沒有記載，他一天坐幾個鐘點，沒這個文字，而記載他每天工作量很多。他在黃梅，在碓房裡面劈柴火、舂米，他做這些粗重的工作。他要去盤腿面壁，這個道場沒飯吃了，他舂米。
道場那麼多人要吃飯，你就曉得他的工作量之多，他哪有時間去打坐？我們要問，他真的有沒有坐禪？有，工作就是坐禪。
他告訴我們禪坐的意思，「坐」是取不動的意思。不是真的叫你一天到晚坐在那裡，你坐在那裡誰伺候你，你多大的福報？佛教人福慧雙修，你坐在那裡享福，怎麼行？
你要懂得修福。坐是取不動，不是身不動是心不動，這個叫坐。「禪」是不著相。
不著相是禪，不動心是坐。身可以動，身一天到晚工作，忙得不亦樂乎，心裡頭從來沒有起心動念過，這個本事高。心地永遠清淨，無論做什麼工作，再苦的工作、再笨重的工作，他做起來都輕鬆、都愉快。
為什麼？他不著相。
我們凡夫做這些粗重的工作感到很累，什麼原因？著相。你有分別、執著，你就感到很苦，這個工作很苦；如果不著相，你就沒有感觸。
不但連工作的相不著，連身的相都不著，《金剛經》上講得好，「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」；工作是在眾生相里面，壽者相是時間，工作的時間再長，他也不會感覺到疲倦。我們今天稍稍一點點動了，累著了，就感覺到很累、很疲倦，著了四相。所以要有定、要有慧，慧是瞭解諸法空相；真正明白這個道理，一切法相是幻有、妙有，體是真空，這是智慧。
瞭解事實真相之後，他當然就不執著，妄想、分別、執著這才能真正斷掉。所以慧幫助定，定幫助慧，定與慧是相輔相成，有能力降伏魔怨。
大乘無量壽經 （第十六集）
2樓：美景良辰
佛法八萬四千法門，皆應機而生，目的是一個，無分高下，都是為了一心不亂，唸佛至一心不亂時即為禪，參禪至一念不生時也名真唸佛。參禪唸佛本無分別。什麼叫禪，就是外離一切相，內一心不亂。
修行本就是要持之以恆，打坐當然要天天打坐。別把坐禪練成氣功。練氣功為什麼有點效果呢？
就因為它的意念力說自己有個脈可以通，有氣往上衝，或到哪兒、到哪兒了。它用意念力產生了這麼一個幻覺。是意念力產生的幻覺，所以有人對氣功就產生了一種信任，他不知道是意念力的作用。
學佛正好是去掉這個東西，把一切的意念力和妄想都要去掉，我們要悟的是諸法空相。意念力是靠什麼呢？這種氣都是由心起妄想而造成的。
如果我們去掉這個妄想，就不存在這個氣的問題，也不存在我的問題，也不存在經絡的問題，這些都是假象。
3樓：流失歲月
你好：有人天天打坐，打坐目標也不一樣的，有的人是為了參禪悟道，有的人是為了自己健康，有的人是為了修仙總之各種各樣的目標方向。
4樓：小調
打坐可以靜心養性修身。讓人心理上更有歸屬感。
為什麼有的人天天要打坐 都有什麼好處啊
5樓：小東東營養師
長期堅持練習「打坐」有什麼好處？這3個好處，在家也能做
6樓：
打坐最主要的是靜心和修心。
漢佛教都要求打坐，那打坐的目的是什麼呢？
7樓：檸樂城會玩
佛教都要求打坐，其原因有以下幾點。
其一是打坐有利於靜心。
浮沉萬世之中，我們都浮於表面，匆匆忙忙，來來去去，可內心終究是浮躁難安。打坐能夠讓我們靜下心來，專注於自己的身體，自己的呼吸，在一呼一吸之間體會自己身體的變化。因為關注的事情變得微小，所以身心能夠接受，不再緊張，不再不安。
佛教之中，讓人要摒棄塵世，脫離凡塵，不要拘泥於感情，打坐的時間越長，說明心就越靜。只有心不再煩憂，自然很多的事情都能夠坦然地面對，欣然的接受了。
其二是打坐有利於思考。
坐下來，閉上眼睛，打坐並不是讓你睡覺，而是要思考。在神經和身體都繃緊的狀態下努力思考。讓大腦不斷的飛翔，思考自己遇到的事情，自己所做的決定，和自己的思想作鬥爭。
以平和的心態和淡然的心境去看待自己遇到的事情，一切都會顯得不那麼重要，因為你經過了思考，做了思想的鬥爭，能夠看開事情，撥開雲霧了。
其三是打坐有利於鍛鍊心智。
打坐在佛教中應該算是一種練功，這種練功不是要習武，也不是說跑多少圈，而是說這是對自己心靈的一次洗滌。鍛鍊自己的心智可謂是比較困難的，因為很多人難以長時間的堅持做某一件事。踏入佛教聖地，必然是要過自己心靈的一關的。
畢竟紅塵之中是否還有牽掛的人，牢記的事都需要自己用一生的時間去坦然面對。
8樓：生活達人小鄭老師
打坐的目的就是想要讓一個人心平氣和，就是出於這樣的目的。
9樓：筱雅的殤
打坐的目的就是讓自己心平氣和，除去那些雜念。
10樓：星期一中年
打坐的目的是為了靜心，讓自己能夠用平等的心態看待萬物。
11樓：匿名使用者
打坐的目的當然是為了靜思己過，讓自己更加的通透。
12樓：玩轉鋼筋人
打坐的目的就是為了放空思緒，進行深度的冥想。
13樓：琦琛
打坐的目的是為了平心靜氣，講究悟性。
14樓：靜好
打坐是為了平心靜氣，獲得內心的寧靜。
15樓：詩琪聞禪
為什麼要禪修打坐？目的是什麼？
16樓：你總是不懂我的
打坐的目的是修身養性，也是一種修行和信仰吧。
17樓：沙河不是流沙河
為了讓自己靜下心來參悟更深奧的禪法。
有哪位大師能夠講一下，打坐的目的是為了什麼？
18樓：匿名使用者
靜坐雖然是講意念，但意念中並非是意念，太執於意念也不行。雙手守住丹田，手裡像抱住一個小火球，意念把氣輸送到丹田裡（念想是火球）。
我以前練打坐也沒有人教的，開始是自然呼吸，打坐練久了也自然會運氣。靜坐一定要全身放鬆，不能過於強調什麼。用腹式呼吸，腹式呼吸的訓練自然就養成了吸氣較短，呼氣較長的習慣，吐納自在，常享丹田氣之運力，將呼吸這一過程想象成全身協作的過程，而不是單一的肺部、口鼻協作，促養身凝神，調動人體未發覺的能量。
後來我又換了呼吸方法，吸氣念阿彌、呼氣念陀佛。這是僧人教我的，我覺得很好，也是修行方法。
當你養成靜坐習慣，你會覺得打完坐是精神輕鬆的。大腦沒雜念不等於停止工作，而是在吸收營養，因身體四肢一整天氣往外散，打坐是守元氣， 使身體氣血迴圈。沒雜念並不是自動休眠，心還是清淨的，這樣練才能修身修心。
每天打坐有什麼好處
19樓：劉德洪周易網
打坐入靜時間長了，可以打通大小週天，進入氣功的最高境界，也可以鍛鍊人的耐力和毅志,達到修真養性的目的……
20樓：aaa**王
靈脩和傻練是有區別的
經常打坐有什麼好處？每天晚上打坐代替睡眠好嗎
21樓：奇虎行者
長期打坐益處極大，打坐與運動鍛鍊不同，打坐直接增強人體內在精氣神，增強生命最本源的東西。但在靜坐功夫達到極高深水平以前，打坐不可能代替睡眠。
22樓：往事如塵唉
不要，我以前經常打坐搞的腿都彎了
23樓：一路向北
樓上搞笑死了腿都打彎了
24樓：手機使用者
沒好處 打坐是讓人靜下心 感受身邊的一切 屬於信仰
和尚每天打坐難到打坐對人體有好處嗎？
25樓：小東東營養師
長期堅持練習「打坐」有什麼好處？這3個好處，在家也能做
26樓：溫柔_610椾
打坐使人的內部微迴圈處於更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微迴圈處於最佳狀態,人有七情六慾,這些對身體的微迴圈有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯.打坐時若能做到處於半睡半醒,氣息深長,細勻.肚皮隨呼吸,收縮和鼓起.
也就是不要強用意識去守丹田,效果很好,像這樣子只要頂多半個小時即可,少時只用20分鐘就行了. 根據多年的經驗,本人猜測"肚皮隨呼吸,收縮和鼓起"有可能是具有按摩內臟的作用,將內臟中的有用物質加外部壓力使其和外部物質慢慢交換. 打坐時間最好固定下來,這樣作用更好,我不迷信打坐,但打坐對其它病的輔助作用是很好的,記住只是輔助作用.
打坐有什麼好處
27樓：
打坐又稱靜坐，打坐的好處多多。它可以促進人體血液迴圈，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增強健康、修養身心的最佳方法之一。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。
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