1樓：**加速度
要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。
相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
2樓：旌濤拍岸
既然緊張，就要努力去克服它。怎麼才算努力，最好的途徑，就是把你的**背熟，起碼接近背熟的程度。
3樓：專注教育輔導鄧老師
放鬆放鬆心情，你可以去**別人答辯，學習別人是怎麼做的。
4樓：回憶
你可以多喝兩口水，然後答辯的時候冷靜點兒，把底下的老師當成蘿蔔、白菜，這樣你就不緊張了。
5樓：影子
放鬆心情，不要緊張，對答辯做一個安排，該怎麼答，安排好，清楚明白就不會緊張，多試幾次就行。
6樓：寶69751嗇透
放鬆心情，準備好自己的**、ppt，提前想好老師會問到的問題，也準備好相應的答案。
7樓：影子
參加畢業答辯的時候如果你很緊張要多做幾次深呼吸，內心要自我暗示，讓自己逐漸平靜下來。
8樓：以心
答辯之前千萬不要喝水，如果緊張的話，就摸著自己的心，然後默默告訴自己，一定可以一定行。
9樓：吃雞小青蛙
畢業答題的時候你需要早一些。放鬆自己精神上的方式去娛樂一下。還可以尋找老師尋求幫助。把考試不要當成那麼重要。就當成一種人生中的歷練。
10樓：匿名使用者
這和你的心理素質有關，但是當你的注意力全部放在你要講的東西上，可能會緩解你的緊張狀態。
11樓：匿名使用者
去找自己專業德高望重的老師詢問經驗，為自己出謀劃策，增強自己的信心。
12樓：陽光被雲擋了
緊張是正常現象，這說明你不是很優秀，所以你要更好的鍛鍊自己，讓自己變得更加優秀。
畢業答辯不過怎麼辦
13樓：心朝大海
畢業答辯如果只是一辯，沒過的話會被老師或者專業組組長安排進入二辯。
如果指的是二辯也沒過的話，面臨的是兩條方面：
一、會被院長叫過去面談。
二、再讀一年。
畢業**答辯的注意事項:
1、克服緊張、不安、焦躁的情緒，自信自己一定可以順利通過答辯。
2、注意自身修養，有禮有節。無論是聽答辯教師提出問題，還是回答問題都要做到禮貌應對。
3、聽明白題意，抓住問題的主旨，弄清答辯教師出題的目的和意圖，充分理解問題的根本所在，再作答，以免出現答非所問的現象。
4、若對某一個問題確實沒有搞清楚，要謙虛向教師請教。儘量爭取教師的提示，巧妙應對。用積極的態度面對遇到的困難，努力思考做答，不應自暴自棄。
5、答辯時語速要快慢適中，不能過快或過慢。過快會讓答辯小組成員難以聽清楚，過慢會讓答辯教師感覺答辯人對這個問題不熟悉。
6、對沒有把握的觀點和看法，不要在答辯中提及。
7、不論是自述，還是回答問題，都要注意掌握分寸。強調重點，略述枝節；研究深入的地方多講，研究不夠深入的地方最好避開不講或少講。
8、通常提問會依據先淺後深、先易後難的順序。
9、答辯人的答題時間一般會限制在一定的時間內，除非答辯教師特別強調要求論述，都不必要過細。直接回答主要內容和中心思想，去掉旁枝細節，簡單幹脆，切中要害。
**答辯了 很緊張啊 怎麼辦
14樓：匿名使用者
準備比較充分，就不會緊張了。一般情況下，答辯將主要圍繞**、針對**的內容進行提問，要求對**作進一步的解釋。比如首先有幾分鐘陳述，說說為什麼選這個題目，怎麼選的題目，然後說**結構和主要內容，也可說說用什麼方法作的研究，最後說得出什麼結論。
這是一般的程式，看情況可以在某些不熟悉的地方進行省略。問題可能涉及**的研究方法，資料**，**的侷限。也可能涉及**的不足之處，**的錯誤。
也會問到目前的最新科研成果、歷史上的名人論述等等。如果對老師提出的問題不明白，可以請求提示。總之，自己一定要熟悉和理解這篇**，答辯時要能做到自圓其說，自己寫的東西自己要能解釋清楚，自己搞不清楚的東西不要寫進**，以免不巧被問到時尷尬而影響到自信心。
答辯時還要注意，要答其所問，要講究邏輯性。
答辯很緊張怎麼辦
15樓：匿名使用者
朋友，你很厲害，答辯時不要緊張，放鬆自己深呼吸，答辯的時候要從容、胸有成竹，下面坐的人會支援你，大聲地讀和回答，我相信你會成功完成答辯。祝你成功！
16樓：馨馨小泡泡
深呼吸1分鐘，閉目養神。不要看別人，要看就看老師，比較嚴厲的人。那樣你會起勁！
17樓：123456荼
答辯之前好好看看，應該不會太難為人吧。
18樓：荊士釗
不要緊張，深呼吸，告訴自己可以的，緊張也要答辯，不緊張也要，何不好好的答辯
19樓：戀毓瑛
找一個廣場，演講你的**。不要理會他人。
20樓：她愛我無悔
就是兩個字「正常」！懂？
21樓：勾韓餘雲
先複習一下 答辯的內容 腦子裡懂 才有底氣
22樓：小白灬是我
深呼吸 想象對面幾隻豬在說話。。。
明天要畢業**答辯了，特別緊張，不知道怎麼緩解情緒
23樓：夏斯沃夏思霓
直接無視，你要想到他們也是人，他們也這樣過來的，擔心個毛毛，等勞資銷售做大了，學校領導直接拿錢砸他們
24樓：上世紀的淚
把自己的**從頭到尾理出提綱，然後把要論述的寫在紙上，好好練習，做有準備工作。這樣就比較不會緊張，哈哈，要是很緊張的話，你可以直接說出來，說不好意思，我有點兒緊張，老師們也會理解你的呢，一般老師不會刁難你，只要**寫好了，你也都能把主要的東西都搞清楚了，理清楚思路，那樣緊張的情緒就會減輕一些。
25樓：摯愛夢著玉
投機取巧了嗎？如果真實做了研究，有真實新觀點，新發現，恐怕得天天就盼答辯，祥林嫂，逢人便說，有什麼可以緊張的？
26樓：晴子
平常心...越想的話越緊張。。到時候自由發揮就好！加油！
27樓：
請您不要緊張，一切順其自然好了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
28樓：悠卡喲
親 緊張可能是因為你不太自信
或者是知識準備的還不夠
我以前也總是這樣，但是後來我總是在考試或者面試快到之前問問自己，還欠缺什麼嗎
自己模擬一下場景 然後覺得問題都答的差不多就會稍好些 比較不建議你吃藥物緩解的哦覺得這還是靠自己調節的
可能就是太怕 不想面對 才更緊張的吧
總之就是靠自己的心裡暗示 不然也不能逃避啊
29樓：小妖貝兒
告訴自己不管最終結果如何都是自己努力的結果，多笑一笑，
在告訴你幾個緩解緊張情緒的方法：自我伸展想象你比實際高用手捏一個小橡皮球，然後鬆手，反覆練習 頸部後仰，緩解頸部緊張 調整不同的坐姿，有助於消除肌肉緊張。.用 dv 錄下演講，常常看，自愛自憐，要有自戀症，愛上自己，如果自己都不愛自己，觀眾不會愛你。
緊張有時是來自於你希望變成別人，而不是成為自己。
祝你成功！
30樓：匿名使用者
安神藥, 或者吃些帶醋的東西
大學畢業後，戶口怎麼辦，畢業後戶口怎麼辦
按理說你的戶口現在應該在武漢的人才中心，並且被凍結了 只能遷出 現在只有遷回原籍或者你現在工作的地方。這樣還怎麼去上戶口啊？離學校挺遠的，怎樣才能不那麼麻煩呢？在當地家裡那邊派出所開個沒落戶證明 回學校那邊重新辦理一個 花點錢吧 只有遷移 在你未報到期間，戶口已經從學校遷移出來了，如果你未落戶，你相...
本科畢業設計沒做，會怎麼辦,畢業設計做不出來怎麼辦，我是不是就畢不了業了
畢業設計找人做好，自己去答辯下就是了 上班的人，這點小錢，花掉拿畢業證畢業 你多交的學費都你畢業好幾次了 花點錢網上買份吧，現在 專門有人做這個的，花點小錢總比多交一年學費好。那如果不做的話就畢不了業的9 我也想知道，答主最後怎麼樣 我大學四年沒掛過科，但是畢設做不出來，畢不了業了，我該怎麼辦啊？每...
怎麼辦畢業證丟了都畢業快十年了學洩給補不
高校畢業證遺失後，不能補辦，但可以申請和畢業證具有同等效力的畢業證明書。畢業證書丟失後，如要申請畢業證明書，應先由本人到省級報紙登報宣告原畢業證書作廢，說明遺失情況，併到派出所或工作單位開具遺失證明，同時準備好畢業時，電子攝像拍攝的2寸 一張，向畢業學校申請補辦。教育部明文規定，畢業證和學位證不能補...