1樓：a山巔之最
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
2樓：匿名使用者
您好，產後六到八個月和斷奶後一個月是**的**期，如果**時間太早，容易對乳汁造成影響，從而導致寶寶身體不健康，產後**主要是減掉體內由於營養物質過剩造成的脂肪堆積，建議此時一定要多運動，每天堅持慢跑，游泳，跳繩，時間長了都會有效果的，另外就是選擇瑜伽和有氧操，是對塑身最有用的，不過一定要做到長期堅持才會有效果。
3樓：匿名使用者
我產後是用英國溶體瘦來減肚子的，沒有***