1樓：樑媽媽是喲
已經無法挽回了，也只能勇敢去面對了，逃避是沒有用的。以後不要再做這樣的事了，就算是有不得已的苦衷，也要三思而後行，考慮清楚了再決定要不要那樣做，不然，後悔也沒用。這個主要還是看你自己長得怎麼辦。
你要是最歡的就直接說出來，不要壓在心裡。其他的都是很好的。就這樣吧
2樓：花開半夏憶流年
暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會「雪上加霜」,更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己是正常現象,烏雲總會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事,不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
找一位知心朋友倒倒苦水,說出心理真正的感受,在這之後,你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。煩躁不安的發生,虛實寒熱均可為患。邪在表者,經氣被遏,氣機失宣。
邪在裡者,結聚停滯,氣機阻隔。陽邪者火熱擾亂,陰邪者寒凝氣阻,虛者經氣失榮,實者邪氣沸湧等等均能導致煩躁不安的發生。西醫認為,高熱、心情不好、工作或生活壓力大、焦慮等均會引發煩躁不安。
希望可以幫到你
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