1樓：匿名使用者
這個大多數人都有這個問題，主要是心理問題。只能在實戰中慢慢積累經驗，個人觀點實戰中對手與你實力差不多，多控制減少失誤。對手比你強這就的拼對手了 早上手 敢下手 。
對手比你弱這時候就可以隨意發揮了 可以在比賽中 鍛鍊一下自己的戰術。去開球網上找自己本地的球賽 多參加一下對自己的提高有幫助
2樓：匿名使用者
不是專業的，說點簡單的個人意見啊，抽球的時候重在時機，看見球過來了並且覺得角度和高度都很有利的話，一定要快速反應，很果斷地抽球，這樣手型才舒展，抽中的球質量也高。個人在實戰中的總結，來不得一點猶豫。
3樓：
一時可能是你心裡素質不好，比賽時發揮不出你應有的實力，這樣的話就只能靠自己慢慢克服了；
二是可能你臨場經驗不夠，只需要你多加訓練，訓練是多點緊張感，乒乓球是練出來的，呵呵；
三是可能是本身實力還有所欠缺，那就需要多多學習了；
另外還有，當你的能力不是特別強時，不要憑藉你自己的感覺打球，要時刻盯住球，感覺這東西只有實力達到一定程度時才有用的。
最後祝你比賽順利，奪得冠軍
4樓：不二臉不二臉
呵呵，你好，我是四川省乒乓球訓練基地的一名省隊隊員，每次開打的時候你要先熱身一下，手感很重要，真的，放開打，掌握好來球的落點和旋轉然後在選擇怎麼處理，我拉球的時候，一般在最高點稍後一點發力，當然這中間有很多技巧，不是幾句話能說清楚的。
5樓：書書書屋
還是動作不到位，沒看準落球點，也有可能是比賽打得少了，平時要像比賽一樣練，比賽就像平時練一樣打。
6樓：
打得少，或者練的少，它怎麼旋，記得方向，還有，定位很重要，加油~！
乒乓球老師說我控球能力很不好，對拉都拉不起來，該怎麼提高
7樓：江州司馬馬清卅
看準球和對方的球檯,掌握好力度.和用球拍的什麼位置擊球
8樓：夢的天使欣欣
可以經常出去打乒乓，練習，不能急功近利，也不能玩物喪志
9樓：匿名使用者
從託球練起，當你能一直託手不託累不會不掉的話，控球就好了，
10樓：怪物獵人中年
不要急於發力 感受一下球摩擦的感覺
手腕放鬆
11樓：時光與經年相遇
找一個打高球和扣球的人陪你練球，多打打就好了，別灰心，加油！
12樓：清明上河李玉剛
多練啊，熟練了就好了，加油
13樓：滬行者
動作要保持好，牌型要對，對啦中不要變形
我乒乓球基本功好了,但是打實戰不行
14樓：匿名使用者
你說你基本功好？那就先考察一下的你中近臺的“基本功”：
第1、正手中近臺攻球在性質、落點不變的情況下能；連續打多少個球？（定點定旋轉），假定你多拍能打30個以上，看第2。
第2、在第1條連續攻30板基礎上，中近臺落點變化（第一球中路偏左，第二球在中路，第三球中路偏右）連續攻能打多少板？假定你能打25個以上，請看第3。
第3、在完成第2條連續攻30板的基礎上，在中近臺旋轉和落點都變化的情況下（第一球上旋中路偏左，第二球下旋中路偏右而且是出臺長球，第三球上旋中路下旋，注意，這次球的落點是從左面直接過渡到右面，以此類推。。。。。。假定你能打20個以上，請看第4.
第4、在完成第3條連續攻30板的基礎上，需要你在中近臺旋轉，落點，和速度都變話的情況下，你能連續打20板嗎？落點從左-到右-到中間，速度和旋轉從慢下旋，到快上選，到快下旋，到不轉，近臺短球，長秋相結合以此類推。。。。。，假定你能連續10-15板不失誤。
你說你基本功好？那就接著考察一下的你“發”---“接發”“基本功"。
發球基本功。你可以發出至少三種不同旋轉性質的球，也能發出三種不同速度的球，也能發出三種落點變化明顯的球。而且至少你一定要具有發下旋球不出臺的能力。
接發球搶攻的基本功。1、你發側下旋，對方搓過來在你正手的半高或出臺球，你可以直接上手拉攻弧圈或直接擊打）。2、你發上旋，對方推擋過來半高或出臺在你正手時，你可以直接上手拉攻弧圈或直接擊打），3、以此類推。。。。。。
你說你基本功好？然後繼續考察你的重心轉換基本功。
正手強攻一板以後你能否重心馬上還原一邊準備下一板進攻？
你說你基本功好？然後繼續的考察你的與判斷基本功。
對方發球你每句會“吃”（接發球直接失誤，接過去質量不高的不算）幾個？
你說你基本功好？然後還要考察你的應變基本功。
碰上和你水平接近的，在第一局結束後你有什麼應變措施實施，而且確實行之有效的？
比如1、2、3、4.。。。。。。。
還要考察你的步伐基本功等等................
最後，你說你拉弧圈可以，腰力不夠？
首先，弧圈球不是“拉”出來的，是靠充分的“擊打”出來的，最重要的就是一定要靠重心的轉換。
怎樣擊打呢，在來球的上升期或者高點期，沉肩，右腳一定要蹬地，右側膝關節下壓，帶動小腿下壓。轉腰，在重心位置向身體另一側轉移的時候，迎著來球的方向（所謂的“迎前”），發力碰撞，碰到球的瞬間，小臂迅速**，順著引拍的方向完成擊打動作，然後重心位置迅速還原。這叫做弧圈，你的弧圈是這樣嗎？
就算你再來球的下降期“向上”拉出一板你所謂的“高調弧圈”，就是大家看到的那種只有弧線和旋轉，沒有速度的那種，對方直接一板推過來推死，高手特別喜歡你拉出這種“弧圈”，呵呵，這是真的。
乒乓球不是鉛球，不是舉重，講究的是腰部發力的技巧而不是純粹腰部力量，真正上器械練習腰力的，那已經是國家乒乓球隊層面上的事情了。
以上這些只是所謂的乒乓球“基本功”的一部分，你再看一下這些基本功你到底有多“好”呢？是真的“基本功”好嗎？
15樓：匿名使用者
多和別人點球，平時模擬比賽，兩外就是把自己最核心最有進攻性的技戰術練熟，做到有備無患，這樣才可以在比賽時不至於過於緊張而影響發揮。
16樓：匿名使用者
實戰不行，就要多實戰。腰力不夠，多做仰臥起坐。鋼鐵是怎樣煉成的？鋼鐵就是練成的·
17樓：須負剛腸
多和別人打練習賽，打完以後要總結，看這場比賽自己在哪些方面做得好哪些方面做得不好，不好的方面重點加強。
腰力不好就連腰力，仰臥起坐就不錯。
乒乓球練習與實戰
18樓：匿名使用者
從高中到大學，本人感覺大學的乒乓球愛好者更懂得怎麼去練球、練基本功，一個正手攻球，練上十來回合在大學乒乓球愛好者中真是隨處可見，就是因為大學乒乓環境中更講究“從基本功練起”的練球方式。不可置否，學習任何一項技術，從基本功練起是永久合理的（在此不敢用“對”，畢竟現實生活中確實存在很多“跨越式發展”的學習方式），但是，練球歸練球，實際比賽中不可能出現與練基本功類似的情況出現，有很多人，基本功練得挺不錯，但是實戰比賽就是一塌糊塗，很大原因就是從基本功不會過渡到實戰中，說顯淺一點，就是不會練球。我留意過很多乒乓球愛好者，基本功是在練了，正手攻球真是熟練得眼睛都花了，同時一練就是連上半個小時，甚至是一兩個小時，我還真猜不透他們練那麼久，收穫了什麼？
實戰哪有可能會給你這樣打球的呢？再深入分析之後，其實不是他們不想練其它技術，也不是他們不想提高實戰技術，是他們真不懂得怎麼練球，不懂得怎麼通過練球才提高自己的實戰技術，所以，我在此聊聊自己的看法，希望對大家以後的練球方式有一點幫助，能夠真正讓大家提高自己的實戰技術。
曾經看過一些乒乓球相關的書本，都一致認為，在實戰，乒乓球的運動是複雜多變的，每一回合的乒乓球，都與之前的情況發生變化，但變在哪？我們應該都知道，乒乓球技術的五要素：力量、速度、弧線、旋轉、落點，我就可以得出：
實戰中，運動員的揮拍力量在變、乒乓球的運動速度在變、弧線在變、旋轉在變、落點也在變。所以我可以認為實戰是運動員揮拍力量、乒乓球速度、弧線、旋轉、落點不斷髮生變化的一個過程。
從乒乓球技術的五要素繼續分析什麼是基本功，我們就不難得出：最簡單的基本功，例如正手攻球，是一個運動員揮拍力量、乒乓球速度、弧線、旋轉、落點都很穩定的一個過程（注意是“穩定”，不是“不變”）。
經過對實戰、基本功的分析，我們應該不難理解：其實練球就是一個從穩定練好，練好穩定之後再練“變”的一個過程，穩定的練習我們很多乒乓球愛好者都能達到的，但是我們該怎麼練“變”呢？我想大家看了乒乓球技術的五要素之後，應該已經知道：
從揮拍力量變化、乒乓球速度變化、弧線變化、旋轉變化、落點變化的數學排列組合去練習。
舉個例子來說，正手攻球的練習，這是一個揮拍力量、乒乓球速度、弧線、旋轉、落點都比較穩定的基本功，如果在下一個回合中我把球送到主練者反手的位置，此時，乒乓球落點就發生變化，再在下一個回合中我把球送到主練者正手的位置，如此反覆，這樣就形成了正手兩點攻的練習，在這個練習中，乒乓球的五要素中除了落點發生變化以外，其它要素基本穩定。再譬如，推擋中轉加力推，不就是一個除揮拍力量發生變化之後，其他四要素基本穩定的過程嗎？
如果大家對以上文字已經理解的話，相信大家對練球的方式已經很明朗了，在練球中，保持五個要素不變，如果練熟了，就改變五要素中的一個要素，即可衍生出無數的練習方式，再複雜一點，改變五要素中的兩個要素，也會有10種組合方式，每個組合也會有無數的變化，這樣也就會有無數的練習方式，逐漸改變五要素中的各個要素……到最後，五個要素全部改變，大家應該知道是什麼情況了吧？沒錯，五個要素全改變，就是一個實戰的過程！！要是你把其中無數個排列組合都能練熟，我保守地說：
世界冠軍少不了你！
值得一提的是：我個人覺得，五個要素中，弧線、落點、速度、揮拍力量的單獨變化相對容易練習一點，我們作為業餘愛好者，特別是初級愛好者，首先要注重這方面的練習，因為這是業餘屆比較常見的變化，而乒乓球的旋轉，應該是最不好練習的，我越來越覺得，旋轉是乒乓球高手的專利，因為他們對乒乓球的旋轉理解很透徹，對每種旋轉球也有相應的處理辦法，我只能感嘆一句：望塵莫及啊~~~~
最後總結下：練球，是一個練習處理“變”的過程。如果你懂得練球，你會知道，其實練球真是一個漫長的過程，也是一個比較枯燥的過程，因為要練的東西真是太多了，而且要反反覆覆地練，直到熟練，所以，做一個高手，不容易啊！
不過，可以肯定的是：有你們這麼一群乒乓球愛好者，我們可以一起共勉！
19樓：佛系小可愛哦
乒乓球教學：專業教練詳解訓練與實戰的關係，快來聽聽吧！
20樓：接景明
沒有強大的的基本功，你永遠蓋不成摩天大樓。想要在平房上“加蓋”是不會蓋成摩天大樓的。
21樓：蒙面尊者
我認為乒乓球還是要注重實戰，我以前練習的時候也沒有經過太多的專業學習，但是在實戰中我能發現自己的缺點和不足，正因為帶著這種學習的目的去實戰我才能比別人更加認真的去看和模仿別人，這樣的學習更加有效率。
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