1樓：捲毛娃娃臉
可以~但是需要做到的就是~只吃你說的這些東西~還有就是中午所謂的正常吃~就是正常吃 不允許暴食 不允許熱量過高~不能吃零食~晚上只吃一個蘋果 睡眠充足~還有就是多喝水 平時注意保暖 體溫低會影響**效果！
堅持一個月 小基數也會有起碼5斤以上的效果~要是大基數 效果會更好！而且不容易**！
2樓：肌肉好處多
我覺得沒必要。晚餐一個蘋果夠你活動的能量嗎？高三反正最多還有半年，你就過完了再練吧。
3樓：夢裡忘川
瘦肯定會瘦的啊，但是如果還在高三的話，希望還是吃的有點營養比較好，因為我以前吃的比較少的時候會經常出現精神狀態不好，容易頭暈，可能是低血糖。畢竟因為在高三，僅僅因為是胖就耽誤了高考，還是不划算的。所以，畢業以後，在即一邊節食，一邊運動，也不用擔心學習拖後腿，你說是不是事半功倍。
4樓：匿名使用者
如果沒時間鍛鍊的話瘦得會慢一點，不過你這種飲食習慣堅持下去的話會有效果的
5樓：爰薇夜
這個得看個人體質問題吧！有些人即使吃得不多也會胖！高三那麼累就不要刻意**啦，補充好營養，也許經過高三緊張的衝刺你會慢慢瘦下來也說不定，即使沒瘦也沒關係，高考過後時間很多再減也不遲啊！
6樓：林嵐姐
我**過多次，像你這樣的方法也是可以瘦下來的，但是需要時間和堅持。但我經過這麼多次的嘗試，我覺得節食**是最不好的一種辦法。最好的辦法還是運動，既有效果，對身體也好。
如果你沒有時間鍛鍊的話也是真的很難哦沒辦法！可以抽點時間做仰臥起坐和深蹲，在室內就可以，運動量還較大，可以將這兩種做為一組，做兩組休息一會，再做兩組。耗不了太多時間，可以在學習的休息調空隙就能完成。加油~
7樓：國內小言子
不要吃含脂肪高的東西
8樓：匿名使用者
合理飲食 如果以前習慣了暴飲暴食，就重現在開始有序的定量的吃東西，不要在吃零食，半年左右能把自己的胃容量減小。高三其實如果你不是很胖的話也不排除嬰兒肥的情況（沒見過你不敢確定）鍛鍊身體其實不需要大量的時間，買個大氣球每天鍛鍊上二十分鐘左右也行！
9樓：我是小迷糊
**很快哦，我可是多年的**經驗。每頓菜裡都有芹菜就能不知不覺中**（吃飯一頓儘量20分鐘左右越慢越好）
10樓：匿名使用者
堅持下去應該會瘦的，只是雖然沒時間鍛鍊，也不要總是坐著，有時間還是要站一會，溜達一會。
11樓：錢大嬸
多吃水果，多運動，多喝水
每天早上吃飽正常吃 中午只吃一個蘋果 晚上和其他時間都喝水 我是女生現在是115斤請問大家我多久可
12樓：匿名使用者
想要健康地**，靠藥物和絕食都是不行的。節食就算減下來身體也會變得很差，**很糟，抵抗力也不好，容易生病。
最好的辦法就是「管住嘴，邁開腿」。每週3-4次有氧運動，比如慢跑，游泳，騎動感單車等等，每次運動不少於半小時。平時吃飯還要正常吃，保證蛋白質、碳水化合物、維生素等等各種營養物質的攝入，但是一定要拒絕熱量高的食物，比如蛋糕餅乾飲料等等，現在食品包裝上都有熱量標示的。
13樓：匿名使用者
親 中午多吃蔬菜 不要只吃水果 你中午吃飯不可以只吃蘋果 晚上可以支援蘋果
14樓：匿名使用者
長時間下去不行的。運動就行了，我原來微胖。現在每天做下蹲。仰臥起坐。俯臥撐。跑步。就算體重沒減，肥肉也會轉變成肌肉。
15樓：匿名使用者
你不用這樣吃，這樣會傷害你的身體。我手上有種**的食物，不忌口**效果很好。
每天早上喝牛奶，吃一個饅頭，中午喝一杯椰奶燕麥粥，晚上吃一個蘋果，會瘦嗎？ 30
16樓：匿名使用者
不需要這麼**，很傷身體傷胃。我的切身經驗之談，所有飯量減半，晚飯後半小時開走，每天五公里，不是普通跑步，要稍微快點。半年我減了20斤。
17樓：
您這種飲食差不多能滿足一天所需的能量**，只要能堅持下去是可以達到**效果的，祝瘦瘦瘦～
18樓：匿名使用者
短期內會，從長遠來看，不利於身體健康。**要長期堅持，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，多運動，多吃高蛋白。
19樓：山東
晚上不吃飯少喝水，會瘦的
每天早晨我只吃一顆蘋果，中午一杯酸奶，晚上一杯牛奶……可以**嗎？兩週可以減掉多少斤呢？
20樓：匿名使用者
早上一杯牛奶我覺得更好。 **我就不知道了
21樓：匿名使用者
你這樣膽固醇會高的，合理膳食，再多加一點，每天運動至少半小時
22樓：匿名使用者
早上和晚上的換過來，可以**的
23樓：匿名使用者
減啥肥啊，只要不是特別胖沒必要去折騰自己，把好好的一個身體給搞壞了
24樓：我手拿衝鋒槍
作為資深胖子，我也減過幾次。我現在明白了有付出才有收穫。想**還得鍛鍊，想走捷徑就要付出代價。我覺得你早上吃的太少了。其實想**早上必須吃得飽。這其實是真理啊。
我想問你為什麼要快速**呢？無論什麼方法，短時間內**只有兩條路，一是玩命的鍛鍊和合理膳食。二就是吃**藥，這非常危險。
早上不吃飯（因為早上我起不來）中午吃一個蘋果，晚上吃兩個饅頭，可以**嗎？半個月可以減多少斤？
25樓：匿名使用者
晚上不可以吃饅頭的、、早飯必須要吃的、
26樓：q糖小兔兔
建議不要這樣，否則**很快的，而且傷身體
27樓：土木電力
不知道 早飯很重要 寧可少吃 也不能不吃
早晨我吃了兩個油炸的麻球一杯豆漿一半饅頭一碗白粥和菜會不會發
不會，早上就要多吃。晚上少吃一點就好了，早上吃包子不一定會會長胖，早餐可以吃麵包 饅頭 白粥 綠豆粥 豆漿等等。饅頭可以做出什麼美食 饅頭可以做成什麼美食 必須有一定的白麵 要不粘不一起 玉米麵抹好吃 很香 要是烙餅更香 炸饅頭幹，炸好了撒點椒鹽或者自然面 怎麼利用饅頭做出美食 饅頭的飲食文化 饅頭...
男朋友昨天晚上喝了一杯紅酒，我昨天是和閨蜜一起睡覺的，他也認識，給我打電話，聊著聊著就說我問問
首先我覺得你應該先看看他和你閨蜜是什麼關係，然後再說他是否愛你啊 他不是愛你，是愛你閨蜜 他是真愛你，但是他說話有點隨便，再說也就你們倆人聊私人話題，沒有別人知道，感情好的話什麼都可以說的，這樣的男人肯認錯，要求你的原諒，本質上是很好的，值得你擁有，你不要太挑剔了。愛哭的男人絕對不可信！結婚就是為了...
和女友分手後她給我買了一杯檸檬水我現在給她買杯什麼
你妹呀，怪不得和你分手。你當然是買一杯她喜歡喝的啦，難道這你都不知道？她要你再去找她，酸中帶甜，趕緊去追吧。你們不是分手了嗎，還買 女朋友叫我給她買檸檬是什麼意思啊 現在的沒有檸檬賣啊？還說是明天給她，急啊，代表著分手還是什麼啊？沒有什麼吧 檸檬一般用來泡水喝得，具有美容 功效 味道很好聞 超市都有...