1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：艨艨
一定要保證睡眠，睡眠質量直接影響記憶力，平時可以多吃一些魚類（淡水魚能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用）、牛奶、雞蛋，這些食物都有助於記憶力，其次不要一味追求補品。平時記東西時要避開吃的太飽，吃太飽影響記憶。
3樓：輕候代杉
要能養成良好的生活作息就能提高。我和相愛多年的男友決定要在年底結婚了，最近就開始在準備婚禮的事情，臨近年底，單位的工作也開始更忙碌起來，甚至出現了添置許多東西時總是漏掉
一、二件沒拿的現象。家人說我是太緊張壓力太大了心情不好才這樣的，讓我試著舒緩一下。男友心疼我，多方打聽到一個在**上叫做待驕陽的，給我要回了三個療程的憶漸清，吃完了以後真的就明顯感覺心情好了，也開始能記住相關簡單的事情了。
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：琳琅
提高記憶力記憶力是我們學習的一種基本能力，是學習一切知識的起點。在新起點速讀速記的培訓中，抓住了影響記憶的兩個基本因素：注意力和形象思維能力，從根本上改變了人的記憶方式。
另外還傳授一些基本的記憶技巧，使學員在輕鬆愉悅中來提高記憶能力。
6樓：超右腦記憶開發
學習適合自己的記憶方法，再好好複習！
7樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
8樓：微微的淡寫
多想多記問題，記牌很好鍛鍊記憶。
9樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
10樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
11樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
如何提高記憶力啊？有效的方法是？？
怎麼樣提高自己的記憶力呢？
12樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
13樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
14樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
15樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
16樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
17樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎麼提高記憶力？
18樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
19樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
20樓：百度文庫精選
內容來自使用者:文文工作部
如何提高記憶力
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在生活中，由於各種因素的影響，人們記憶力的好壞是有差距的。有些人的記憶力驚人，而有些人的記憶力則逐步退化。
那麼，怎麼提高記憶力？
能提高記憶力的食物
一、吃魚
腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是dha。dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。
深海魚雖營養豐富，也能增強記憶力，但因位居食物鏈上層，體內累積過多重金屬，不宜食用過量。所以，任何食物要講究度。
二、吃核桃
眾所周知，核桃對心臟健康有積極的影響，另外，核桃還可以幫助改善記憶。對將其作為零食，或者新增到燕麥片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以滿足飢餓感，提高記憶力。
三、吃燕麥
燕麥向來被營養學界稱為大腦的糧食，除了是低gi（升糖指數）食物，食用後血糖不易升高，燕麥還含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。
早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
四、吃香蕉
21樓：陰奇志褒化
給你一些我在生活中也經常用的方法
1．比如背一篇課文，先看一遍，查生詞，看翻譯．把文章弄懂，理解了．然後要一句一句背，這樣有連貫性．一個句子念一遍，就馬上合上書試著再重複幾遍，背幾遍．剛開始別怕磕磕巴巴，記住，一定要合上書，回憶，回想是最重要的．實在想不起來再看書．等背的差不多了，就把重複背的時間間隔拉長，等到你能隔一個小時後還能記得，就完全背熟了．
2．再比如我看完一本書，或電影．我就當成講故事一樣講給朋友聽，複述也是很好的再記憶的方法．記得看過一個警校的電視劇，警校的學生背警規就是兩人一組，互相複述，背誦．這樣也訓練了你的口才和思維的敏捷．一定要去說．我身邊大部分口才好的大嘴巴，往往記憶力都不差．
3．記憶力是能鍛煉出來的．要多想，多記．
還有看書，做事情一定要專心
好了，希望對你有幫助
22樓：江易夢犁寶
第一步休：讓大腦進行休養生息
【高分之星狀元丸】中所含的活性成分「lrd醒腦因子」能夠強效穿透大腦血氧屏障，直接參與大腦的運作，增加大腦氧氣供給量。促使腦細胞啟用，消除大腦的緊張和疲勞感，從源頭上消除大腦供輸屏障的隱患。
第二步舒：保持大腦微血管的暢通
【高分之星狀元丸】中的活性物質「lrd醒腦因子」，能夠迅速清除大腦代謝垃圾，降低血液粘稠度，舒張腦部微血管，促進大腦血液迴圈，增加腦部營養的供給速度，提高營養轉換吸收率，保持學生大腦最佳狀態！
第三步：
補：補充大腦袋必須的營養
【高分之星狀元丸】內含多種大腦所需要的營養物質和微量元素，為大腦袋提供更均衡的營養，啟用大部分處於休眠狀態的大腦細胞。提高大腦反應速度。同時還能養心、滋腎、健脾，促進學生正在發育的肌體對各種營養的吸收，保持氣血暢通，使學生肌體始終處於最佳狀態。
23樓：函念之公承
英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。研究人員認為，眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。
實驗證明，接受測試者在聽完一段大聲朗誦後，眼球左右轉動者能記憶朗誦的內容，要比眼球不轉動者多15%以上。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。
24樓：邱貝載滌
一、要樹立自信心
生理學研究表明，如果沒有自信，腦細胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進入「良性迴圈」，這是記憶力增強的基點。
二、要有濃厚的興趣
「興趣是最好的老師」。同學們對自己感興趣和關心的事情總是記得很牢。著名精神分析學家弗洛伊德曾說過：
「對自己造成威脅的事，由於受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來。」因此，只要把知識納於興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。
三、明確記憶的目的
記憶目的明確時，腦細胞處於高度活動狀態，大腦皮層形成興奮中心
25樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
26樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
27樓：樊嘉熙士昱
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒..
28樓：賽婉麗宇天
首先，給自己一個積極地心裡暗示（我一定能記住）。再者，限定時間記憶（也就是在規定的時間內強迫自己記住）。最後，還要回憶自己所記的內容。這樣反覆訓練就可以提高自己的記憶力。
29樓：計秀愛邢秋
起床後就讀書，因為那時大腦一片空白，記憶裡最好。也可常記，即不時的想一想。
30樓：卯楚楚鄒辰
多吃點能提高記憶力的食品，另外怕忘就準備一個記事本，隨時翻看一下，時間長了，也能提高記憶力。
31樓：崇樂安福羽
蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
32樓：晉玉花春嬋
1橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
2含豐富維c和微量元素錳，而且熱量少
33樓：表亭晚頻醜
1、多吃核桃
2、不要經常坐在電腦前
3、常逆向思維問題
4、呃~~~我想說啥來著，我吃倆核桃再告訴你
怎麼提高記憶力？
34樓：匿名使用者
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
35樓：匿名使用者
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
36樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
37樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
38樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
39樓：超級錦寶兒
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
怎樣快速提高記憶力？
40樓：離落蒾薍
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
重複記憶。 很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的，重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
記錄回想。 如果說記憶力不太好，可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個段一小時，然後在每一個小時裡面，做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓鍛鍊大腦記憶，更能幫助合理分配時間，記錄生活。
充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
提高記憶力，提高記憶力。
核桃 堅果 雞蛋 牛奶 深海魚類 實在沒有淡水魚也行 還有普通肉類，我就知道這些了 如何提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 ...
如何提高記憶力，如何提高學習記憶力
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