1樓：匿名使用者
找到像木偶的感覺 ，那種感覺就像你的小臂折了一樣，每次準備擊球運杆的時候大臂就定住，讓小臂來回運杆，剛開始練不要發力，隨著慢慢習慣 然後不斷加力！ 直到可以打出一般杆法就行了。可以在你前面放個鏡子自己看
2樓：匿名使用者
大臂水平不動，肘部是活動的節點，小臂自然擺動，出杆時刻意注意自己的大臂一定水平保持不動，刻意瞄準好之後眼睛就看著握杆的大小臂，慢慢練習吧，會固定姿勢的
3樓：匿名使用者
很簡單，下巴貼近球杆，並儘量將大臂抬到不能再高就成了。
4樓：耳畔纏綿低語
打球的時候後手小臂下垂 逞放鬆狀態 然後再慢慢的練習 練到熟悉了 先練準度 再說k球 走位什麼的 如果球不進 那麼再好的走位k球 又有個撒用？！
5樓：3生萬物
用膠帶綁住，再練習打球，一直到手勢成型。
6樓：匿名使用者
下巴儘量靠近球杆，大臂抬高。
7樓：匿名使用者
把大臂抬高一點 就可以了
8樓：大衛杜夫
只要肩膀不動，保證你出杆絕對直
9樓：匿名使用者
可以發大臂的力啊？你是打什麼球的？
10樓：匿名使用者
練飛卡片 用力主要是腕力
11樓：匿名使用者
最簡便的方法就是找一個人在邊上為你糾正，他幫助你固定手型，要是偏了還可以告訴你~~
打檯球時如何保持大臂不動小臂動 是不是大臂要儘量向後舉?
12樓：
沒必要的。要是大臂動能打的進就行，不必追求固定的模式。
打檯球大臂和小臂如何用力：
1，「打」的每一擊要做到完美，就要把力度、速度、硬度這三度協調到最佳；其中力度大部門是小臂給的，速度和硬度大部門來自於手腕和手指（只是大部門），細微之處只能自己細心體會，小臂和手腕的配合至關重要。
2，先打後推，也就是「撮」，這種杆法在加塞時比「打」和「推」都強烈，很多是加上了大臂和虎口的氣力，在「撮」時手指不象「打」那樣在完成擊球時抓緊球杆。「撮」要留意的是：氣力是勻加速的，要平均加力，並且出杆越慢，硬度越強，穿透越完整，塞就越大，效果越好。
13樓：匿名使用者
保持大臂不動小臂動其實很難，你要是大臂動能打的進就行，不必追求固定的模式。至於打球時看什麼，道理一樣，熟能生巧，憑感覺。希望這項運動能給你帶來快樂。
14樓：
旋轉哪是剛開始就能打進的啊，先練習準度好了，加塞要讓點的，只有多練找感覺。不一定非大臂不動，姿勢非固定的，海盜斯威爾動作完全不規範，一樣準，就是這樣的，自己覺得舒服，出杆順暢就行。發力時擺動幅度相應會大的。
瞄好球了就看目標球
打檯球時，大臂和身體是分開的還是夾緊的，出杆時是小臂擺動還是大臂帶動小臂擺動，
15樓：匿名使用者
大臂與身體分開，出杆小臂擺動，注意不要挑杆，姿勢要正確重心在左腳
16樓：路人甲
出杆時大臂不動，由小臂把球杆鬥出去，手架的距離不要太遠，握杆時要虎口握杆，不要抓的太緊
檯球姿勢大臂和小臂怎樣擺直才能使運杆和出杆更順暢
17樓：匿名使用者
擊球的姿勢很重要，小臂最好跟球杆成垂直狀態，擊球時小臂跟地面成垂直狀態輕輕將球杆向前送，多練習這樣的姿勢。
初學者擊球時候切記不可猛的出杆，出杆平滑一些，想象杆身輕輕滑過的感覺。初學者擊球時，杆頭的位置瞄準白球的中心部位，杆身與桌面最好呈現平行狀態。手在前方輕輕架住杆頭，姿勢如下：
18樓：匿名使用者
首先，親~檯球在運杆過程中要儘量的保持大臂不動~運杆以及發力都是靠小臂和手腕帶動的！手指握杆時要放鬆~不要5根手指全部握杆~一般3~4根手指固定球杆就ok了~小臂成直線擺幅~如果一開始做不到比較直的擺幅的話可以講小臂稍微貼近胸側~這樣可以幫助控制運杆線路~手腕防鬆~自然擺動~不要太過僵硬~~我知道的就這些了~希望對你有所幫助！
19樓：匿名使用者
大臂不動，小臂做單擺運動。
檯球如何出杆穩定
20樓：小蔡蔡
檯球握杆法及手感我們在打檯球時，往往到了一定境界，水平就會停滯不前，水平越高想突破瓶頸就越難，這時候就應該從基礎找出毛病，**才行。比如手的握法及手感是怎樣的，就很關鍵。
目前世界流行的握杆法大體有兩種，一種為前三指握杆（拇指、食指、中指），多為九球選手所採用，另一種為二指握杆（中指、無名指），多為司諾克選手應用。我們這裡詳細**後一種握杆法及手感。實際上說是二指握杆也不盡然，它主要是手感在中指、無名指和虎口上。
我們先從大拇指說起，大拇指首先要和食指閉合，形成一個圓圈，讓球杆"圓潤"的貼在上面，注意虎口要開啟，食指和無名指要在杆頭靠近球停頓時，垂直於地面，垂直點在無名指第二關節上。
運杆的過程要作到幅度從大到小、速度從快到慢、握杆從鬆到緊。運杆時手指要輕柔的張合，這個過程中球杆給手的壓力（包括杆自身的重力）要均等，手的張合要是被動的，而不是主動的（包括出杆後要被動的握住），這時要強調的是握杆的鬆緊。史.
戴維斯先生曾在講座中指出，握杆手的鬆緊要在能用另一隻手抽動為準，這個說法比較形象，如果握鬆了母球很難控制，握緊了目標球打不準，這其中的取捨只能在練習中仔細體會，總結手感的結論時，就是出杆前虎口要圓潤的包住球杆，中指和無名指要順勢張開、停頓、擊球、跟進、停止。體會杆頭刺透母球后傳導過來的阻力。當然這些平時練好以後，實戰中全部忽略不計，專注力主要放在手架前的那一節杆上，作到無招勝有招。
主要是看你個人的習慣。很多高手都推薦：在往後抽的時候，只用拇指，食指，其餘兩指鬆開。
往前送的時候，用四根手指握住球杆，其感覺就是好象把一個東西仍出去，在離開身體之前用手指抓住它。當然大臂始終是保持不動的，出杆要做到直線出杆就可以了
21樓：匿名使用者
檯球想要出杆穩定，需要從以下方面進行練習：
站姿：站姿要穩，不能雙腳還沒站穩就去擊球了，這樣打出來的球大多的是不穩的。
前手的手架也是一個原因，手架可以分為v字手架和o字手架，搭手架時要保證手架不會來回的晃動。
大臂不要動，要靠小臂和手腕的配合發力，因為大臂的擺動會明顯使杆頭左右搖擺，無法保證出杆的穩定性！
22樓：匿名使用者
出杆穩定是大好檯球的關鍵，但是出杆穩定也是最難得一點。首先出杆的穩定有好多方面構成，站姿：站姿要穩，不能雙腳還沒站穩就去擊球了，這樣打出來的球大多的是不穩的，有人說站姿有標準，個人認為站姿只要你站的舒服，站的穩就可以了，不要影響擊球的流暢性就ok了。
前手的手架也是一個原因，手架可以分為v字手架和o字手架，搭手架時要保證手架不會來回的晃動。特別是高手架時手指著力要穩。最重要的是後手的擺動。
大臂不要動，要靠小臂和手腕的配合發力，因為大臂的擺動會明顯使杆頭左右搖擺，無法保證出杆的穩定性！這個還是要多練。教你一個練習方法把，找兩個檯球，分開放，中間的間隙稍微大於杆頭的寬度。
然後對著中間的間隙出杆，以不碰到兩側檯球為標準。不斷的增加檯球的個數，可以加到6個球。
23樓：小由說體育
最專業的檯球教學！檯球杆法篇第4課：如何打檯球之新式定杆！
24樓：匿名使用者
以標準的出杆姿勢（網上可以查到）保持兩小時，連續一個月。一開始可能幾分鐘都堅持不了，可以慢慢的延長時間，這是基本功！
25樓：斯瓦辛格人
首先要站立和擊球姿勢正確，可以到網上查詢資料，出杆擊球前多運幾次杆，也可以那個空瓶子練習，就是把瓶子放倒，將杆頭伸進瓶口，進出進出，多練習就好了！
26樓：
身心要放鬆，考慮好用什麼杆法，用多大的力度，要集中精力。反覆不斷的練習。
27樓：卡宴睿智
拿杆的手的動作很關鍵，可以多練習
28樓：加氣塊重
左腿站直右腿蹬力，後手放鬆
29樓：紅塵屠
出杆手放鬆，架杆一定要穩
30樓：人中金兌
說了那麼多，還是要有悟性，每天堅持練習
31樓：霸州阿姐
那是在後天練習中練出來的 姿勢一定要正確
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