1樓：
借力打力的原理容易明白，不頂不丟，捨己從人，想做到就不那麼容易了。
首先要周身放鬆，這樣才能有敏銳的感知能力，做到彼不知我我獨知人，和功夫高的人推手時會有明顯感受到自己靈敏度不足。
明白了道理還不夠，要勤練拳架，後學推手，最好有明師指導，避免偏差。拳打萬遍才能功夫上身，常常看到不注重練拳架只急著學推手，完全憑主觀感覺，結果只能是違背客觀規律，捨近求遠。
開始不要想著怎麼打人，盲目發力不是太極，得機得勢的時候才是發力的最佳時機。何謂得機得勢，引用楊澄浦的幾句話：因彼之慾進欲退。
我先知之。是為得機。彼既進既退。
受制於我。是為得勢。
2樓：陰陽帳篷
太極拳講究順，捨己從人。借力打力，就是順著對方的勁道，施加自己的力，使對方如臨深淵，踉蹌跌出，對方勁道越大，則效果越明顯。
3樓：聖念透明
在他路徑的地方下陷井，讓他自己打自己。
4樓：匿名使用者
比如有人右衝拳給你，你就右手抓住他的拳頭，順勢向後一拉，嘿嘿，你就幫他撞牆了呢
5樓：雷雲冷風
力的慣性和力的相對性
6樓：匿名使用者
只要你能把對手放倒 比說什麼都牛b
太極拳是如何借力打力？
太極拳的發力原理
7樓：不改名高傑是也
太極拳發力與不發力是不是一回事呢？
8樓：匿名使用者
並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一
9樓：匿名使用者
以柔克剛，拳打上去要有回力，靠意不靠力。陰陽兩極分宇宙，太極一運化烏有
10樓：匿名使用者
太極勁起於腳底，傳於腰，發於手。之所以要全身放鬆，若一處肌肉繃緊，則影響力的傳輸
11樓：文遠
借力打力，綿裡藏針，以柔克剛。
12樓：匿名使用者
逆來順受，引進落空。
13樓：鎮**師
當今研究和習練太極拳者頗多，然而，名者多明者鮮，把太極拳說活說玄的多，說明說透並不多。一是傳統理論玄奧晦澀，二是有的力學理論解釋太學術化，亦難被大眾接授和理解。為使太極拳去玄通俗，歸其真義，筆者僅就太極拳的力學機制機理，站在大眾的角度微作闡述，與同好共研。
太極拳素以柔化見長，以小力勝大力著稱。太極拳打手歌中有「任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤」之說。因此「四兩撥千斤」也就成了太極拳的代名詞。
太極拳論更有「用意不用力」之論。以至人們一談太極拳就是鬆柔，諱力忌剛，似乎，太極拳成了一點都不能用力的運動，誰用力或講力就大錯特錯。其實「用意不用力」亦是一種用力方法，是用力的學問，否則就不會有「意到氣到力自到」之說了。
正如拳論所說「非用力之久，不能豁然貫通。」當然，「用力之久」並非長期用力，而是下工夫之意，也就是掌握用力的方法。實際上，太極拳本身就是用力的學問。
傳統太極拳雖講勁，但並不排斥力。勁者，原字為會意字，乃是左斤右力之合，力大之謂。勁不過人為地在力之外加進了人文色彩而已，但並不能改變力的本質。
太極拳所稱之勁，不過靈活的整合之力。稱勁的目的，就是不要用僵拙之力。任何運動，都是矛盾雙方的力的作用的結果。
沒有力，就不可能產生運動，沒有力也不可能有勁！力就其本身來說就是一種能量，能量有動能和勢能。能量是可以相互轉換的，運動反過來也能產生新的力量，即通過運動使能量得以轉換。
有勢則用力，有力亦有勢，所以稱勢力。因此有人說，太極拳不過氣與勢而已，用勢即太極。太極拳亦不過一拳耳。
「拳者，力也，力之平衡，力之協調，力之運用。」那些所謂的不動就能把人打出去的功夫，不過「痴人說夢」而已。拳不能離開運動，運動離不開力學。
力學是研究力的學問，力是力量的簡稱，力有三要素：力的大小、方向和作用點。運動力學還包括物質的質量和速度。
在拳中無非有兩種力：靜力和動力。從效能上看，無非作用力和反作用力。
發力方法雖然有慢快，有剛有柔，亦無非鬆緊而已，鬆緊乃是人體運動的原動力，離開鬆緊人將停止一切運動，所謂的勁力將無從談起。（關於發力方法，筆者在2023年《少林與太極》第12期發表的《太極拳之發力方法訓練》中有專述，讀者可參閱。）太極拳通過自身的優美運動，對生物運動力學做了完美的詮釋。
一，拳中所求力的形式。人的運動不同於機械，是有彈性的運動，肌肉筋腱骨節都是有彈性的，而且人的運動是有思維的運動，一切運動都是神經反應和傳導的結果，人體運動力學有其獨特性，關鍵是依其理而指導。
（一），站樁打拳所求的是自身平衡協調力。平衡力是橫向平衡，即槓桿力，前後左右都要爭合平衡；縱向力是重心穩固，上虛下實立身中正。橫向縱向力的有機結合，即為整體的協調力。
平衡不偏，協調乃一，整體的協調平衡力，即所謂的橫豎勁，橫豎勁就是一種圓潤勁，也就是太極拳的捧勁。捧勁實際上是以重心點為軸的膨脹力。拳中只有做好了平衡協調，才能周身一家，上下相隨，左右逢源。
重心找好了，周身也就協調了，力也就平衡了。所謂「尾閭中正神貫頂」是也。
（二），拳中所練之力乃是彈性力。彈性力不僅速度快，而且具有**性，力的彈性越大，**速度越快越好。只有彈性力，才能將對方的作用力快速地反作用於彼身，以達借力打力的目的。
所以，拳者必須要練出本能的彈性力來。太極拳雖講以腰為軸，只是就其運轉靈活而言，另一方面，太極拳之腰抑或全身，又要求似彈簧一樣，通體貫穿。尾閭中正神貫頂而使身拔，身拔使骨節開張，筋腱伸長，腰象彈簧一樣向兩端牽拉。
由於螺旋運動的旋轉和拔身而使身體具備勢能，無論擰壓拉抻，總會使腰間蓄力含勁，觸之即應，有感皆發，動之即出，可達不蓄而發，挨著何處何處擊的效果。因此，太極拳的彈簧力，是由腰間**，順骨節將力傳遞到四肢，而發於體表並作用於彼身的。若打個比喻的話，太極拳練功，猶如使自身的彈簧增粗和加密彈簧圈數，似乎表面的彈性力減小了，而內在的勢能卻增加了，**力加大了，極柔極剛極虛靈，也就是所謂的「極柔軟然後極堅剛」。
從運動力學的角度看，功效等於物體質量和速度的乘積。就人體來說，相對而言，質量是固定的，速度卻是可以改變的。就拳而言，無論任何門派的拳術，要增加勁力除勢能外必須增加動能，即提高速度，其次就是增強耐力和韌力。
速度本身就是力量，拳者別無它途，任何技巧沒有速度都將大失其色。
二，拳中的用力技巧。太極拳雖然講「用意不用力」，那只不過是特殊的用力方法，天下沒有不用力的拳！只是用力方法和技巧上有差別罷了。
太極拳真正的功能是慢練快用，柔練剛用，所追求的乃是以最小的消耗獲得最的大效果，也即所謂的「以小力勝大力」，抑或「四兩撥千斤」。無論什麼拳，都以招為力的載體，摔打擒拿的攻防，實際上都是對力的運用。太極拳的用力有其自身的運動軌跡和技巧，聽勁、化勁、控勁、放勁、打勁，都是通過圓潤的運動對整體力的協調運用。
用力的關鍵，在於肌肉筋腱鬆緊的轉換。
1，粘黏連隨，實際是聽勁和控勁。這種用力技巧的成熟就是「懂勁」。所謂懂勁，即是肢體神經的感知能力，通過神經的敏感支配內在的鬆緊變化而改變自身力的變化，力的大小根據對方力的大小，由內在鬆緊而加減，使自身的力與對方接觸點的力，始終保持大致相等（微小變化除外），隨對方運動而動，捨己從人，時刻感知對方力的變化，久之則知覺敏銳，如秤稱物分毫不差，惟如此，才能真正做到不丟不頂不抗，自能粘黏連隨。
要想粘黏連隨必須做到圓潤順隨。故前人說：從人便是由己，人不知我，我獨知人。
到了這個地步，反應極敏，動急則急應，動緩則緩隨，對方力的微妙變化均在我方掌控之中，隨變而變，制人而不制於人。所謂的聽勁和控勁，實際上，就是用自己的面去摸對方的點，以面控點，也就是武禹襄所說的所謂「敷」。
2，四兩撥千斤，關鍵在於化解對方的力，主要是對槓桿力和旋轉力的借用。槓桿力主要是通過支點位移和改變平衡力破壞對方平衡；旋轉力主要螺旋運動，不僅可以改變力的方向，還可產生離心力和向心力，在運動中心產生渦旋，象電流一樣加快力的傳遞速度。對方平衡不保方向改變，則大事已去，主動在我。
3，運勁如抽絲，發勁似放箭，運勁如抽絲，實際是在蓄能，也用於控人；發勁似放箭就是在釋能，主要是放人和打人。放人是以整擊面，打勁和控勁相反，打人是以點打面。發力乃是瞬間加速和矛盾運動力的方向的驟變，這一驟變亦在於形體鬆緊的瞬變。
太極拳主要是彈簧力旋拉擰壓的運用，由於形變使之產生反向力勢能，始終待勢而發。太極拳的發力，主要是通過形體的鬆緊運動實現能量轉換，鬆也能發力緊也能發力，所以，不蓄而發，化打合一。猶如：
開弓是慢緊，放箭是瞬鬆，落點的衝擊是瞬緊，這一感覺和拉皮筋或拉彈簧的感覺是一樣的。通過速度變化洩力或助力，弧形走化直線進擊，發力大小關鍵在於鬆緊速度的快慢，慢鬆慢緊勁力渾厚沉實，快鬆快緊力量剛脆猛烈。總的原則是整體協調，區域性靈活，重心穩固，運圓落方，發力一瞬。
以上拙見，不妥之處望行家指正。
實戰中如何做到借力用力？
14樓：迷糊的小星
聽勁？一般是視覺和觸覺發揮作用
就是看走向 趨勢
用手去感覺這力量是不是快到施力者也無法控制的地步然後順著他用力的方向施加力
從原理上講
其實實戰都是講平衡的
借力用力就是要做到破壞對方的平衡
以上 個人愚見
15樓：公無渡河乎
太極拳裡邊說過
雙手承接對方的力，然後上步-擰腰-轉身-發力
就能"借力用力」了
16樓：新鏞
shaomowang 兄說得不錯。
借力用力不是單靠學出來的，還需要在實戰中多總結、歸納。
沒有功底空談借力用力是不現實的，要知道武術是最需要真功夫的，不然一出手就露怯了。
對所修武術達到「熟中生巧」，「功到自然成」。
17樓：匿名使用者
自己，多加練習啊！祝你成功！
太極的真諦，比如什麼以靜制動，借力打力什麼的，是什麼？
18樓：亢穆
簡單的說吧，以靜制動就是後發制人．凡進攻者必會因為先出手而造成防守中的空擋，後發制人就是抓對手進攻中露出的空擋，給敵人致命一擊！借力打力既所謂四兩撥千斤。是說，在自己先具備了千斤的力量後，才能作到以自己四兩，撥他人千斤！
正式習武講究：要想練內家，必先練好外家拳術．外家是內家的基礎！所以，內家拳大師必定是外家拳大師，否則他的內家拳也達不到大師水平。
太極絕非影視和**中的柔！真正的太極也是講究爆發力的，集全身力道於一點，瞬間釋放。這就是傳說的柔中帶鋼，猶如棉花裹鐵。
外柔內鋼。並且虛實兼備．
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