1樓：沐雨
1全部可以多練一下步伐，這樣不管是在跑前場還是後場都可以很輕鬆的對待接球時用預備姿勢
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，雙腳橫跨**線，估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步;若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出。
總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，並且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
2樓：冷洛薇
你平時可以練習腳步、站在發球線後一步左右。。這樣不論你是跑前場或者是後場都會很方便、兩步就可以到達底線。前一步就可以到網前。。
多練習腳步、熟練了就不會被人耍。。我說的應用於女生、如果是男生的會更方便。。因為男生個子高、腿長。
會更方便、
3樓：匿名使用者
熟能生巧，多聯絡一下四點的連續步伐，每組5次，把握節奏後，在根據自己的情況，時機而動
4樓：匿名使用者
打完球后，馬上回到球場中間。這是很重要滴。。
正規羽毛球場的標準面積是多少?
5樓：匿名使用者
一片標準的羽毛球場地，佔地面積應不小於106.5㎡（長15米、寬7.1米），其中畫線區域的主賽場標準尺寸為長13.
40米,單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米。
球場四周2米以內、上空9米以內不得有任何障礙物。場地線得顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別得顏色。場地上得畫線得寬度均為4釐米,所有場地線都是它所確定區域得組成部分。
； 羽毛球網長6.10米、寬76釐米，為優質深色的天然或人造纖維製成，網孔大小在15-20毫米之間，網的上沿應縫有75寬的雙層白布（對摺而成），並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為黃褐色或草綠色。
網柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時，球網中部上沿離地面必須為1.
524米高，球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱繫緊，它們之間不應該有缺縫。
；1、羽毛球場地的面積是81.74平方米。
2、羽毛球場地是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.
18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米。
理想的羽毛球比賽場地是用彈性的木材拼接而成（只要不是把小木塊豎著拼接即可）。目前國際比賽已採用化學合成材料作為可移動的塑膠球場。在基層的各級比賽中，當達不到上述條件的要求時，也可以在水泥地或三合土的地面上進行競賽。
現在的小學、中學、大學，機關，單位，醫院等一般都有自己的羽毛球場地。不論是採用木板地面還是合成材料地面，都必須保證運動員在比賽中不感到太滑或太粘，並有一定的彈性。
6樓：匿名使用者
羽毛球場地是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米。
理想的羽毛球比賽場地是用彈性的木材拼接而成(只要不是把小木塊豎著拼接即可)。
目前國際比賽已採用化學合成材料作為可移動的塑膠球場。在基層的各級比賽中，當達不到上述條件的要求時，也可以在水泥地或三合土的地面上進行競賽。
現在的小學、中學、大學、體育館、機關、單位，醫院等一般都有自己的羽毛球場地。
不論是採用木板地面還是合成材料地面，都必須保證運動員在比賽中不感到太滑或太粘，並有一定的彈性。
7樓：匿名使用者
場地:長 13.40m(雙打發球區每邊短0.75m)寬 單: 5.18m 雙: 6.10m
場地線寬: 4cm 從場地線的外沿量尺寸
另外, 標準場地規定: 場地上空10m以及周圍1m不得有障礙物.
網:長6.10m, 寬0.76m, 網孔1.9cm*1.9cm網上部為雙層7.5cm白布邊
網高: 中部1.542m
兩端1.55m
8樓：匿名使用者
標準羽毛球場地是按照雙打比賽而設定的，它的面積為81.74平方米。每半場的面積為40.
87平方米。如果面積不夠，也可只畫一個單打球場，即沒有兩邊的雙打邊線和雙打後發球線。單打場地長度與標準場地一樣，但是，其寬度、面積與標準場地不同，即寬為5.
18米，面積為69.412平方米，每半場面積為34.706平方米。
網柱或代表網柱的替代物，應放置在邊線中心點上。如果連單打場地的面積都不具備的話。那麼就無法進行正規的羽毛球比賽了。
羽毛球運動員在這個面積上進行著幾何運動，充分利用自身的智慧。最大限度地節省體力和精力。
9樓：he**en家長的苦
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.
18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。
按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場四周5米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。
羽毛球場地用哪種材料?
10樓：歐氏地板
木板的各方面符合下列要求即可
1、樹種的選擇
實木地板的樹種是有很多的，包括進口的還有一些國產的，比較珍貴的有柚木、花梨等，相對一般點的就是槭木、柞木、水曲柳、甘巴豆，而杉木、松木等是比較低廉的，不同的樹種材質和**的差異很大，因此在選擇木地板的時候應該問清楚是哪種樹種。
2、規格尺寸的確定
一般市場上實木地板的規格是：長度在450-910mm左右，寬度在90-125mm左右，標準厚度一般在18mm左右，如果低於這個標準的話就說明地板不正規，相對強度和穩定性就會比較差。從木材穩定性來說，地板尺寸愈小、抗變形愈好，因此應該儘量選擇偏短，偏窄的實木地板，其變形量相對小，可以減少實木地板彎、扭、瓢、裂、縮、拱等現象。
如果是地暖的話，在選擇木地板的時候應該宜薄不宜厚，大概在 8-12mm左右就可以了。
3、什麼是含水率
含水率會影響地板變形、開裂，因此所購地板的含水率務必與當地平衡含水率一致。一般地板的含水率為7%-12%，最高不超過14%，因此在選購的時候一定要注意到這點。
4、加工精度
用數塊地板在平地上拼裝，用手摸、眼看其加工質量精度、光潔度是否平整光滑、安裝縫隙是否合格、抗變形槽拼裝是否嚴絲合縫，鬆緊適宜。
5、基材質量
檢查地板質量，看下是否有蟲眼、開裂、腐朽、死節等木板缺陷。對於小活節、色差無需過於苛求，這是木材的天然屬性，正是色差、富有變化的天然紋理，才顯示了實木地板的自然本色。至於木材的自然紋理，絕大多數是弦切面，少部分是徑切面，如果均要同一切面，在實木地板中較難達到，除非是刨切單板貼面。
6、油漆質量
在選購木地板的時候要注意看下其表面的油漆質量，要確保均勻、光潔、平整，不能有漏漆、氣泡和龜裂等問題。
7、踢腳板和壓條
一般情況下一平米地板至少需要一米踢腳板，因此踢腳板的**和質量也是必須要關注的。踢腳板一般用杉木或松木拼接而成，高度一般為7-10cm。
11樓：匿名使用者
專業羽毛球場地要求較高，國際比賽中使用的羽毛球場地材料目前主要有兩種，一是pvc運動地板，另一種是丙烯酸球場，現在丙烯酸球場更為普及。
1、pvc運動地板具有耐磨、安全、特性好、防滑性優良、易於清潔和養護。；不會因運動員的跳動對其他運動員產生影響，而且可以減緩運動員關節的衝擊壓力，保護運動員不受傷害；不怕水，不會黴變、變形和蟲蛀的特點。
2、丙烯酸球場。丙烯酸球場無毒，不會產生環境汙染的問題，是一種新型的綠色環保材料。塗料色彩鮮豔，與傳統羽毛球場地面材料相比，丙烯酸羽毛球場更加美觀、亮麗，受到人們的喜愛。
丙烯酸球場對環境氣候的適應性較強，施工更加簡單，能夠最大限度的縮短工期。丙烯酸羽毛球場具有超強的耐磨性，使用壽命比普通羽毛球場都要長。
12樓：知足常樂
塑膠，還分很多層次，採用什麼材料和厚度什麼的。
還有些是木地板，比較經濟，不過木地板的球場下面要求是空心的，然後用大木樁做網狀支撐，再鋪木地板，那樣會有彈性。
如果就水泥地直接鋪地板，那樣沒人願意打，太硬。
13樓：我愛伍江
多為pvc製材，當然分等級，生膠是最好的
14樓：
像正式的場地都是使用塑膠場地
15樓：
羽毛球場地可以用室外的塑膠地板。塑膠地板分為兩種，分別是室內還是室外使用，因為室內和室外的環境不同，對於地板的要求也是不一樣的，如果是用於室內的，選擇環保的，摩擦係數專業的塑膠地板，這樣可以有效避免運動慢傷害，如果是用於室外，需要塑膠地板具防紫外線、防黴菌、防細菌、耐高低溫等特點，並且地板的色澤穩定能保證地板顏色不褪色，保證整體美觀度，旗艦地板。
發展羽毛球，哪些肌肉要強化
16樓：匿名使用者
第一部分：基礎核心力量練習（田徑場）
（1）仰臥倆頭起：4組，每組20~25個
（2）俯臥肘支撐後交叉腿：4組，20~25個（3）異側倆頭起：4組，每組30個
（4）仰臥屈膝伸腿抱頭起：4組，每組20~25次（5）仰臥交叉蹬腿：4組，每組20~25次（6）俯臥三點支撐單手前平舉：4組，每組30秒（7）側臥舉腿：4組，每組20~25個
（8）仰臥側屈腿：4組，每組30個
（9）直臂俯臥倆點交叉支撐：4組，每組20秒（10）仰臥提臀抬腿：4組，每組30秒
第二部分：基礎速度練習
（一）動作速度（健身房）
（1）俯臥撐起擊掌：3組，每組15次
（2）雙球支撐快速擴胸：3組，每組20次
（3）瑞士球側俯臥快速屈肘：5組，每組15次（小重量，速度第一）（4）瑞士球仰臥槓鈴快速伸臂：5組，每組15次（小重量，速度第一）（5）快速仰臥起作：
5組，每組30次（可負重）（二）爆發力（田徑場）
（1）跨步跳（腳前掌著地，快速瞪起），4組，50米一組（2）跳箱或臺階（腳掌著地後，迅速跳起）4組，每組25個（3）連續蛙跳：3組，每組20個
（4）連續交叉步（速度第一）：4組，每組50米（5）快速單腳跳：每腳各4組，每組30米
第三部分：專項力量練習（健身房）
（1）直腿硬拉：負重15~20rm，5組
（2）負重轉體：5組，每組30次
（3）羅馬椅挺身：5組，每組30次（快起慢放）（4）負重提踵：6組，20rm（快起慢放）（5）槓鈴半蹲：
5組，15rm（快起慢放）（6）負重仰臥倆頭起：4組，每組15個（快起慢放）（7）直立伸髖：5組，15rm（快起慢放）（8）負重屈腕：
5組，25rm（快起慢放）（9）負重伸腕：5組，25rm（快起慢放）（10）負重內旋前臂：6組，rm20（快旋慢回）第四部分：
下肢和軀幹的pnf牽伸（宿舍或者健身房）
室內羽毛球場地標準尺寸多少，羽毛球場的標準尺寸是多少？
好 噠 哋 汸 嘟 哊 哄 哃 點 木急 碇 芢 哆 1 在同一個硬碟上安裝太多的作業系統會引起系統宕機。最好重灌前用pq先格式化乾淨再裝.2 cpu 顯示卡等配件不要超頻過高，要注意溫度，否則，在啟動或執行時會莫名其妙地重啟或宕機。一般不要隨便超頻。3 在更換電腦配件時，一定要插好，因為配件接觸不...
標準網球場和羽毛球場的高度為多少合適
羽毛球按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。網球端線6.40米以外的上空淨高不小於6.40米，室內屋頂在球網上空的淨高不低於11.50米...
標準的羽毛球場地應是多大，一個標準的羽毛球場地應是多大
羽毛球場地標準 羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色 黃色或其它易於識別的顏色畫出。按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場...