1樓：系韶美蒿玥
哈哈，零基礎啊，沒什麼難堪的，我不就是零基礎起步的，現在不照樣跳的炫，關鍵還是看你師承何處啊，因為畢竟沒有年齡限制，只要你想學，就算已經三十歲以上了也還是能學的，街舞不像拉丁芭蕾這種需要很強大的基礎，只要你肯，就算是從零基礎開始學舞蹈，也一樣能學的很好的，首推上海dos
hop。
2樓：匿名使用者
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家成年人還能否學舞蹈：
舞蹈是一門實踐性非常強的藝術，你要知道的是真正的舞蹈，每一招每一個動作都可能需要千錘百煉才能達到完美的效果，而成年人有足夠的耐心和接受能力，所以結果就是成年人是絕對可以跳舞的，而且成年人不同年齡階段學舞蹈也有不同
（1）18歲到24歲：
這個階段學舞蹈的人是最容易放棄學習的，但是也是最容易激起人們想跳舞的慾望，因為無論是學習壓力還是生活壓力，我們都需要放鬆，但是每個人的放鬆方式肯定是不同的，而你可以通過：街舞，中國舞，拉丁舞，爵士舞來釋放自己內心的壓力，還有助於形體的變化。
（2）25歲到39歲：
這個年齡階段大多是為了完成小時候的夢想，因為很多原因導致小時候沒有學過舞蹈，但是現在想去彌補這個遺憾，另一種原因就是為了變得更優秀，為了提升氣質，為了讓鍛鍊身體，每個人學跳舞都是有原因的。這群人是會非常肯定自己通過舞蹈，追求的是什麼，想要的是什麼。
（3）40歲到55歲:
已經邁入中年時期的她們，對舞蹈的熱情依舊存在，依舊可以因為舞蹈而變得更美麗，隨著身體的代謝能力的下降，她們更需要控制體重，保持身材，所以跳舞是這些人最好的選擇，人間界之愛美，舞蹈可以讓他們從身心感到快樂，慢慢的放鬆，開闊心境，這個時期一定需要注意安全，跳舞之前做一些熱身運動，以免拉傷。
（4）56歲到65歲：
俗話說得好，活到老學到老，舞蹈沒有任何年齡的限制，學舞蹈更不是年齡能左右的，人過半百，依舊對舞蹈的熱愛，能夠有堅持的愛好，真的是難能可貴，但是她們看上去的年齡跟實際的年齡肯定是不相符的，因為熱愛跳舞的她們會更加的年輕，這就是舞蹈帶給她們的好處，學習舞蹈就是要一種對生命有不服輸，對生活積極向上的態度。
舞蹈是上天送給我們一個傳遞快樂的途徑，用舞蹈去享受快樂，我們無論是從事什麼是做什麼的，要記住，舞蹈的花永遠為那些執著者和愛好者綻放，舞蹈一直等著你們在。
3樓：來凱玉鴻德
可以呀，但是先練練舞蹈基礎，練之前做點熱身運動，有助於拉韌帶，嘿嘿，祝你成功，加油哦，謝謝採納
說一說零基礎的成年人學舞蹈該如何下手？
4樓：名
首先要確定舞蹈種類，選擇一個自己喜歡的舞蹈種類，興趣是最好的老師，一定要確定好自己要學哪種舞蹈，不要今天學這個，明天學那個，成年人的時間和精力有限，什麼都學，就代表著什麼都學不會。
5樓：猴37045速鄧
做好熱身準備，成年人不管做什麼運動，事前熱身一定是必不可少的，等到身體發熱了，壓腿抻筋才會少受傷。
6樓：知哥82341俠笛
選擇一個適合自己的老師，一定要報正規學校的課程，成年人骨骼發育完全了，只有在正規老師在正規方法的訓練下，才不容易受傷，畢竟學舞是其次，健康才是最重要的。畢竟成年人的骨骼已經發育好了。
7樓：曉淡
第一步就是把基本功打紮實，體能訓練上去，因為在練舞蹈的過程中對體能的要求也是很高的。
8樓：桃園結義
獲得最親近人的支援，成年人學舞是一件很辛苦的事情，愛人，孩子，父母都有可能不能理解。這時需要我們推心置腹的去跟她們解釋舞蹈的好處，自己對舞蹈的熱愛，並用你的實際變化來影響他們，獲得他們的支援。
9樓：沉夜孤星
選擇適合自己的班級，周圍同學的學舞情況，直接關係著你的學舞情況。如果班裡接觸過舞蹈的同學較多，則老師講課速度也較快，沒有基礎的同學跟下來會比較費勁。
10樓：
找個好機構，找個好老師，選個容易入用手的舞蹈，有決心，可以到哈絲娜，我就是在他那學的，學得很快
11樓：匿名使用者
從自己的基本功入手，因為只有自己的基本練好了才會在學舞蹈的時候不那麼費力了。
12樓：匿名使用者
興趣是最好的老師，一定要選擇一個自己喜歡的舞蹈，只有這樣才會有學些去的決心。
13樓：開遍了
先找準自己的定位，既然是零基礎麼，那麼從零開始，先將自身的體質鍛鍊好。
14樓：回憶
我覺得第一步最重要的就是要找到一個適合自己的舞蹈班，只有適合自己的才是最好的。
成年男人想學舞蹈，零基礎學什麼舞蹈好
15樓：卜青芬沙歌
哈哈，零基礎啊，沒什麼難堪的，我不就是零基礎起步的，現在不照樣跳的炫，關鍵還是看你師承何處啊，因為畢竟沒有年齡限制，只要你想學，就算已經三十歲以上了也還是能學的，街舞不像拉丁芭蕾這種需要很強大的基礎，只要你肯，就算是從零基礎開始學舞蹈，也一樣能學的很好的
成年人沒有基礎應該怎麼學舞蹈啊？
16樓：孤單是種態度
女生的話可以學習爵士舞帶有柔感
男生的話建議街舞可以練腹肌手臂力量
17樓：
今年您沒有基礎，應該怎樣說我道理，如果你沒有接觸的話，中送基礎學就好
18樓：匿名使用者
主要鍛鍊身體那就去健身，跳舞就要學基礎，想不練基礎就學會跳舞那是做夢，你不會寫字你能寫文章嗎
成年人適不適合學習舞蹈，會不會太晚了？
19樓：匿名使用者
成年人當然也可以學，跳舞。舞蹈的種類不同，有的適合孩子，有的適合成年人。如交誼舞，就是非常適合成年人，而民族舞因為有很多專業動作，要從小學起，才能做到更好。
20樓：你的甜甜一笑
舞蹈是沒有年齡copy
的限制的，常bai言道：活到老du，學到老！舞蹈也zhi不例外，年齡往往不是你
dao能不能學舞蹈的門檻，而是你學舞蹈的心夠不夠堅定！想要跳好舞確實需要身體的柔韌性要好，但那並不是說要你馬上就能達到柔若無骨的水平，基本功需要在專業舞蹈老師的指導下一步步的鋪墊完成的，當你完成基本功訓練的時候，你已經在不知不覺中超過了你預期的目標了。
成年人舞蹈基本功訓練應怎麼訓練，零基礎
21樓：凌波仙子伊伊
找輔導班，我就是芭蕾的，只不過是未成年人。自學：1，在你身高大半的杆子壓腿2拉身體各處韌帶，會很疼，我是這樣的，要更努力些，天天要練
22樓：星於晏
先從最簡單的開始 不要急於求成 在把杆上壓壓腿 甩甩肩 趴趴胯什麼的 然後就是找一個負責人的老師 慢慢來 但因為韌帶沒有小孩子的軟 所以要付出更多的努力
23樓：左翼v星海
先學著下豎叉，兩腳一前一後慢慢下去，感覺疼就停在那裡不動，不疼了再下，堅持每天練，日積月累就會有很大的進步了，成年人下豎叉比較容易練；其次要下腰，可以兩個人互相扶住對方的腰交換練習，要手夾著耳朵先下頭然後要慢慢跟著頭下去，第一次練不要貼地板，要一點一點來，不要過於心急。先練習這些，其餘的等你練會了再說吧
24樓：ling雪雪雪
找培訓班吧，，多練練，慢慢就好了啊。。
25樓：d調de華麗
這沒什麼的，關鍵是愛好。只要你喜歡跳舞，只要用心，再難的也能學會。
沒有舞蹈基礎的成年人應該學習什麼型別的舞蹈呢？我是女生
26樓：匿名使用者
像那種需要很紮實的基礎的舞蹈型別，比如芭蕾（很專業的……穿足尖鞋的那種，芭蕾形體的話沒問題）現在學確實有點晚了。但是像一些對舞蹈基礎要求不是那麼高的當然可以學了。如果你把跳舞當作放鬆和鍛鍊的運動的話，女孩子跳街舞也挺好的。
協調性可以慢慢練習提升的。
我個人原來學過一段時間芭蕾，現在再學也是學不了了……後來在健身中心跳肚皮舞，感覺挺好的，很瘦腰，就是一些很軟很韌的動作稍微難掌握一些需要多練習（不過健身中心裡好多4、50歲的阿姨在跳，所以你可以放開了不用顧忌那麼多，她們學的沒有年輕人好……）
街舞也不錯。看你是什麼性格的了。如果活潑一點的就跳一些動感的舞，內向一點的就跳民族舞蹈。
建議你每天壓腿，下橋，練習身體的柔韌度，或者做做瑜伽。因為無論是跳什麼舞多有些柔韌度還是好的，也會令姿勢美一點。
健身中心教的可能就比較容易比較初級易懂，也有拉丁國標一類的，所以如果你不知道學什麼好，可以辦個卡去看看，喜歡哪個就學學，入了門再找一些專業的機構來學。
成年人零基礎學舞蹈教練需要多久
27樓：龔鵬
三個月基本功
六個月基礎動作
一年可以嶄露頭角
28樓：實憶楓希良
你說的是零基礎然後，練成教練麼？那就需要投入很多精力了，如果是教小朋友可以先去學習考級教材的內容，然後考取相應的教師證書，再去教學
比如北京舞蹈學院中國舞考級教材，北京舞蹈學院芭蕾舞考級教材，中國舞蹈家協會中國舞等級考試教材等。
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