1樓：彡安小沫
轉移注意力或者在不傷害自己和他人的情況下發洩
2樓：狐也
無原因難受，心情不好，那是負面情緒堆積太多了。外在表象就是心情煩躁，焦躁，灰心，沮喪，失望等壞情緒在作祟。
導致這些壞情緒出現的原因，並不僅僅是目前發生的某一兩件事，譬如和父母吵架，或者和被上司痛批，或者與女友鬥氣。
所發生的這些事情並不是你心情不好的根本原因，這些事情只是一個導火索，引發了你長期以來積壓在內在的那些負面情緒。
而清理這些負面的東西就尤為重要，平常經常省察一下自己的內心，關照一下自己的心靈，是否塞滿了不好的念頭和想法，又或者塞滿了無數的慾望和看似很正能量的那些美好憧憬和強烈的成功意願。對於心靈的平安來講，無論是壞的念頭，或者是「好」的念頭，本質是一樣的，都是讓你心靈不平靜。
所以，我並不會像其他人一樣跟你說教，讓你看什麼正能量的，學正能量的，那些心靈雞湯，那些對你毫無助益。
你需要做的，短期內就是通過一些移情法，把注意力和心思轉移到自己感興趣的一些事情上，和朋友唱個k ，和朋友打一場球，通過運動和發洩來疏導一下這些不良情緒。
長期的功課，則是多看看一些哲學或者，宗教方面的書籍。充實一下你的心靈，給你的人生一個清晰和永恆的方向，這樣，你的心就不至於被這些看似強大和無法躲藏的各種念頭所羈絆，從而，你就不會覺得心情不好。不會覺得難受。
心裡沒任何原因的煩 難受 怎麼辦
3樓：山歌只為你唱
人都會有的那樣、心平氣和的想事情、特別是想點高興的事情、心情就會放鬆很多
4樓：最美煙花一瞬
去聽聽歌，或去追個劇
5樓：龍圖騰飛愛你
還是有原因的！只是你沒有解決而已！
6樓：匿名使用者
因為你把心丟了，空…
沒有什麼原因 就是突然難過
7樓：
感覺應該是有難過的原因的，只不過可能是潛意識的，沒有意識到而已吧
8樓：
難過哭出來，是個男人就給我忍著
難過怎麼辦
9樓：匿名使用者
一、心裡難受時要放聲痛哭。
哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。
心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。
在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力
如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處
有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界
合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
10樓：匿名使用者
⒉賈惜春：入畫、彩屏、彩兒⒊賈蓉—秦可卿：瑞珠、寶珠
11樓：健緣草堂
難過出去旅遊啊 有錢去泰國 沒錢去柬埔寨
12樓：匿名使用者
一直難過，不要怕，睡一覺就好了。
13樓：厚佳
聽聽**，看看外面多少人在奮鬥吧
14樓：
難過的話就偏要高興起來
15樓：各處綻放的花朵
千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。
超級缺愛的人怎麼辦，總是沒原因的，難受
16樓：
不是別人，只是你自己太想被愛，或是說他們給你的愛並不是某種你心裡渴望的愛，所以就會覺得別人都不愛你！！！放寬心，慢慢地去感受，記住在愛別人的同時你也正在享受著愛~~
17樓：
或許你太自卑了吧，其實你挺好的，或許別人喜歡你，只是你沒有感受得到
沒有原因地很想去打一個人，不打他我心裡就不舒服？我該怎麼辦？
18樓：秋欣萌
如果你還未成年 打吧 讓自己快樂畢竟看不來的人還是打哈哈哈 開玩笑的
19樓：江舒兒科醫生
這個 應該是你自己的原因吧 沒有原因就這麼想
20樓：
為什麼心裡會不舒服呢?肯定有原因的
21樓：匿名使用者
世界上會有很多你不喜歡的人，難道你都要去打他們？要學會習慣這些人的存在。
中國聯通手機沒有訊號的原因？沒訊號怎麼辦
如果是聯通手機卡出現無訊號可能存在如下原因 1.手機卡沒有插好，接觸不良 2.所在位置搜尋不到網路訊號或網路訊號不穩定 3.手機卡 卡槽或手機終端出現損壞 4.手機卡狀態不正常 如停機 已銷戶等狀態 5.手機終端不支援聯通網路。可嘗試通過以下方式解決 1.手機開關機重啟測試一下 2.手機卡重新拔插，...
今年參軍沒走成，心理很難受，該怎麼辦呢
我只說一句 部隊沒有你想象的那麼美好，電視劇都給藝術化了！太苦了，我是99兵，去了後就後悔了，差點沒把我d死，戰友重傷好幾個呢，你沒去太幸運了！真的！明年繼續努力,當不上也沒關係,是男人的都有過這樣的理想,但很多人都沒有當過,但沒當過兵並不代表你不堅強,你完全可以在別的行業上做出成績來.確實是行行出...
狗難受一隻低頭怎麼辦一天沒吃飯了
一 狗狗不吃飯的原因 1 狗狗是不是趴在地上不想動，檢查狗狗有沒鼻涕，有沒感冒生病了，這個也是很大關係的。此外，挑食引起的，如果之前給它吃過人吃的東西，可以考慮這個原因。2 寄生蟲引起的，如果說以前都吃的好好的，莫名其妙就食慾不好了，並且有背毛粗亂或者消瘦的情況，寄生蟲的可能性很大。常吃生冷肉類食物...