1樓：夕陽陽西下的美
冬天**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂,維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~~
至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
含維生素e較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理:
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨
2樓：千年狐
膠原蛋白，多吃膠原蛋白的東西能使**越來越好，例如：肉皮、豬蹄、雞爪、豬尾巴等這類食物，方便又好吃。
3樓：漫步春天的店
黃豆 膠原蛋白 西紅柿 黃瓜 西蘭花 銀耳 木瓜 葡萄 橙子 柚子 桔子 橙子 獼猴桃 奇異果 芒果 檸檬 芝麻 山楂
4樓：問問書可
即食酵母粉、膠原蛋白、b族維生素片、維生素e
5樓：匿名使用者
膠原蛋白 西紅柿 黃瓜 西蘭花 銀耳 木瓜 葡萄 橙子 柚子豬蹄、雞爪、豬尾巴
什麼食物有益眼睛，什麼食物有利於恢復視力？
瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。龔功奪嘉懿黃額萎帆聯 蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和 乾眼病。...
吃什麼食物有利於肺氣腫患者的身體
適宜的飲食 供給充足的蛋白質和鐵。飲食中應多吃瘦肉 動物肝臟 豆腐 豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。多吃含有維生素a c及鈣質的食物。含維生素a的食物如豬肝 蛋黃 魚肝油 胡蘿蔔 韭菜 南瓜 杏等 有潤肺 保護氣管...
吃什麼食物有利於消化,對胃有好處
玉米屬於粗糧，粗糧都是不太好消化的說，要想吃又好消化，最好就是去買現打的熟的雜糧粉，然後開水衝成稠稠的米糊，很好消化又養胃，尤其是芝麻和黑米糯米花生一起打的糊，加點紅糖特別好吃！反正保護胃就儘量吃溫熱的，軟爛的，糊狀的，不要吃寒涼的比如西瓜，難消化的比如海帶 菇類，真要為了營養去吃，可以燒的時間長一...