1樓：小黑哥哥
要想提高記憶力，首先要了解一些有關記憶方面的常識。簡單地來講記憶分為三個階段。第一階段我們稱為編碼階段。
這就好比計算機的資訊輸入，都要經過編碼，只有經過編碼的資訊才會得到儲存。這個階段與注意的關係很大。很多資訊我們回想不起來，有些問題就出現在編碼階段。
很多事情我們熟視無睹，並沒有仔細觀察，我們以為我們記得，事實並非如此。舉個例子來說，雖然鈔票我們每天都在使用，但我們卻不能立即描述出一元錢背面的圖案。這是因為雖然我們看到了，但並沒有主動地去注意它，也就沒有對有關資訊進行編碼，自然也就無法回憶了。
第二階段我們稱為短期記憶階段。這個階段記憶保留的時間很短，一般在幾秒到十幾秒鐘。比如你打114查到了你要的**號碼，記在腦子裡，等你要撥號時一下子又想不起來了。
測試短期記憶的方法很簡單，你可以讓一個人說出4個毫無相關的數字或英文字母，你立刻把它們重複出來，然後逐步增加，看你最多能記住幾個。一般人總在7±2個。因此我們知道知道短期記憶的容量是有限的。
短期記憶是長期記憶的基礎，短期記憶如果不反覆練習，很快就會遺忘。而如果在尚未消失前，繼續加以練習，那麼就可以轉化為長期記憶，也就是我們說記憶的第三個階段。長期記憶又稱為永久記憶，可見它是保留時間很長的記憶。
通過以上了解，我們知道，如果你感到你記憶力不是最好，不一定是你的腦子比別人笨，可能是你在我們上面講到的記憶的3個階段沒有處理好。如果你改善了記憶的這3個階段你就有可能提高你的記憶力。下面我們就重點介紹如何來提高記憶力。
我們從改善編碼階段開始。首先，編碼總是以注意開始，所以你應該把注意全部放在你要記的事情上。記住，如果沒有編碼或編碼錯誤，你是不可能記住它們的，即使你有再聰明的腦子也白搭。
你應該全神貫注儘可能地排除或減少外界的干擾。比如你可以選擇比較安靜的地方讀書，讀書時不要被其他的東西，如零食、**、雜誌等分心。有的同學看書講究情調，邊聽**邊看書，這也是不好的習慣。
其次，仔細觀察你要記的事情的細節。比方說你要記住一個人的相貌，你就應該仔細觀察他的眼睛、鼻子、前額、下巴、耳朵。第三，就你要記的東西跟自己對話，比如"他高高的個子，小眼睛，**黑黑"這樣就等於進行了印象及言語雙重編碼，就更可靠。
再談談如何改善短期記憶。我們前面提到，短期記憶的容量有限，所以要想改善短期記憶，必須減少記憶的負擔。我們可以採取縮寫的方法，比如"who"，我們知道是"世界衛生組 織"（world health organization）的縮寫，我們只要記住這3個字母，把它們作為線索，這樣我們就可以記住全部了。
另外，我們還可以通過諧音的方法，使毫不相關的物件變得有意義，這樣也可以減少記憶的負擔。比如圓周率"3.14159……"，照我們前面講的，由於短期記憶的容量有限，一般人只能一次記住毫不相關的7個左右的數字。
但如果我們把它讀成"山頂一寺一壺酒……"那它就變成有意義的了，這樣也就等於間接地擴大了記憶容量，減少了記憶的負擔。由於短期記憶時間很短，要想儲存長久，歸根到底還要靠反覆練習。 最後再講一講如何改善長期記憶。
長期記憶和短期記憶不同。短期記憶的遺忘就好比資訊 輸入了電腦，但沒有儲存，丟失了就再也找不到了。而長期記憶的遺忘，好比存在電腦裡的檔案找不到，自然也就提不出來了。
我們可能都有過這樣的體驗，有時想一個人的名字，已經到嘴邊了，可就是說不出，被別人稍加提醒，馬上就想起了。這說明這個資訊還在腦子裡，只是由於缺乏線索，而想不起來。因而長期記憶主要是檢索問題。
我們說一個人記性好，其中就包括一個人對以前發生的事情都清楚在記得。我們可以採取一些方法來改善我們的長期記憶。比如，我們可以藉助環境中的線索。
如果你下週開會，要帶某份檔案給某人，那麼你可以預先把這份檔案放在比較醒目的、你很容易看到的地方，到時候就會提醒你。很多人記性好並不是他腦子一定比別人好，主要是他善於利用環境中的線索。另外我們還可以採用時間順序法，從這件事情發生前想起，按著時間順序，把前面發生的事情作為線索，有助於我們回憶。
這種方法在考試時也可應用。如果有某個問題你想不起來了，你可以先想一下你前面背的內容，再順著想下來，會幫助你可以回憶。平時你也可以進行一些記憶練習，比如可以回想去年的今天你在做什麼。
2樓：寶寶
你的睡眠質量也是會影響你的記憶力的，要保持一個號的睡眠質量，不要熬夜
3樓：琦友桃
我其實和你一樣的。 我爸爸總是給我說 只要用心就沒有辦不成的事兒 重複次數最多的人就是天才！ 要相信自己 另外，我聽大人們說吃鯉魚可以增長記憶力。
記憶力是天生的還是可以後天培養的？
4樓：愛奶油丶
應該是可以後天培養的吧，現在很多記憶力培訓機構的，像我知道的才智大腦就是做這個的，如果他們的記憶力培訓沒有效果的話，就不會有人去的，但是他們現在做的還挺大的，去的人也不少，所以感覺記憶力培訓還是有用的，是可以後天培養的。如果認可我的回答，希望能幫忙採納下
5樓：冬夏
記憶力有天賦加成在內，後天訓練也可以提高。
1、天賦加成效果就是你在入門的時候起步更高一些，不後天訓練我認識個把英漢詞典背下來的閒得無聊人士，完全用的天賦。
2、那些記憶大師，記憶比賽獲獎者們一樣是要後天接受技巧訓練，光天賦還是不行。
3、順便一說這方面我朝人才輩出，一直是強項。經常拿獎。記得以前看過一個紀錄片裡提到過，這方面很多種技巧可以做到事半功倍效果，比賽多是限時內記住一副撲克牌順序，組合數字順序這種。
考得多是速記的能力。其中一種技巧就是把要記的物件（數字，字母等等）和固定的十幾種圖案聯想在一起。
4、原因就是圖案比數字更好記，所以我朝的簡體字因為是象形文發展來導致我們的隊員有天生優勢。
6樓：大爺豔陽天
首先，我們要先來了解一下人類的記憶到底有哪幾種。主要分為三種：遺傳記憶、神經記憶和免疫記憶。
遺傳記憶是我們與生俱來的一種記憶能力，而神經記憶是後天培育出來的記憶能力，免疫記憶則是因為某些疾病導致人體產生了某些特定的記憶。不過，免疫記憶跟我們平常所說的記憶沒有太多關係。
記憶是智力的重要內容，記憶力的好壞是否來自遺傳（天生），我們可以從智力是否能夠遺傳方面來分析。目前的研究認為，智力是有一定的遺傳性的，即基因的作用，但環境同樣起著重要的作用，隨著時間的流逝，社會環境對於個體的作用越來越重要。目前的數學模型估計智力的遺傳率約為60%，大約40%的智力水平歸因於環境差異。
而小神童們記憶超強的本領，也是受到先天（遺傳記憶）和後天（神經記憶）這兩者共同影響導致的。
7樓：安染
後天培養，多背書，有些是天生的，但勤能補拙。
8樓：老笨
一般記憶力是天生的，超長記憶力都是後天培養的。
9樓：匿名使用者
天生的記憶力好。後天也可以培養，但是過程會辛苦。
10樓：熱心網友
1、天賦加成效果就是你在入門的時候起步更高一些，不後天訓練我認識個把英漢詞典背下來的閒得無聊人士，完全用的天賦。1、天賦加成效果就是你在入門的時候起步更高一些，不後天訓練我認識個把英漢詞典背下來的閒得無聊人士，完全用的天賦。
11樓：tf田彥芬
天生佔了一部分，後天培養也很重要
我今年23，記憶力很差，怎麼樣能提高記憶力
12樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
記憶力可以後天培養嗎？ 5
13樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高注意力、記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
14樓：紅玉琉璃
良好的記憶力靠後天培養
人的記憶力是各不相同的。對同一內容的知識，有的人記得快，有的人記得慢，這是記憶的敏捷性；有的人記得長久，有的人忘得快，這是記憶的永續性；有的人記憶準確無誤，有的人丟三落四，這是記憶的準確性。這些良好的記憶品質不是先天的，而是後天教育的結果。
怎樣培養幼兒的記憶力呢？首先要了解幼兒記憶的特點：幼兒無意識記佔優勢，對一些直觀形象的、感興趣的，特別是那些能激起情感體驗的事物，往往識記得快記得牢；同時，幼兒機械識記較為突出，常常通過簡單重複的方式來記憶，例如對古詩。
根據幼兒記憶的特點，培養孩子記憶力可以採用以下方法。
1.通過對實物的記憶提高孩子的記憶力。如讓孩子觀察商店裡的櫥窗，然後揹著說出櫥窗裡陳列的商品；觀察蔬菜架上的蔬菜，揹著說出架上蔬菜的名字；在桌子上擺放幾種幼兒熟悉的物品，蓋上布後，讓幼兒說出桌上放的是哪些東西……孩子親自看到的東西，又是熟悉的，就會記得快、記得牢。
2.經常訓練孩子觀察**上的小動物、物品等，也是提高記憶力的簡單、可行的方法。例如，**上有十多種動物，讓孩子揹著說出來，可能孩子說得不全，他會把最感興趣的記住了：
老虎、獅子、猴子等，但很不全面，這時，可教給孩子記憶的方法：你再看看，**上野獸類有幾種？家禽類、家畜類有幾種？
這時孩子記憶的個數變成了三大類了，記憶得又快又準確。
3.經常給孩子講個小故事，讓孩子聽完後複述故事。這樣要求，既促使孩子注意力集中，又極大地提高記憶的效果。
4.教孩子學數學，用遊戲的方法讓數字活起來，形象化。如教孩子認識數字，可以編成兒歌：
1像鉛筆細又長，2像鴨子浮水上，3像耳朵聽聲音，4像小旗迎風飄，5像秤鉤稱東西，6像豆芽咧嘴笑，7像鐮刀割青草，8像麻花擰一遭，9像勺子能吃飯，0像雞蛋做蛋糕。
5.教會孩子理解記憶。我們曾做過一個實驗：
教一首歌《彎彎》：「什麼彎彎在天邊？什麼彎彎在河沿？
什麼彎彎頭上過？什麼彎彎在水面？」「月亮彎彎在天邊，柳樹彎彎在河沿，梳子彎彎頭上過，船兒彎彎在水面。
」中一班的孩子不加任何解釋只反覆誦讀，靠機械記憶，16分鐘，只有50%的孩子能成誦。中二班先讓孩子回憶月亮、柳樹、梳子、船在什麼地方，藉助已有知識，孩子們自己就把月亮與天邊、柳樹與河沿、梳子與頭髮、船兒與水面聯絡在一起。理解歌詞的內容，記憶就快得多了。
中二班用意義識記的方法，12分鐘，86%幼兒都能成誦，大大提高了記憶效果。
提高記憶力，提高記憶力。
核桃 堅果 雞蛋 牛奶 深海魚類 實在沒有淡水魚也行 還有普通肉類，我就知道這些了 如何提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功...
怎樣提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 ...
請教下記憶力怎麼提高，如何提高記憶力？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶，就是過去的經驗在人腦...