1樓：不會說的河南話
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
2樓：濯雋潔
你可以去光華大道的德西學。
3樓：匿名使用者
德西就是專業的健身教練培訓機構。
成都健身教練資格證在哪考？
4樓：匿名使用者
德西是一次性收費，在3千-2萬左右。
5樓：匿名使用者
德西是3千-2萬，還推薦工作。
健身教練證好考嗎，健身教練怎麼學習，健身教練證好考嗎
健身教練證書中代表性的就是國職證書，有著蠻高的含金量，並且考證書對於健身教練的基礎能力要求也比較嚴格，前期在健身學院認真學習，考證都比較好考。健身教練證考試內容國家健身教練職業資格證書考試有等級限制，對於新人來說，需要從初級證書考試，初級證書考試的內容如下 證書考試一般是三個部位 理論知識，實踐技能...
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