幫幫我,有關學習計劃和時間管理 精神集中

2022-12-04 03:55:11 字數 4358 閱讀 5460

1樓:芋頭胡蘿蔔

這是我給樓主的建議,不知道派不派的上用場:

1、首先我覺得你應該保護好自己的嗓子,不能過度用嗓,這樣就可以保證自己在練習時長時間的不用休息。但是,必要的時候還是要歇一會。不過,千萬不能唱自己實在唱不上去的歌,那樣對嗓子不好。

唱完後,不能馬上喝水。

2、唱的時候,最好對著牆唱,然後在你對著的那面牆上貼一張寫有:我要好好唱歌 幾個大字的紙(當然,你也可以不寫這個,不過你寫的句子一定要使你會想到要好好唱歌,集中精力)這樣或許可以使你唱歌的時候專注一些。

3、做運動最好安排在早晨起床後和下午午睡後。練聲最好也放在早晨。

4、練習歌最好放在你精力充沛的時候唱。

5、大歌曲你可以不用一次全部唱完,你可以每天唱一小部分,到最後全部唱完了,再先把練習曲放一放,用一天時間來練大歌曲!當然,你自己到後面也要多多溫習唱過的大歌曲。

2樓:您微笑的影子

除去每天的吃飯睡覺這兩樣事情外,假如每天要做的有十件事情,那麼就按部就班一項一項的去完成;這樣實際操作一週或兩週的時侯,就會體會到哪些事在什麼時侯幹最合適以及做的效果如何,從而做相應的調整;

聲樂歌曲練習這方面,覺得最好還是每項練習的內容隔開一段時間為好,比如上午練發聲\下午練唱歌,這樣可以使嗓子得到休息;

精神集中:

對要做的事情有濃厚的興趣,做的時候自然會非常投入;如果周圍環境不太理想,可以選擇其他適宜的地方

3樓:小吳倩

辦法只有一個。

就是堅定地走完,走好自己選擇的路

誰能幫我寫一篇英語作文,有關時間管理的重要性,大學生應該如何管理時間和管理時間的好處!120字以上

4樓:匿名使用者

lu xun said: "time is like a sponge in the water, as long as you like crowded, there are some. "so we should manage your time well, most efficient thing to do.

for example, on the bus during the meal to eat in the morning, time to review the contents of yesterday. "noon and as fast as possible to eat, time to look at some of the textbooks. evening meal should be eaten on the desk, because the time on the desk are more important than time on the table.

managing your time is important

關於時間管理、提高工作效率,有什麼推薦的書籍?

5樓:笑笑師伯

工作效率提高法:高效經理人時間管理

技能培訓與自修教程

作者:石偉

專 編著 出 版 社:企屬業管理出版社提高效率:高效員工訓練手冊——時代光華經管大系作  者:(日)守谷雄司 著,方木森 譯 出 版 社:北京大學出版社

對改善自己時間管理和學習方法有何改善

6樓:

⑴ 學習計劃與時間管理

① 學習目標:即陳述近期目標或遠期目標,學習目標要恰當、明確、具體。恰當,是指合乎學生自身能力;明確,是指不要含糊其持,籠而統之;具體,是指將目標細化。

② 學習內容:包括學習科目和學習手段。

③ 時間安排:是學生對自己學習活動的一種管理,又稱為時間管理,尤其是課餘時間安排更為重要。時間安排要做到全面、合理、高效。

⑵ 預習與複習

① 預習:初步理解教材的基本內容和思路;回憶、鞏固有關的原理知識、概念;找到新教材的重點和自己不懂的問題,並用各種符號標在書上;嘗試做預習筆記。

② 複習:複習須及時、須思考、須多樣,嘗試回憶複習法;倒回複習法;協同記憶複習法。

⑶ 聽課與記筆記

① 做好聽課前的準備工作。

② 多思多問

③ 有張有馳

⑷ 艾賓浩斯遺忘曲線

5.名人名言

① 沒有正確的方法,即使有眼睛的博學者也會像瞎子一樣盲目摸索——笛卡爾

② 未來的文盲不是不能閱讀的人,而是不會學習的人——赫伯特·格喬伊

有什麼好的時間管理軟體,學習用的

7樓:時光如鳥

如果自己過於依賴手機 可以試試 不做手機控。制定計劃可以用滴答清單。

8樓:敬業籤

時間管理軟體,我們可以用它來記錄學習計劃,提高學習效率。

敬業籤是一款好用的時間管理軟體,將自己的學習計劃記錄在上面,並設定提醒來督促自己完成學習計劃,非常方便。

對改善自己的時間管理和學習方法有何打算

9樓:不懂先生

你好,關於時間管理和學習的方法,給你分享三個比較有用的。

快速閱讀是一種高效的時間管理方法,培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,結合記憶訓練,用以提高學習效率,事半功倍。

目前比較好的練習方法是:精英特速讀記憶訓練法,有條件的同學一定要去練習掌握快速閱讀的方法,它對整個學習、複習以及考試都有很大的幫助。我們學校有專門的速讀班,就是用精英特速度記憶做教程。

學習內容複雜,很多同學常常忙得手忙腳亂。其實,我們只需要確保自己一直都在做最重要的事情,也就能確保了自己的時間一直都在被高效的利用。比如,如果你今天計劃做五張試卷,語文、英語、數學、物理、化學各一張。

那麼,請先做你覺得你最需要提高的那門科目。也就是說,每次學習首先要把對你來說最重要的內容放在優先的位置。由主及次,分清輕重緩急,這樣就能夠保證把時間用到刀刃上。

同樣一份作業,三心二意,心不在焉,效率當然就低;專心致志,心無雜念,效率才可能會高。這裡的祕訣就是「限時效應」。為了提高效率,在制定計劃時,要適當給自己「壓力」。

每次寫作業或複習功課時要為自己規定時間,比如,規定每一科的作業完成時間不能超過半個小時,超過了就要「扣分」。有了時間限制的壓力,精神會更加集中,作業的質量會很高,記憶也會更加深刻。

如何制定一個工作之外的學習計劃

10樓:秉燭求學

1、首先你要知道你自己的問題在**,或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如:你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作,然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍,或學習相應的技能。

這就是根據自己的實際需求確定目標的過程,一旦有了目標,接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向,一定程度的督促自己去學習或完成任務。

注:目標要清晰,計劃要具體可行。例如:

清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書,包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候,就要具體到每天看多少,什麼時間點看,根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候,一定要定期檢視計劃有沒有用?

需不需要修正?隨著一個個小目標的實現,體驗到成功的樂趣,就有信心去實現下一個目標,自然不斷的進步。

2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率,就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如:

設定十分鐘「倒計時」,看在這段時間內能完成多少事;接著,先「預估」完成某項任務所需時間,然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習,就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短,進而預留足夠的時間,完成各項任務。其次,制定確實可行的作息表,張貼在房間的顯眼處。

如果接連幾天,都無法依照預定時間作息,應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於:結合自己的實際情況制定時間規則,「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。

只要堅持一段時間,我們的時間管理能力自然會提高。

3、提高閱讀效率吧。有效閱讀也是所有學習能力的基礎,所以提高閱讀效率是必須完成的。

高效的閱讀,建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後,在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點,促進整理歸納分析,提高閱讀理解效率;同時很快的閱讀速度,還可以節約大量的時間,遊刃有餘的做其它事情。

具體練習可以參考:精英特全腦速讀記憶訓練,安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然,練習除了提升閱讀速度,注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。

4、利用「碎片化」時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習,那麼學習到的知識更多的也是碎片化的,如果不懂得整理,過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會:

把學習到的資訊、掌握的知識分類,做成思維導圖或知識點卡片,這樣會讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習、掌握。同時,要學會把新知識和已學知識聯絡起來,不斷糅合、完善你的知識體系。

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