1樓：
少吃大米白麵這些的東西，多吃玉米麵粥，燕麥粥。然後每天早上喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜衝的溫水，很有效。
另外飲食上要儘量多吃水果，如果是老人就不要多吃生冷的水果，每天各樣水果少量吃一些，比如香蕉，蘋果這種普通的，像梨，葡萄等要少吃。其他多補充蔬菜就可以了。
2樓：
你好看了你的補充,想問一下你的老人每天散步嗎?
每天不要讓老人吃的太飽了,你可以讓他多餐少食我看樓下的香蕉偏方還可以的.
不要吃的太油膩了,要清淡些不要吃的太鹹了那樣對老人不好.
睡的不要太晚起居和飲食一定要有規律,人老了脾氣有時象個孩子一定要有耐心.可以哄他或騙他(前題一定要是善意的欺騙),不要讓老人生氣.
3樓：寧靜致遠樂活人生
多吃粗糧,蔬菜,水果.必要時適當補充膳食纖維.多喝水
4樓：今天擺渡了沒有
便祕（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
5樓：
1、多喝水！
2、多吃含纖維的水果和蔬菜！
6樓：原創文房
每天喝300-400g的酸奶（必須是帶有活菌）能預防便祕，還有很多其他的功效:
詳情：http://hi.
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