1樓：匿名使用者
首選瑜伽
兒童練瑜伽的好處
矯正體形：瑜伽能鍛鍊身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發育完善，同時對骨骼生長也很有好處。 培養良好的生活習慣，利於孩子的生長髮育，糾正不良的體態（如脊柱彎曲、含胸駝背等），培養孩子良好的氣質。
幫助小胖墩兒**：瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，對於單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是**的好辦法，因為瑜伽要求飲食相對清淡（但不是吃素，而是在蛋白質**上要求質量更高），而運動過程也能幫助按摩內臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好習慣的作用下減了肥。
提升注意力：瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高，對於貪玩好動的小朋友來說，這才是最難的地方，練習瑜伽可以增強孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，提升專注力、增加耐心，加強記憶力及學習能力。
提高免疫力：小朋友藉由瑜伽練習，可以增強呼吸系統的健康，幫助排毒提升身體的新陳代謝，並有助睡眠，同時按摩體內臟，強化消化系統功能，預防便祕、腸胃不適等毛病，同時亦增強個人免疫系統，提高抵抗氣管敏感、傷風、感冒等問題。
塑造一個善良的小人兒：孩子從很小的時候開始，就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律，這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人，因為這些孩子的內心會更平和，心理上的平衡也很容易達成。在印度，孩子最好從8歲之前開始練習瑜伽，因為只有趁著年幼，才是塑造他心境的好時候。
2樓：伊痕灝翾
舞蹈多少都會長的，建議瑜伽
13歲女生還可以學什麼特長好，13歲的女生學什麼特長好
學學下棋吧 比如 中國象棋,圍棋等等,可以鍛鍊你的思維能力,提高心裡素質,可以使人做到心平氣和,對學習,生活都有一些幫助 回答在 上，現在學鋼琴 小提琴已經非常普及，算不上什麼特長了。如果家庭有條件的話建議學一下古箏 琵琶之類的樂器，這種非常鍛鍊手指協調能力的。將來即使再學鋼琴類的也能很快上手。在舞...
13歲女孩學鋼琴還是小提琴，13歲女生學什麼樂器最好
如果是家境好的話，一般來說學什麼東西都可以，但是，跆拳道嘛，一般都是男孩子練，一個姑娘家家練也沒太大用處，頂多是防身健身，對付一下小混混 ps 這年頭也沒啥攔路搶劫的了吧。鋼琴吧。因為我是學鋼琴的，ps 我和你應該是一樣大，十二週歲 所以建議，像13歲這個年齡，已經在發育中了，再學鋼琴的話手指應該打...
13歲女生應該穿什麼樣的衣服呢,13歲的女孩適合穿什麼樣的衣服
我也13歲,比你高13釐米 抄,重13斤 一般我買衣服都去買大人的衣服 要小號的 因為我覺得小孩的衣服太幼稚啦 我在網上看到很多很可愛,個性的衣服.想穿.可是上學穿會被說成奇裝異服 0 so,建議,顏色活潑,樣式可愛,不怪異,的pp衣服 貌似一團廢話 0 自然是學bai生裝，校服也可以，du即清純又...