1樓：稚於最初
一般輕度便祕多吃一些蔬菜水果是有好處的 如果嚴重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜， 其他的有： 香蕉 蜂蜜 西瓜。平時少吃辛辣 吃點清淡的清清腸胃，還有就是多喝水。
2樓：馨掰掰
我覺得像我這種長期便祕的人的經驗來說 還是吃韭菜好使
我在辟穀排毒中，很想吃炸的食品，但是不能吃
3樓：dwq999把握先機
1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效。
可把腸道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1箇中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
4樓：寵寵欲動闖天涯
哈哈，嘴裡肯定很淡，我也有過，很想吃小零食啊，望採納
5樓：牛魔王嘻嘻
辟穀排毒是不能吃任何食物。只能喝水
6樓：梵天曼彤
是的，還是剋制一下吧
怎麼才能讓吃東西好吸收
7樓：
是你的脾胃不和，消化系統功能弱。吃些健脾胃的藥物吧
便祕要吃什麼食物可以緩解？
8樓：手機使用者
便祕的食物選擇 (1)多食產氣的食物，如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。 (2)應禁忌菸酒，辛辣的食物。 (3)多吃含維生素的食物，如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
(4)多吃吸水性強的洋粉凍、果凍等。 ●便祕一日食譜舉例 早餐：牛奶麥片粥(牛奶250克、麥片50克)，玉米麵發糕(玉米麵50克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克)。
午餐：米飯(大米100克)，瘦肉炒蘿蔔(瘦豬肉50克、蘿蔔150克)，玉蘭片炒肉海帶(玉蘭片50克、海帶50克、肥瘦肉50克)，西紅柿雞蛋湯(黃瓜50克、西紅柿50克、雞蛋25克)。 晚餐：
玉米碴粥(玉米碴50克)，標準粉饅頭(標準麵粉75克)，豆腐乾炒芹菜(芹菜100克、幹豆腐50克)，涼拌豇豆(豇豆100克)。 全日烹呼叫油30克。 以上食譜含熱能1866千卡(7800千焦耳)。
●便祕食療方 (1)胡桃粥：胡桃10個，粳米100克。①將胡桃肉搗碎、粳米洗淨。
②粳米、胡桃肉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用。
(2)桑椹芝麻糕：桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。
桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內，加藥汁，清水適量，和成麵糰，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15分鐘～20分鐘即成。每日1次，早晚餐服用，適宜老年人。
(3)蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。
②蜂蜜，麻油攪勻後，將溫開水約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開水，麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。代茶飲。腸燥便祕者，食之立效。
(4)桂花核桃凍：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油1000克。①核桃仁加水磨成漿。
②鍋內放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌勻，再加核桃仁漿拌勻，最後將奶油放入鍋攪勻，轉用文火煮沸後，出鍋倒入容器內。③核桃仁糖漿晾涼後，放入冰箱內，待核桃仁糖漿凍結後取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當甜點食用。
(5)豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內，加蜂蜜，用文火燒沸後，停火晾涼。
將油與蜂蜜攪均勻即成。每日2次，每次一湯匙。 (6)芝麻粥：
黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。
每日2次，作早、晚餐服用。 (7)紅薯粥：紅薯50克，小米50克。
①紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘淨。②小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
每日2次，早、晚餐服用。 (8)蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用於氣滯便祕。 (9_土豆蜜膏：
土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便祕。
(10)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。
本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血不足之便祕者。 (11)桑椹糖：白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入幹桑椹末200克，調勻。
繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，並且不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的瓷盤中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。本方有滋補肝腎之功，用於肝腎陰虛之便祕。 (12)松子仁糖：
製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效，用於腸燥便祕者。 (13)蜂蜜香油湯：
蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜入碗內，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開水。晨起服食。
本方有益氣潤腸之功，用於氣陰兩虛者。
9樓：鍾
什麼食物可以緩解便祕？
10樓：
如果你的超過115斤，那麼你的早餐可能缺少藜麥
11樓：軒塵
建議用**雙歧因子改善腸道環境,增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,對預防和改善便祕、上火等症狀等效果都很不錯.
麻煩採納，謝謝!
12樓：
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
吃了很燙的東西 會怎麼樣，吃了老鼠吃過的東西會怎麼樣
看過有關醫學方面的知識 總愛吃燙的東西會破壞食道粘膜，甚至得食道癌。不過你這種情況沒什麼大礙吧，應該是突然燙著食道了，有些嗓子裡輕微的燙傷了吧。嗓子裡的 是很嫩的，要是長時間還不好，你可以去醫院檢查一下吃點什麼藥。吃了老鼠吃過的東西會怎麼樣 一定不能吃，目前已知老鼠對人類傳播的疾病有鼠疫 流行性出血...
怎麼樣才可以成為合格的男人，怎麼樣才可以成為一個合格的男人。
找出自己定格的位置，你就懂了 愛老婆 工作上進 有責任心 有愛心 不要總在你們相處的時候打遊戲或者上電腦。當你不亦樂乎的時候，她也許已經覺得很被冷落，而你卻只注意著你的電腦。女人總有幾天是經期，那時候是不能用理智控制的。不管她怎麼歇斯底里 不講道理 喜怒無常，你都要哄著她包容她。絕不要表現出不快和不...
怎麼樣才可以得到人的真心，怎麼樣才可以得到一個人的真心
只要你溫和謙虛待人。樂於助人，處長了就能得到一個人的真心 不同的人有不同的辦法，主要看對方最在乎什麼，如果他愛財，你就要捨得給他花錢，如果他注重事業，你就要努力去學習能幫助他事業的相關知識，如果他看重親情，你就需要和他的親人聯絡好感情。總之，你要想得到一個人的真心，最起碼你要付出你的真心，其他的就要...