1樓：馬大姐的馬桶
我以前也在網上看了很多資料，我覺得都很扯，我的原則就是有空就做仰臥起坐，畢竟腹肌是唯一一塊可以天天練習而不會疲憊的肌肉，我做的是那種背部不著地的，就是在往後倒的時候離地面十公分就起來，起來後手臂離膝蓋差一點然後就再倒下，難度是大些，不過效果也好，平時多做些拉伸運動，多扭腰，只要堅持2個星期就可以成型，1個月就很漂亮了。我不知道我的健身理念對不對，只不過對我來說很有效果。呵
2樓：匿名使用者
最好就是仰臥起坐了 他還可以讓腰部力量大起來 你要快的話每天來幾百個 慢的話每天起床50個 晚上睡前50個
請回答一下謝謝,請回答一下謝謝
185就是輪胎的寬度 就是185釐米 70是輪胎的扁平比越低輪胎月薄 r14是匹配的輪轂尺寸 abs 制動防抱死系統 antilock brake system 簡稱abs。作用就是在汽車制動時，自動控制制動器制動力的大小，使車輪不被抱死，處於邊滾邊滑 滑移率在20 左右 的狀態，以保證車輪與地面的...
女孩幫忙回答一下謝謝
不是的，有的女孩子就算他不喜歡你，她也會這樣做，具體的我也不帶明白她們的用意，但我建議你不要用這種方式來判定一個女孩喜不喜歡你。恩。我覺得有可能吧 我是男的啊。我有個特喜歡的女孩子。因為某種原因不能在一起。他可能不是很喜歡我吧。以前 但是他還是同意我抱抱他。親親他什麼的。那得到你們倆熟悉到一定階段，...
你好，謝謝你的回答。還想請教一下，我想買2019元以內的卡片機，比較喜歡尼康和佳能這兩個牌子
你好，佳能的相機電子效能還是要優於尼康的，建議你多加500元，買佳能的s95，很不錯的小機器，和頂級旗艦dc g12成像效果差不多，有2.0大光圈，而且機身小巧，成像效果優異，價2500左右。因為你對外形有要求，又要2000元以下，其實效能好的相機要不外形不咋好看 富士 f200 要不就超過你的預算...