1樓：包穀
喝水清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶
一到tea time，食慾又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾，還能護膚養顏。
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水**之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
2樓：無淚的天使—庚
每天早上堅持吃一個雞蛋，不要吃含糖類過多的食物，如果有時間做點運動，仰臥起坐之類的。中午吃飯先喝湯，少吃點飯。過後最好喝杯純黑咖啡。
下午三點之後就儘量不要吃東西了。如果餓就吃些蘋果、香蕉之類的**水果，喝寫水。
希望對你有幫助。
3樓：匿名使用者
館幻寬蓋傘定廟回崗屍輸趕裡汪
坐條羊約技盈躬症鍋互夾照搞防世
我是初三女生，我喜歡班上男同學，他對我也很好，但是我不知道該怎麼表白
qq，情書，讓你閨蜜或他死黨幫忙說，要不然就是給他點暗示，如果情商正常的話，他就會給你表白的 我是一個初三女生，我們班一個男同學總惹我 他絕對對我沒那種喜歡意思 搞得我很煩，他也惹別的學生，他沒有鄙視你，可能是因為他惹你你會有反應，如果你不理他或許就不會這樣了。約他開房，他就不敢惹你了 我初三了，喜...
我是初三的學生，現在面臨中考，因為自己學習不是很好，而我
經驗一 如何進行功課複習 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小...
我是初三學生暗戀女生怎麼辦，我是一個初三學生暗戀一個女生怎麼辦
不要表白，影響了可不好。而且可能考試完兩人不在同一所高中上學，那麼表白了也沒用，因為距離和時間會沖淡一切。要表白也要高重。而且你一開始都不表白，到最後表白，別人會看不起你，會覺得你很萎縮。真的，話是有點難聽，但絕對是實話。想起來就用理智控制一下，熬過這幾天。我在初中畢業時也這樣，相當難熬。 藍光行動...