1樓：鱚疘莖婋
**乾燥是肺燥了，需要潤肺，喝銀耳大棗湯。 做法：銀耳15克、大棗10枚、枸杞30顆、冰糖30克。
先將銀耳水發，大棗去核，枸杞過水洗淨，冰糖加水同燉 至黏稠狀時即可服用。 功效：健脾潤肺。
2樓：20734阜壯
主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。1、增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。4、注意鹼性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。5、經常注意飲水。
**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
面板幹糙是怎麼回事，面板乾燥是什麼原因引起的？尤其是臉部感覺很粗糙？怎麼辦呀？
主要是缺乏維生素c和e引起的,要多吃含有這兩種維生素的水果和補充水分 乾燥是什麼原因引起的？尤其是臉部感覺很粗糙？怎麼辦呀？秋季來臨 如果不注意養護 很容易就會處在極度缺水的狀態 建議你使用具有補水保溼功效的護膚品 可以試試尤朵活泉加倍保溼霜 平時多喝水 多吃新鮮的蔬菜水果 乾的出油是怎麼回事？導致...
寶寶冬季喝什麼湯好，冬天兒童喝什麼湯好
冬天天氣寒冷氣候乾燥，小朋友的五臟六腑都是比較嬌嫩的，所以很容易收到外界的影響而生病。建議父母們，在冬天的時候能夠給小寶貝多煲一些湯湯水水服用，這樣能夠令孩子的身體更加的健康。具體適合小朋友服用的湯品如下 第一 蘋果雪梨瘦肉湯。材料 蘋果 雪梨 瘦肉。做法 將蘋果和雪梨清洗乾淨之後去皮以及果核，然後...
腳踝有兩小塊面板變黑變硬，摸著感覺很乾，很糙。是怎麼回
一種可復能是神經性皮炎,通常是兩隻腳踝制的外側,對稱.可以看 科門診,或者到藥店買曲安奈德新黴素貼膏貼患處,不過到了夏天有時還會 最好到醫院讓醫生根據你的具體情況，進行相關檢查，明確診斷，對症用藥。如果只是乾燥，粗糙，也可能是平時疏於護理了，用熱水泡泡，然後用去角質的東西搓搓。出水後五分種內要抹上護...