1樓：自由之翼-量子御靈
首先，幻想只是你的一種保護機制。當遇到無力解決的問題時，把自己置於一種脫離現實的想像境界，企圖以非現實的虛構方式來應對挫折，從而獲得心理平衡。
這是很多人在弱勢狀態下都會有的反應，不必覺得可恥，甚至於噁心。這更不是什麼病。
一個人的精神是否健全，就看他能不能夠化解壓力 。幻想就是一種很好的，無害的方式。
認識到這一點，你的失眠狀況就會有所好轉。因為你的失眠不是因為你的幻想，而是因為你對自己幻想的行為的不認同。
所以認同了，就好了。
當然，如果認同了還是睡不著，你也可以嘗試其他的自我保護機制。比如發洩（運動，遊戲），比如昇華（化壓力為動力）來代替你的幻想，同樣可以達到舒壓的效果。總之，讓自己充實起來。
最後，祝你能夠早日睡各好覺。
我總是想太多，幻想一些不切實際的，心裡很痛苦！
心裡一天到晚都在胡思亂想，想著自己上班出車禍之類的，想著在廠裡上班被開除……總之想的都是不切實際的
2樓：匿名使用者
你這是自卑，自閉，久了會得抑鬱症的，要開朗點，樂觀點，常出去活動活動，多交些朋友，有心思 想些不切實際的事，倒不如把心思放在工作上，這需要靠你自己的意志力，慢慢調過來就好！
3樓：
因以另一種方式來去面對，讓自己放輕鬆，有空去爬爬山，在山上大聲喊叫！
4樓：空無語樓梯
你想太多了。不要保持悲觀的心態，這樣不好！而且世界也不是你想的那樣
我總是胡思亂想 自作多情 完美主義者 很敏感 別人情緒有一點不對就好
5樓：匿名使用者
有一句話說，人沒有幻想就沒有翅膀，但你的負擔太重，也遲早會摔下來，胡思亂想未必是壞事 ，自作多情說明你把自己看得太重，也是因為人主要是為自己而活、沒有自信建議你先養成良好的作息習慣，自信從自律中來。 假如對方對你有好感，那你對對方有好感嗎？ 一切因你的想法而定。
說話有些直白..請見諒
6樓：李亞苗
其實每個人都會這樣，只是程度不同，沒必要過分自責
我是個凡事愛胡思亂想 容易想多的人 都往壞處想 很敏感 我不想這樣 想改變 好累……
7樓：匿名使用者
慢慢來，這只是一個成長的過程，每個人都會經歷的。其實往壞了想，也是對的，但你需要再往好了想一次，然後比較一下再做結論。具體點的做法就是多鍛鍊自己，別怕出錯，誰還沒發過錯啊，對吧
8樓：手機使用者
簡單的事情簡化。複雜的事情優化。凡是別多想。不然你會出現神經質。
9樓：厚此薄彼
我也是，想多了，每天晚上做很多夢
10樓：速度放緩不能
接觸輕鬆點的娛樂專案
11樓：麻花開花
我也是這樣
每天都很痛苦
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
12樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
13樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
14樓：簡簡單單開心
心態放好，要學會轉移注意力，把身體搞好，吃飯睡眠啥的都要規律，加強體育鍛煉！
為什麼我總是學習很浮躁不能把心沉下來踏踏實實地學，而自己又愛胡思亂想，比如說很多不切實際的夢想和亂
15樓：小破孩兒
主要還是心靜下來，你心裡還有其他的事在困擾你，就好比一臺滿是程序的電腦沒法提高效率一樣
16樓：聖神羅天徵時代
我也是這樣，一個人老是沒事幹就會自己想想一些自己認為有能力做到的事
17樓：
完全可以，首先把心放靜下來
18樓：來自京西草原自然的天王星
很難，可能一輩子都不行。一般膽小的人都會這樣。
19樓：手機使用者
你上初中，還是高中，還是大學
為什麼我會想很多事情，時時刻刻都在胡思亂想，有很多別人明明沒有說過的話，我卻感覺好像聽到了，並且總
20樓：瑟瑟秋風的保爾
需要一個知己來傾聽自己的煩惱，有煩惱就說出來發洩一下，不要胡思亂想，就當作沒經歷過。
21樓：手機使用者
你現在最需要的是有一個讓你依賴的人陪著你，給你鼓勵，可是當我們走出痛苦然後又經歷了很多挫折以後，我們需要的是堅強而勇敢的活著，要自己面對迎面而來的挑戰，不要退縮不要對不起自己，儘管很累也不要爬下
22樓：木兮木夕
自私，所有的問題都是你自己強加給自己的。你自己構建了一個世界，希望所有人用你適應的方式與你相處。結果，你認為所有人都對不起你，其實是你拋棄了這個世界。
23樓：匿名使用者
看您說話很有條理，文字清晰流暢，表達能力很強，您肯定沒瘋，只是心情
回壓抑苦悶，我以答前也這樣，是佛法救了我，所謂看破放下得自在，放下一樣自在一樣，建議您可以看一些佛教經典，淨宗比較適合現代根性差的人，您還可以念念阿彌陀佛聖號，念念地藏經、無量壽經等等，試試吧，佛法不可思議
24樓：一笑二笑三笑
自己愛惜自己，自己溫暖自己，自己接受自己，自己改變自己，自己成就自己。自己的問題自己處理。
25樓：匿名使用者
你這並不是精神病，有點想憂鬱症。你需要務實一點，好好找一份工作，踏實的幹好，讓自己充實一點，這樣很多念頭就會慢慢消失。
26樓：匿名使用者
胡思亂想可能是壓力太大，去適當的緩解壓力，想一些好的事情，勁量去釋放或自己的情緒，說出來可能會好一點！
27樓：手機使用者
事太多太bai雜，究竟什麼才是排在du第一位的？什麼才是重zhi
要的次dao要的你並不知道？面對所有的回
問題你答希望一次性全部解決，可是怎麼可能呢？慢慢來吧，先把小事處理好再處理大事，在此之前你先讓自己靜一靜，靜下來才能解決問題。
28樓：匿名使用者
每個人都有她的煩惱。把自己打扮漂亮點。在老公和公，婆面前表現好點。好好找個工作上班。自信點。生活沒你想象那麼糟糕。
29樓：手機使用者
不行就離吧。沒有必要把自己搞的那麼累。
不切實際的願望到底該不該堅持
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你這個問題有矛盾，你應該知道你自己為了什麼，如果那一切都是不切實際，那人類又何必存在?為了感恩。未來切不切實際是用理性規劃和努力加上一點點運氣得來的，而不是誰說的。忙碌一輩子能到社會的哪個層面不重要，重要的是我們對的起愛我們的人和我們愛的人。人活著本是沒有意思的，但人會有情感，為了自己愛的人所以就會...