1樓：匿名使用者
瘦也 不是病啊
胖分好多種啊 很多都是虛胖
你這瘦一部分是遺傳 一部分 差不多是吸收不好158 90左右近應該 最好
你這只是偏瘦 平時注意休息 和飲食 建議沒事吃點堅果類食物肥肉 無所謂 瘦肉能吃就行 沒啥毛病
2樓：近距離失焦
可能是你們家消化系統不好..我也有同學和你情況一樣,去看醫生,醫生說消化差+家族史 不過她因為沒時間做飯,在一兩年吃各種外賣之後胖到普通人正常水準了 但是我覺得快餐對健康損害太大
你可以吃高蛋白高熱低脂肪的東西,比如牛肉、脫脂奶,堅持運動,讓能量轉化成正常程度(就是形狀自然、修長、貼合身體那種。 我也是女生,一樣對突兀型肌肉深惡痛絕)的肌肉 再看看中醫, 調理為主吧(有些老中醫挺牛的~)
回答得很生活很不專業..但是希望對你有幫助~(>w<)
3樓：_念念不忘著你
1、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感；2、避免邊吃飯邊看電視；3、把食物切碎再嚥下去；4、舒緩的**會使咀嚼速度減慢；5、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖；6、不在辦公桌上吃午餐；7、攝入橄欖油；8、吃西紅柿；9、菜里加點醋；10、多站少坐
天生就很瘦的人要怎麼才能長胖點
4樓：
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
5樓：市映雁
長肥是吧~~高脂肪 高熱量 高油脂的東西多吃點哇！！多睡少動~~看你肥不肥！！！
6樓：
我身上沒有病身體天天瘦吃什麼藥
我是一個女孩，天生就很黑很瘦，該怎麼辦？
7樓：紅楓伊
你現在多大啊..???
你可能是貧血....
蹲長時間人人都會暈的...
如果有時間的話最好還是去醫院看看...
建議你早起早睡...有良好的作息習慣..
早晨可以適當的鍛鍊鍛鍊...多吃些青菜...
胡蘿蔔...西紅柿等等...
黑不重要``黑點應該健康 呵呵...要有自信..
我懂的也不多..祝你身體越來越好.....
8樓：匿名使用者
哎呀 你太瘦了 蹲一蹲當然暈了 經常鍛鍊鍛鍊身體 多吃飯 每頓都要吃飽最好
可能貧血也是蹲一蹲就頭暈 (我也不清楚)
9樓：匿名使用者
護膚品用雅漾的試試~
那是專門針對敏感膚質的
10樓：安靜楓香
多吃飯唄，平時開心點，黑無所謂，瘦就不太好了，主意健康哦:-d
我很瘦，怎麼吃都不胖，怎麼辦啊
11樓：古方紅糖
喝鮮牛奶，大家都知道喝牛奶最容易長胖，一般我們都去買盒裝的，其實盒裝的都是經過處理的，不那麼好，所以我推薦鮮牛奶，就是那種沒有經過加工的，只要你預訂的就送上門來的，這種是最好的，也很容易長胖
晚上吃夜宵，我們規律的飲食就是每天三頓，不少人也有吃夜宵的習慣，通常吃夜宵的人很容易長胖，大家都知道的吃了夜宵後就不會怎麼動，回去就是休息，所以吃的東西都轉化為脂肪了
經常吃零食，女孩子是很喜歡吃零食的，很多人在假期就宅家裡，買一大堆的零食在家裡吃，所以女生要長胖，用這種方法也是很不錯的
多運動，運動的人身體會長的很結實，尤其是女生，運動量增加了，食慾才會好，只要食慾好了，自然也就吸收好，也就會長胖
放鬆心情，與勞累有關，很多人太瘦，都是跟自己的的心情有關係，即使你各方面都好，但是一天都在考慮其他事情，焦慮其他事情，不管怎樣都是不會長胖的，所以要放鬆心情，要少管其他事情，不要去憂心焦慮
12樓：鹹簡薊平凡
要是你面色很好，又沒有什麼大毛病估計是體型屬於瘦型人。。放心吧。不過在這裡說這個還是有點氣人哦~~
13樓：匿名使用者
沒用，天然體質問題，什麼辦法都沒用，我都嘗試過。即使你短時間增了幾斤，最後還是得掉下來，增肥比**難得太多了。很難增
14樓：潭旭郟睿敏
你好,保持快樂的心情,多吃高熱量的食物
15樓：
你好,特別瘦,怎麼吃都不胖,還越吃越瘦,這個應該是胃腸功能紊亂。
建議去醫院檢查一下的,排除結核病和腫瘤導致的,然後再調理胃腸功能的,平時需要多運動。
16樓：戢葉巧問春
增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。不建議吃增肥藥物。首先應積極**胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，其次，可以把每天的進餐次數改為4到5餐.
食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海蔘,黃油,奶油等。
17樓：閃斐用高傑
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18樓：佟佳亮狂戊
按時吃飯，多鍛鍊，就這麼簡單，按時吃飯最重要！~早上7。30中12。20
晚6。00整
按照這樣的時間吃！~我相信你的身體會慢慢加重的！`
19樓：匿名使用者
我是天生就瘦 怎麼吃都不胖
20樓：匿名使用者
有樓上說的那些就足夠了。真羨慕你那麼瘦。
21樓：夕攸能曼衍
也許是你身體吸收不好。
22樓：來自華林書院深邃的棣棠
怎麼吃都不胖是什麼原因
做什麼運動可以瘦腿呢 我應該是天生腿粗 咋辦啊
23樓：匿名使用者
如果你的腿部肌肉比較緊實的話可以偶爾爬一下山，但是記得一定要按摩，有事沒事睡前都可以按摩一下，如果你的腿部肌肉比較鬆弛，也就是脂肪比較多，那就該做慢跑了，不求速度只求時間，超過20分鐘之後的有氧運動都是燃燒脂肪的
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