1樓：狂人釣魚
很明確地告訴lz
又想增肌,又想消石是不可能的,就象讓你往左看的同時又往右看一樣,這是一對矛盾!
肌肉增長需要大量高蛋白高鈣,同時這也是結石增長所需要的東西.同時健身又要出大量的汗,這又是結石增長的催化劑.
建議lz把石頭解決後再健身吧.如果身體不好,生病了,甚至威脅到生命了(不是嚇你的,你的石頭好大,一直在腎裡,時間長了會引起腎功能衰竭,後面我就不說了...),更何來健身之說?!
2樓：匿名使用者
我想你先試著把結石**好了再增肌，你在健身的過程中會大量的出汗，對你結石是有益的。高蛋白或高鈣在你白天吃是沒多大影響的，但要多喝水，避免少去汗。
3樓：匿名使用者
這一問題不能簡單用有沒有來回答，有些有、有些沒有，這取決於你的結石是何種原因產生的。
一些人的結石是有自身的內分泌的情況所決定的，如果是這樣的話，通常去取出結石後，在一定的時間內還會長出，也就是相對外部因素的作用比較小；另一類是外部的誘因構成主要的因素，這樣的話，飲食方面的忌口會比較多。
而對蛋白質而言，分動物蛋白和植物蛋白，植物蛋白就是以部分豆類及堅果類所提供的，如最常見的黃豆就富含植物蛋白。
對你而言，更多的應向你的主治醫師詢問，因為更多地瞭解你的**及病情，相對會有更好的建議。
得腎結石的人可以跑步和健身嗎？
4樓：包鴻雲
你好，有腎結石的患者建議不要做激烈的運動，容易導致結石的發作。而適當的運動，是有助於結石的自然排出的，建議有腎結石，可根據結石情況來考慮合適的**方法，如進行藥物排石，可配合一定的運動來幫助排石。
希望我的回答對你有幫助。
5樓：權俊暉
適當的跑步和健身加上多喝水對腎結石有幫助.當然過量則反之
6樓：匿名使用者
沒有影響---適當運動能促進排出小的結石
7樓：拉提尤思
適量的運動，不要太過劇烈
腎結石患者可以進行健身運動嗎
8樓：我是小百科通
可以，運動調理一般利用運動時結石的慣性及重力作用，以促使結石下移，患者可每日定時運動，根據體質情況採用踢毽、跳繩、單足跳躍、上樓梯、打籃球、騎自行車等，我國的傳統運動氣功、太極拳、五禽戲等對**和預防腎結石也有一定作用。注意腎絞痛劇烈時應暫時停止運動**，並及時去當地醫院**。
腎結石剋星食物有哪些？
9樓：匿名使用者
1、黑木耳。黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質，它不僅僅是腎結石的剋星，同時也是多種結石的剋星。多吃黑木耳能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
2、奶製品。我們都知道腎結石的主要成為是鈣，而奶製品的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。
3、蜂蜜。蜂蜜含有各種微量元素，多吃蜂蜜能夠對腎結石的**起到一定的作用。
4、梨。梨含有富含維生素b1和維生素c，這對於溶解腎結石有很大的好處。
5、赤小豆。赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥溼，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以**各型結石。
6、米麥麩。米麥麩性微熱味甘，有除煩止瀉通淋的功效，可用於防治結石的**。
10樓：情感諮詢小紅老師
腎結石可以通過食物“排石”，哪些食物是腎結石的剋星？
那些體內有結石但是結石並不大的人，可以通過喝水來把體內的結石隨著尿液一起排出體外。但是要儘量避免飲料。
a1、金錢草雞肫湯
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗乾淨，放冷水中浸泡70分鐘；雞肫除去食渣，留肫內皮，將兩者同時放入砂鍋中，加清水適量，小火燉1小時，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用。
化石通淋，補腎清熱。適用於砂淋，石淋。
2、內金粉
雞內金500克。將新鮮雞內金洗乾淨硒幹，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續服用。利尿消石。適用於砂淋、石淋患者。
3、補腎消石湯
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。
尤適宜**腎結石。
4、胡桃黃芪湯
b核桃仁（胡桃仁）60克，黃芪30克，蜂蜜適量。將兩藥去除雜質，一併放入砂鍋中煎熬成湯液，去藥渣後加入蜂蜜即可。1劑/天，連服數日。
補腎益氣，排石去淋。適用於氣虛伴有結石的患者。
5、檸檬
大家應該不知道，腎結石的“剋星”是檸檬吧，因為檸檬裡面有檸檬煙酸，這種檸檬煙酸可以防止我們體內出現結石。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
6、黑木耳
黑木耳是結石不折不扣的終結者，因為它多種礦物質和微量元素，不但會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生反應。每天吃一點黑木耳，可以使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。有強身健體、滋潤腎臟的作用。
c平時生活中防治腎結石一定要多喝水。水是一個萬能的東西，無論何時何地都能發揮它的功效，每天多喝水的話，水會把尿酸的濃度給稀釋點，排尿的次數就會增加，從而尿液裡面的鈣質沉澱就會減少很多，就會避免體內出現結石的可能。
11樓：女巫泡泡魚
水是腎結石最大的剋星，一定要多喝水，黑木耳、蜂蜜、 梨米麥麩 、等食物都有有助於溶解、排洩結石的功效，腎結石患者可以多吃 ，少熬夜多鍛鍊。
12樓：餘情隨夢去
黑木耳、西蘭花、玉米、燕麥、胡蘿蔔等食物腎結石患者可更多的去了解一下， 以便有更多的選擇，及時幫助結石排出。還有多喝蜂蜜和吃一些利尿的水果。
13樓：刺客侃八卦
在所有的食物中，水才是腎結石最大的剋星。一旦確診腎結石就要大量的飲水，除此之外，我們還可以吃一些冬瓜、鳳梨、綠豆、西瓜這類排水利尿的食物。
14樓：營養師滷肉姐
雞內金連石頭都能磨，所以它化結石的功效很強。像膽結石、腎結石、膀胱結石的病人，常吃雞內金非常好
15樓：飛翔的也的春天
可以長期喝蓹石蓪茶幫助排石。多吃黑木耳可以化解腎結石，黑木耳對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。 為防止和**各種異物造成的胃腸不適或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。.
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。 同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。
對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。.
16樓：棑石飲液
結石是需要分什麼部位結石，其飲食不盡相同。第一，膽囊結石，建議吃脂肪含量低的食物，如魚、蝦等，適當多攝入高纖維素、高維生素的食物，如水果、蔬菜等。不建議吃含油脂和膽固醇過高的食物，儘量減少食用過於辛辣的食物，儘量減少喝酒，早晨一定要吃早飯，這樣有助於膽囊排空，每天要規律吃飯。
第二，泌尿繫結石可以適當多喝水，同時少吃豆製品及動物內臟等，這些會有高鈣及高草酸，容易增加形成結石。這種情況下可以配合醫生醫囑進行手術，並且配合排石藥物使用，棑石飲ye促進排石
17樓：草哥哥愛天穎
腎結石痛到滿地打滾，多吃這些食物！另外專家提醒您，腎結石疼痛一旦發作，會給患者帶來各種痛苦，可以喝蓹石蓪茶改善，溶石排石。輕微的可保守觀察，消炎止痛即可。
大的結石，如果條件允許，可先控制炎症，然後進行碎石治理。
鳳梨中含有鳳梨蛋白酶，這種物質能促進腸胃對食物的消化與吸收，還能減少血液的凝結，從這兩方面可以有效預防結石的形成。同時，還可以促進蛋白質進行分解，所以，多吃鳳梨還能在一定程度上緩解結石現象。
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含豐富的維生素c，可潤澤喉部，促進胃腸蠕動，對腎結石者有益。西瓜是腎臟健康食品，因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食，只吃西瓜。
西瓜是天然的利尿劑。
要經常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。檸檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效，對腎結石者有益。
什麼運動對腎結石有好處
18樓：豬豬將軍
慢跑運動對腎結石是有一定的好處的，可以通過運動的方式來排出體內的結石，每天多運動不光對結石有好處，就是對自己的身體也是具有一定的好處的。運動可以使得身體能夠更加健康，變得更加強壯。
得了腎結石，要排石可以做以下幾點：
1、要多運動。適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。
2、要忌口。不同成分的腎結石，對飲食的要求也不同，患者要善於根據各自結石的成分，對不同的食物有所禁忌。
3、要多喝水。對於運動量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過分濃縮，必須強調睡前飲水，並且在半夜再飲水一次。
使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。
通過以上的介紹可以知道，腎結石 運動是有用的，可以促進小結石排出。另外，預防勝於**，朋友們可以從以下方面入手，預防腎結石。
1、多喝水。多喝白開水是預防腎結石的最好辦法。多飲水使尿液得到稀釋，尿液中鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。
研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
2、控制高草酸類食物的攝入。過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一，大家要控制這類食物的攝入量。含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。
腎結石不是絕症，只要接受正確的**，腎結石自然就會痊癒。
19樓：小號角健康
你好，做跳躍運動，對小結石有效果，最有效果的跳躍運動就是上籃了，當結石掉下的時候，你會有陣疼，然後感覺到下腹兩側（就是有結石那側）會有空了的感覺，結石就下去了。慢慢就會隨小便排出來，還有就是平時要多喝白開水，讓自己的尿液處於清狀。儘量不憋尿。
這樣也有利於排石。
20樓：南寧居士
運動對腎結石沒有好處，一運動出汗多，容易結石生成，二運動出汗多，尿少、不利結石排出，運動劇烈，還可以引起結石移動，更加疼痛。
腎結石吃什麼食物最好，腎結石吃什麼水果和蔬菜最好？
腎結石是一種多發於泌尿道的常見疾病。前段時間腎絞痛，痛死我了，大半夜忙去醫院，醫生說是腎結石，好痛苦。醫生說要多喝水，多吃水果。一回到家就喝了很多水，想著吃水果，想到腎結石很多食物不適合吃，水果也一樣，找了好多資料看，也在 上搜尋，瞭解了很多腎結石適合吃的水果，這裡整理了一下，希望對大家有幫助。工具...
有結石的人不能吃的食物，有腎結石的人不能吃什麼食物
多喝溫開水,多跳跳,不能吃菠菜 蘆筍 胡蘿蔔 帶魚 濃茶 豆腐 海鮮 土豆 榨菜 膽結石的病人不能吃以下食物 1 偏油膩的食物。2 鹽分高的食物。3 花生和動物肝臟以及一些半生不熟的食物。另外，需要注意的是 1 胃藥常含有高量的鈣，若罹患鈣結石，則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。2 勿吃過多富含草...
得腎結石的原因是什麼，引起腎結石的原因是什麼？
造成結石的原因主要有以下6點。1 不愛喝水 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。2 愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎...