1樓：匿名使用者
做一些有氧運動，例如早上跑跑步，吃完飯散散步，然後跳跳繩，游泳之類的都可以，還有就是坐的時候坐直，不蹺二郎腿。
2樓：晁立紅
可以多重，長跑讓你的身材變的勻稱，還有上肢訓練可以讓你上身成倒三角，很有型，同時要鍛鍊些力量訓練，比如深蹲槓鈴，訓練都是很好的。
3樓：你不懂
靠著牆直立站，這個可以很好的修飾形體，會讓你的身材變得更勻稱，還會讓你變得更瘦，讓你抬頭挺胸，這是一個簡單而又方便的塑型方法。
4樓：仉夜曼
如果想要通過鍛鍊使自己身材比較好的話，我比較建議你堅持每天的慢跑，它屬於有氧運動，對你身材的保持有很好的作用。
5樓：知哥62007坡計
可以通過控制飲食和每天不懈努力的鍛鍊來儲存好身材，也可以去練身房，或者在網上查一些食譜，通過食物鍛鍊，使自已生產均衡。
6樓：回憶
可以早睡早起，保持良好的作息習慣，加上適當的鍛鍊，對身體的各部位進行有目的的強化訓練，在適當的吃一些營養的蔬菜和水果。
7樓：名
用自己的體重去鍛鍊自己，一來可以增加自身力量，二來讓身體各部位更加協調，身體協調了自然而然做各種動作會更加從容，也就更加靈活。
8樓：尓康
多運動是針對深植於你體內的肌肉纖維的好方法。工作之餘，努力地更多注意於基礎力量訓練和健身球上的核心訓練。
生活中有哪些軸對稱圖形,生活中有哪些軸對稱圖形
杯子 音箱 檯燈 花瓶 化妝箱 寶寶 眼鏡 屏風 t恤 樓 零食 鍋碗瓢盆 你確定要問這個？球類 比如籃球 足球 網球 排球 橄欖球等絕大部分球類均為軸對稱的 吃飯用的盤子 大部分化妝櫃上的鏡子 檯燈 筆筒 還有好多 往身邊隨便看看都能看到好多 體育用品基本都是，其他的如窗戶，餐具如筷子，碗之類 人...
生活中有哪些複數，生活中有哪些帶複數的例子
暴走愛影視 1 溫度。在計量溫度時，以0度作為分界點，比0度低的溫度叫零下溫度，低於0度時，在數值前加上負號，如 3 表示為零下3度或者負3度。比0度高的溫度叫零上溫度，在數值前加上正號，如 5 表示零上5 或者5 2 海拔高度，相對於海平面來說的。海平面的高度用0表示的。比海平面高8848米，用正...
生活中有哪些有規律的事物，生活中有哪些有規律的事物
1 日落，太陽從地平線降下後，空氣中的流動分子減少，溫度開始降低，多數動物的活動行為減少，進入休息狀態。同時植物停止光合作用，消耗外界氧氣。日落標誌著夜晚的來臨，是人們一天工作生活的結束標誌。2 日出，日出的時間會隨季節及各地方緯度的不同而改變。傳統上認為在北半球，冬至時日出的時間最晚，然而事實上日...