1樓：手機使用者
橢圓機跟跑步機都是有氧運動，鍛鍊全身肌肉的，橢圓機的鍛鍊強度小一些，主要是鍛鍊人體協調性，拉開身體肌肉，舒展身體的，對膝蓋傷害小。 跑步機的鍛鍊強度大，全身運動，**，鍛鍊心肺功能的首選，對膝蓋傷害相對大一些，需要注意姿勢跟跑步鞋。 可以根據自己的鍛鍊需要來選擇，去店裡試試吧
2樓：巫馬琇靖
與跑步機相比，橢圓機更加低碳，節能；更能夠讓身體從容自然的得到訓練，更加有益於培養成一種運動習慣；更加安靜，這樣對於坐商品房的大量使用者而言，就可以避免打擾隔壁鄰居的麻煩；健身環境更加舒適；上下肢都可以得到鍛鍊，起到全身鍛鍊的效果；橢圓機快跑，慢跑，中速跑，變速跑，走，快走，慢走都可以達到，這樣對於健身**的幫助很大，便於從容的制定各式各樣的運動計劃。 跑步機是有氧運動，而橢圓機則是有氧運動與無氧運動的結合；橢圓機是保護關節的最佳運動器材，對於減脂與塑身的人群來說它還是是最為實際有效科學的運動器材。由於其特殊的運動形態，對上肢和腰部的鍛鍊具有明顯的效果，普遍受到健身者的歡迎。
在國外，橢圓機的另一項重要的用途是被作為**器械。 建議你來實體專賣店看看：浦東東建路912-916號（近浦建路路口）
3樓：佸妹
橢圓儀的特色 錘鍊和諧性 趣味** 上風：將言走、登臺階、從止車戰澀雪等多種運動方法聯合在了一伏。可能錘鍊到高低肢的和諧性。
練習外對閉節壓力小，是一項嫩長咸宜的運動器械。樂音較小。 侷限性：
對上肢運動的角度及方法上，有必定限度 減齊身 跑步機-片面** 跑步機的特色 上風：跑步是我種最基礎的活動，跑步機下的運動能夠爭身材到達片面的練習後果。 侷限性：
跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或嫩年人存在一定的安夷性。樂音比較大；運動外賓觀疲逸感比擬弱。 總結：
存在一定的安夷性 差別：兩鍾器械都是消費齊身脂肪的有氧器械。而有氧運動的定義：
大肌肉群參加連續有節奏的運動，他在求能物資重要是脂肪。 假如弱度時間相共的情形上，兩鍾器械對寒質的耗費是基礎雷同的，大概也就是多少千卡的差別。跑步機適分身材絕對歹一些，身材各關節（特殊是膝閉節戰踝關節）功效比擬畸形，有沉大疾病的和傷害的人士。
跑步機的的衝擊力絕對較大（固然惡的跑步機的衝擊力僅僅是高空的7總之一），而且安夷性也相對高。而橢方儀則絕對保險的多，合適於體重較大，關節有傷或是少期不運動的人士。 倡議：
低階練習者否後採取橢圓儀，逐步適度到跑步機，也能夠兩鍾器械接替應用縮小單調的感到，增添趣味。 當初發明，等同時光的話，踩步機比跑步跟橢方機皆耗費的更多~而且更減差保持~錯我集體而言。跑步一大時的話，爾切實脆持不高回，不功另裡二種就輕緊多了。
所以借非合適本人最主要吧。 以上：莘莊競步跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
4樓：摯愛小慧
我感覺就是橢圓機使用的時候腿部用勁，是主動運動，跑步機的話是被動的，全身運動，橢圓機是自主的，速度快慢自己調節，非常靈活，跑步機有時速標準的，很多個等級，運動的時候，橢圓機很靜音，跑步如果靜音效果不好的話，還會有電機聲，減震效果不好的話，還有踏步聲 北京奇勝體育，傳遞健康活力！
5樓：萌娘
橢圓機比跑步機省勁更能起到全身鍛鍊目的
跑步機和橢圓機的區別
6樓：匿名使用者
兩者都是屬於有氧運動器材。只是運動的方式不太一樣，跑步機是被動運動，機器的速度多快，你的速度就得跟著有多快。橢圓機是主動運動，快慢全由自己控制。
運動時跑步機對人體的各運動關節衝擊比較大，運動強度也相對大些，橢圓機的運動量雖然小點，但是是所有有氧器材裡面對運動關節保護的最好的器材。
7樓：匿名使用者
橢圓機和跑步機都屬於有氧健身器械，都可以達到提高心肺功能、減少脂肪的目的，都是全身性的練習。區別在於：橢圓機運動軌跡是橢圓的，沒有急停動作，使用起來比較緩和，可以有效保護關節，但一般來說運動強度沒有跑步機大。
跑步機運動強度比橢圓機大，相同時間內通常比橢圓機消耗更多熱量，但跑步機對使用者的身體要求比橢圓機高，因為跑步時關節衝擊力比較大。因此，如果你的身體條件允許，有喜歡有衝擊的運動，跑步機比較適合你。如果你關節不好、身體素質比較低，喜歡緩和一點的運動，橢圓機比較適合你。
跑步機和橢圓機有什麼區別
8樓：匿名使用者
您好。前者，雖然在**功效上是很顯著的。但是，跑步機是比較很容易把腿跑壞的。
而橢圓機確實安全可靠的。且體重超過140斤以上的人群是不可以長時間使用跑步機的。橢圓機則就會沒事的。
祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
橢圓機和跑步機有何區別
9樓：匿名使用者
跑步記和橢圓機都是很好的有氧訓練器材。
跑步機重在心肺訓練。橢圓機重在塑身。
橢圓機與跑步機有什麼不同？
10樓：等待平靜
與跑步機相比，橢圓機更加低碳，節能；更能夠讓身體從容自然的得到訓練，更加有益於培養成一種運動習慣；更加安靜，這樣對於坐商品房的大量使用者而言，就可以避免打擾隔壁鄰居的麻煩；健身環境更加舒適；上下肢都可以得到鍛鍊，起到全身鍛鍊的效果；橢圓機快跑，慢跑，中速跑，變速跑，走，快走，慢走都可以達到，這樣對於健身**的幫助很大，便於從容的制定各式各樣的運動計劃。
跑步機是有氧運動，而橢圓機則是有氧運動與無氧運動的結合；橢圓機是保護關節的最佳運動器材，對於減脂與塑身的人群來說它還是是最為實際有效科學的運動器材。由於其特殊的運動形態，對上肢和腰部的鍛鍊具有明顯的效果，普遍受到健身者的歡迎。在國外，橢圓機的另一項重要的用途是被作為**器械。
詳細資訊**於尚體網。
健身車和橢圓機有什麼區別？
11樓：徐筱灃
健身車和橢圓機是兩種不同器械，健身車是帶座椅的，跟騎自行車的感覺差不多，橢圓機身體是直立的，跟跑步類似，但雙腳是不離開踏板的。
橢圓機運動軌跡是橢圓的，沒有急停動作，使用起來比較緩和，可以有效保護關節，但一般來說運動強度沒有健身車大。
健身車運動對人體的好處：人除臥姿外，血液總量的一半都在下肢，從人體血液迴圈的特點上看，靜脈血的迴心過程是依靠肌肉收縮來完成，腿部的每一次運動，都等於在有節奏地將血液擠送到心臟，所以有人形容腿部的肌肉收縮相當於按摩心臟，這以是為什麼有人稱「雙腿是人的第二心臟」的道理。可見，每天適度的進行腿部運動，對心臟的好處是非常大的，不但可以提高人的氧代謝能力，還可以極大地提高人的心肺能力。
12樓：
吃米飯或者吃饅頭都可以吃飽，只是物品不一樣而已！
兩部器械**效果大致相同，但是使用健身單車的人群要更廣！看自己喜好吧朋友。
另外，喬山的健身器材確實是好！支援你朋友！
跑步機和橢圓機比起來，哪個鍛鍊效果更好？
13樓：媽媽說做個好先森
就減脂效果來說，跑步機更好。但若跑步姿勢不正確，跑步機對膝蓋損傷大，橢圓機小點。多餘體重超重過多的人來說，**選擇橢圓機會比較好。
跑步機也好，橢圓儀也罷，或者是登山機、腳踏車、划船機，它們統統都可以幫助你提高心肺功能、消耗更多熱量，只是每一種方式會各自有一點小小的側重，橢圓儀的特點在於能夠很好地訓練我們上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大衝擊力，更安全。但不同的運動器械都會有其最適應的群體，**還要根據個人的身體狀況和興趣愛好來選擇，有規律，長期堅持，才是最關鍵的。
14樓：匿名使用者
在運動強度方面，橢圓機相對跑步機較小，但得到鍛鍊的部位是全身性的，是塑身效果極佳的選擇。對膝關節傷害極低，體重基數比較胖（大於了180），側重於減脂，如果選擇跑步機對膝關節不太好，橢圓機噪音極小，可以忽略不計。反之膝蓋好，體重輕的人注意運動姿勢想快速減脂的選擇跑步機。
15樓：匿名使用者
橢圓儀的特色
錘鍊和諧性
趣味**
上風：將言走、登臺階、從止車戰澀雪等多種運動方法聯合在了一伏。可能錘鍊到高低肢的和諧性。練習外對閉節壓力小，是一項嫩長咸宜的運動器械。樂音較小。
侷限性：對上肢運動的角度及方法上，有必定限度
減齊身跑步機-片面**
跑步機的特色
上風：跑步是我種最基礎的活動，跑步機下的運動能夠爭身材到達片面的練習後果。
侷限性：跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或嫩年人存在一定的安夷性。樂音比較大；運動外賓觀疲逸感比擬弱。
總結：存在一定的安夷性
差別：兩鍾器械都是消費齊身脂肪的有氧器械。而有氧運動的定義：大肌肉群參加連續有節奏的運動，他在求能物資重要是脂肪。
假如弱度時間相共的情形上，兩鍾器械對寒質的耗費是基礎雷同的，大概也就是多少千卡的差別。跑步機適分身材絕對歹一些，身材各關節（特殊是膝閉節戰踝關節）功效比擬畸形，有沉大疾病的和傷害的人士。跑步機的的衝擊力絕對較大（固然惡的跑步機的衝擊力僅僅是高空的7總之一），而且安夷性也相對高。
而橢方儀則絕對保險的多，合適於體重較大，關節有傷或是少期不運動的人士。
倡議：低階練習者否後採取橢圓儀，逐步適度到跑步機，也能夠兩鍾器械接替應用縮小單調的感到，增添趣味。
當初發明，等同時光的話，踩步機比跑步跟橢方機皆耗費的更多~而且更減差保持~錯我集體而言。跑步一大時的話，爾切實脆持不高回，不功另裡二種就輕緊多了。所以借非合適本人最主要吧。
以上：莘莊競步跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
跑步機有用嗎，跑步機跑步好嗎
跑步機的工作原理是 通過電機帶動跑步帶，使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動，運動的舒適性大大改善，而且避免了在室外運動因天氣 環境等不利因素對運動者的身體影響，降低發生運動傷害的可能性。從人體用力上看，在電動跑步機上跑 走比普通跑 走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感...
跑步機的製作，跑步機怎麼用
你說的不錯，3000塊錢的跑步機，質量不咋地。我也在琢磨怎麼做，主要零件大致如下 1，電機 選用直流電機 直流控制器，有賣，大概就是電機500元 驅動板500元。要是選用交流電機，變頻器1200元 交流電機600元 或是交流變頻電機1000元 2，跑步板 60元到400元一張不等，3，跑帶 60元到...
用跑步機鍛鍊有什麼好處，經常用跑步機跑步有什麼好處？
用跑步機可以實現慢跑，快走，爬坡等有氧運動 有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動。對於人體本身來說有非常多的好處，減少自身的多餘脂肪，增加自身免疫力，提高自己的心肺能力等等。sol...