1樓：匿名使用者
如果每天身邊都有30根香菸的話，那麼我覺得你可以控制一下這30根香菸，你分六天吸完，每天吸五根，這樣就會降低對身體的傷害，而且還能夠控制好你的慾望。
2樓：暗受
維生素c對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。所以愛吸菸者可以多吃水果蔬菜，這樣能夠降低對身體的傷害。
3樓：回憶
首先你要做的就是戒菸，30根實在是太多了，這就像慢性自殺一樣，抽這麼多煙實在是會損傷你的肺部，必須把煙給戒掉，多為你的家人考慮考慮。
4樓：大馬
如果你每天抽30根香菸的話，又想要減輕對身體的危害，科學來說，這是不現實的，因為吸菸本來就對身體傷害很大，你可以盡心一些藥物治理，或者是使用那種過濾煙的菸嘴。
5樓：銘刻
有一句話說吸菸有害健康，儘早戒菸有益健康。所以最好的方法就是少吸一些煙，儘可能的去減少對自己的傷害。另外要加強運動，增強自己的抵抗力。
6樓：康小寧
吸菸有害身體健康，要是你是真的為身體著想的話，最好的辦法還是少抽菸，最好不抽菸，畢竟抽菸一時爽，事後火葬場，你不心疼自己也是有人會心疼的。
7樓：知哥64381倚搶
我雖然不抽香菸，但是我看那些抽菸的人都會喝茶，好像是茶葉裡面有一些物質可以讓吸菸對你的傷害降低一些，然後還要注意你的飲食。
8樓：西瓜
香菸對人的身體傷害是非常大的，尤其是對人身體的肺部，因為煙裡面富含一些有害物質，會對人的身體造成很大的影響，這個時候一定要戒菸。
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