1樓：
我從2023年開始就看心理醫生了，情況和你一樣。非常能理解你的心情，我堅持去看了一年，我是有焦慮症狀的。由於醫生所配的藥不管用而且每次都說是發病期，一年四季都是發病期（昏倒～)我自己慢慢停了藥，也就沒再去看醫生了。
後來慢慢發覺症狀是可以靠自己的意志去控制的，現在已不像以前那麼痛苦了。不過還是會時常疑病，前不久我同事說有個專家級的老醫生很不錯，我抱著一絲希望去看了下（**費280塊）藥也沒配，教我如何深呼吸，每天至少做5分鐘的深呼吸。還有就是鍛鍊身體（出汗的那種運動）每天至少30分鐘。
心理疏導了一番，我覺得有點幫助吧，不過我也已經清楚自己的毛病了。
你也已經意識到自己心理問題，而且也沒見你有什麼症狀。是完全可以靠意志去控制的。給自己點時間。
祝你早點挺過去，我們一起努力～！
2樓：
你一定很內向，多和身邊的人，身邊的朋友多接觸一些，定量不要一個人獨處，時間一長，你一定會好。
3樓：匿名使用者
當然。醫生只是幫你解析你的困惑，讓你知道你的不良情緒是怎麼樣產生的，並且建議你應該如何去做。這一切其實都需要你自己去執行，心理醫生教會的是方法。
並不是開藥一樣讓你吃了就好了。你自已得極積主動起來。跟身邊的人多溝通交流，多向朋友講述有關自已的故事，努力地去建立良好友善和諧的人際關係。
儘量避免獨處與胡思亂想。
4樓：**黑撒加
管用，醫生的話作為參考，瞭解自己的**及**方法。
5樓：匿名使用者
為什麼不相信自己呢
其實 外界 最終也是要通過你自己的改變 而見效你若不動 誰也沒有辦法
不給自己胡思亂想的功夫
安排一些學習 轉移注意力
多運動 接觸一些 積極的書籍和人群
人肯定會變的
所以 還是你想不想變 真正想變 方法很多
最重要的是去做
6樓：匿名使用者
不去看，你的問題自己能解決嗎？如果真的沒辦法，那你也只好交這學費了。
7樓：「小瓶子
看心理醫生一般效果是不大的,我自己覺得要改善你的心情,最重要的是給自己換一個環境.有一個好的環境,人心情會變得好,變得開朗些.
還有就是要改變你的人生觀,多接觸你認為好的人,瞭解他們的思想,試著改變自己.
心理藥物最好不要吃,剛開始會有效,但是漸漸會讓你的情況比以前更糟.嘗試著做到我說的上面兩點.
8樓：
自己是最好的老師。。。。。。。。。。。。
自己努力去改變。。。你應該學著堅強起來。。。 這是正解。。
看心理醫生管用嗎
9樓：匿名使用者
看正規的心理醫生是管用的。而且必須是正規專業的心理醫生才管用。
現在社會上基本每個醫院都有心理醫生，包括一些私立機構，國內就有上百萬心理醫生，其中真正能做諮詢的也就幾萬人，而且現在心理醫生水平相差很大，第一做諮詢起碼三甲醫院級別包括省會三甲醫院知名機構中歐國際心理諮詢的心理醫生，國內醫院裡的心理醫生都是給你3分鐘時間描述症狀，然後開藥回家吃藥就完事了，心理醫生會幫助你走出你的困惑，而不僅僅是聽你傾述，大多數心理醫生只會精神分析法，就是讓你說，這是不對的，要根據你的症狀用方法，心理醫生的作用就是讓你在以後的生活中遇到問題，學會自己處理，而不是焦慮，無奈。心理問題大多數是不用藥物的，比如你描述的症狀帶有焦慮，可以用點藥物，畢竟有焦慮和抑鬱傾向。
擴充套件資料：
心理醫生的作用是：心理諮詢作為一種專業技能，可以幫助人們調整內心世界，提高生活質量。提高學習和工作能力等生活質量，保持良好的工作條件，保持良好的生活環境，協調家庭成員和社會成員之間的人際關係。
心理醫生的方法：催眠方法、**方法、意象對話等等上百種方法。
10樓：匿名使用者
你看的是精神科醫生吧，你這種要去找心理諮詢師，是要做一個比較長期的心理諮詢下來才可能緩解的，去精神科診斷開藥只是緩解症狀，就像**感冒一樣的
11樓：風中阿蕭
哦，看心裡想一想，是祈禱預定的作用，畢竟我們有些事情想不通，或者是想不明白的話，我們就可以找他聊一下，或者分享一下
12樓：添宇好個秋
可以去看一下，需要吃一些藥的
13樓：貝孩
呵呵。。
。哪個藥。。只是輔助作用。。。最主要的是你自己。。。既然知道自己的病情。。就自己去突破呀。。。怕什麼。。。
以前的陰影。。。你都知道那是以前的了。。現在還去想幹嘛呢。。。是不是。。
做真正的自己。。那才是好的。。。
自己內向。。那就讓自己變得外向點麼。。。多去人多的地方。。找幾個人聊聊天。。說說話。。。
放鬆自己。。告訴自己不是一個人。。有好多人關心你。。你要好好的活著。。不但讓自己快樂。。。也讓大家快樂。。。
不要把事情都想的很困難。。只要你邁出了第一步。。那你就會繼續。。不要放棄。。。不管結果是什麼。。只要你去做了。。就是好的。。。相信自己很棒。。
一定要記住。。以前的已經是以前的了。。。不要再去想了。。那樣痛苦的是自己。。。再想也不會改變什麼的。。
看心理醫生。只是一個途徑。。會有一定的作用的。。
但是關鍵是你自己的。。。放開自己。。去一塊唱歌。。
大叫。。找個美麗的地方。。去釋放自己。。
大叫。。奔跑。。。大笑。。。
哈哈哈哈。。不要去想以前的。。。你會感到很暢快。。。
試試吧。。。
記著每天大笑。。。哈哈哈哈。。。對著鏡子說。。靈珊你最快樂。。。陽光每天都是美的。。。笑吧。。。笑對人生吧。。。
沒有什麼放不開的。。人短短的一生。。不去好好的活著。。。
那多可惜呀。。是吧。。。雖然那些東西忘不掉。。
但是想也是沒用的。。。就讓那些過去變成現在的動力吧。。。是那些不好的回憶讓你現在更好的活著。。
好麼。。呵呵。。。
重新來活吧。。。我們還年輕呢。。。不要老了再來悔恨。。
歲月的無情。。那就真的晚了。。。是吧。。
從現在開始吧。。拉開窗簾。。開啟窗戶。。
讓新鮮的空氣進來。。讓陽光進來。。。走出家門。。
看看樹。看看草。看看花。
看看人。看看建築。看看這一切都世界。。
從新去看。。懷著一顆純淨的心。。去想快樂。。。
去努力。。快樂。。
這個世界是有很多的無奈。。但是隻要你有一個好的心態。。。只要你去努力做了。。
那結果是什麼都不重要了。。。因為你已經在這個過程中潛移默化的。。得到了最寶貴的東西。。。
真的。。那個東西會一直在你的身上。。。幫助你繼續另一個事情。。。
一切不要去氣餒。。以為生活就這樣。。。在不斷的轉變著。。。
只要你去推他。。他就會動。。你的命運就會轉變。。
一切在於你是否去推動生活。。。
哈哈哈。。說了這麼多。。我是一個開朗的人。。
因為當我去幫助別人的時候我會很高興。。很開心。。因為這樣會讓我感到我很有用的。。。
你也可以試試呀。。。去幫助別人。。。不一定是大事。。
就像幫一個人撿起他掉在地上的書這件小事就可以。。讓你快樂。。。當你撿起了你要笑。。
那個人也會高興的笑。。並感謝你。。。這樣就會快樂的。。
哈哈哈。。是吧。。。放寬自己的心。。。
讓你的心放得下海。。放得下天。。不要讓你的心像眼睛一樣。。
一粒小沙子進去了。。都放不下。。。
最後。。祝你快樂。。。哈哈。。。你一定會找到幸福的。。。
14樓：匿名使用者
我和你一樣，看了我的話你一定會好起來的；
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西，與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。
如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱，因為你自己的內心，你放不下。
好好的管教你自己，不要管別人；不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己
別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。 在順境中修行，永遠不能成氣候 ，你永遠要感謝給你逆境的人
你隨時要認命，因為你是人。 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，你可以擁有愛，但不要執著，分離是必然的、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有了煩惱。
你每天若看見眾生的過失和是非，你就要趕快去懺悔，這就是修行 。每一種創傷，都是一種成熟。
當你知道迷惑時，並不可憐， 當你不知道迷惑時，才是最可憐的。
狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。 當你煩惱的時候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什麼？
當你未學佛的時候，你看什麼都不順。當你學佛以後，你要看什麼都很順。
你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。
承認自己的偉大，就是認同自己的愚疑。
修行就是修正自己錯誤的觀念。
醫生難醫命終之人，佛陀難渡無緣的眾生。
一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。
不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。 根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？
如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？ 忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與淒涼啊！
戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。
請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。 創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。
能說不能行，不是真智慧。
多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。 同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？
得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。 這個世間只有圓滑，沒有圓滿的。
修行要有耐性，要能甘於淡泊，樂於寂寞。 活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？ 眼睛不要老是睜得那麼大，我且問你，百年以後，那一樣是你的。 欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。
不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？ 憎恨別人對自己是一種很大的損失。
每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
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