1樓：初元正
徒步的話，一般藥品要備足（胃藥、消炎藥等)、戶外衣物（衝鋒衣、速乾衣等)、帳篷，防潮墊，揹包，快速食品、水壺、最好有個精確對時的手錶。這些東西就基本夠了，出發之前要搜尋全部的戶外攻略看看，明確自己的線路 這個季節我推薦kroceus的短袖速幹襯衫，它的面料最新研發的咖啡紗，非常環保的速乾麵料，裡層有網眼，很透氣，設計比較時尚，平時上班也可以穿，實用得很
麻煩採納，謝謝!
2樓：清風兒小
徒步旅行對於青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的準備工作，則有可能適得其反，主要注意以下幾點： ——防疲勞 預防的關鍵在於，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。晚上休息時，應用熱水洗腳去疲勞。
——防腳打泡 萬一選鞋不對或步姿不正確，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。 ——防寒暑 北方徒步旅行要帶一些質輕防寒效能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
——解渴要適可而止 出發前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。 ——隨身攜帶必備的藥品 隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1－2根棉籤。
#裝填揹包，有三個重要的原則。其一是常用的東西應該放在容易拿到的地方；其二是重的東西在上，輕的東西在下；其三是多使用分類袋。 如果你的揹包功能簡單，口袋不多，可以將衣物等不常用的東西放在下層，而依次將藥品、紙巾、證件等放在上層。
如果你的揹包功能複雜，外層有很多口袋，那就可以分別放置零散而常用的東西。比如用包的頂蓋放置藥品、紙巾等物，包的兩個側袋分別放置證件等物，再加上藥品、洗漱品包等，很多東西都可以分門別類地放置，這樣你就不會因為東西多而亂作一團。 如果你要出遠門，包又大又沉，那麼把重的東西方在上面就很重要了。
把整個揹包的重心調整在肩部之上，有助於人在行走的時候保持平衡，身體只要略微前傾，就可以把重心調整到中心線的位置。如果是揹包中心太低，那走起路來會彷彿總有人在後面拽著你。所以，除了零散物品外，從上到下按照物品的密度，正確裝填揹包的次序應該是：
帳篷、餐具、食物、水壺、各類衣物、睡袋、防潮墊（帳篷和防潮墊是固定在揹包外部的）。另外，保持重心的左右平衡也很重要。 至於分類袋，不是什麼特殊的裝備，普通的塑料袋就可以。
把各種物品歸類分別放置，既可以保持揹包內部的井井有條，又可以方便拿取，是個很好的方法。
想去尼泊爾徒步旅行，戶外裝備需要準備那些
登山包 1個 60l以上，最好另配一個防水罩。衣 1件 比較貴的 衝鋒衣是 防水，防風，透氣 的，網上有高仿的衝鋒衣，可以滿足 防水，防風 但是不透氣，除了穿著有點悶以外，其他的沒問題。速幹t恤 3件 長袖2件，短袖1件。除了專業的速幹t恤之外，很多adidas,nike等運動品牌的t恤也都是速乾的...
誰有徒步旅行類作文知道就快告訴我謝謝
我親愛的丹，要是你哪天心情不好了，我們就一起出逃吧。走去我們嚮往著的地方，讓一路留下我們快樂的影子。起這個世界那麼大，那麼複雜，同時又那麼美麗，值得好好欣賞和研究的東西那麼多。我們不要把自己封閉在小小的世界裡了吧。就像曾經色色說的，我們還太小，怎麼可以狼狽地說感情好苦呢？前進吧，前進吧。那些美麗的風...
徒步旅行，在野外碰到大雨了怎麼辦
首先，惡劣天氣最好別進山，太危險，能免則免。但山裡通常小氣候明顯，森林植被涵養的水分在白天蒸騰，夏季空氣對流強烈時，風雨說來就來。因此，面對任性山雨，躲避時應該注意啥呢？我們先分解一下山裡強降水可能帶來的危險 雷擊 山洪 滑坡 失溫 路面溼滑等幾種威脅因素好了，因地制宜，各個應對。雷擊雷雨是夏季山區...