1樓：匿名使用者
買一些洗眼液，在疲勞的時候使用
2樓：匿名使用者
珍視明滴眼液，眼保健操
3樓：匿名使用者
做眼保健操了。中指放在眼框正下方骨頭上、無名指放在鼻側八分之一這樣可以疏洩眼部的能量。
怎樣做才能緩解眼睛的疲勞？
4樓：繧懴埈弇
眼睛疲勞家庭**措施 眼睛疲勞 眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。
家庭**措施 ●調整好光線 在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。 ●適時休息 如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。
喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。 ●調整電腦螢幕的亮度 電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整明暗對比使字型清晰。
●讓眼睛好好休息 緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打**，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
●練瑜珈 瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。 ●用茶水敷眼部 將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。
同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。 ●用手熱敷眼部 摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。
深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。 ●經常眨眼 眼瞼是你眼睛的私人按摩師。
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
5樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
6樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
什麼方法可以緩解眼睛疲勞？
7樓：珈藍小夏侯
伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
8樓：匿名使用者
可採用食療;
香蕉可以防止眼睛疲勞，還有枸杞。
材料：黑豆，核桃，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆炒熟，核桃炒至微焦、去皮，搗碎備用，加入牛奶及少許蜂蜜，每日早晨飲用一杯，長期使用可改善視力。
平常看電視時，眼睛不要總盯著畫面，應適時看看別處的物體；經常向遠處眺望，看綠色植物，眼睛疲勞時可以採用手掌按摩法，用手掌按摩眼睛3-4分鐘。
閉上眼睛約五秒，然後用力眨眼五到六次，持續五到六回
9樓：黑糖慧仔
喝點還瞳茶試試，這個好像行。
10樓：秦換娣
做眼保健操唄，還有就是注意休息，不要長時間看電腦、電視等。
11樓：微笑的風
用雙手按摩太陽穴，按摩之後再用冰水敷一下眼睛
12樓：匿名使用者
做眼保健操，喝杯菊花茶，休息一下。
13樓：jia樂園
最簡單的辦法，睡前做眼睛保健操。
14樓：薏米
看看綠色的植物。做眼保健操
15樓：匿名使用者
多看綠色，閉著眼睛休息
16樓：佴欣悅
adfg a;flkg ;akfdg ;lkadfl;ga;lfg kl;ak gak g;lka;lgzxcv
17樓：泛白了輪廓
~~珍視明············
18樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
19樓：初傑仲華美
睡覺。不過還是直接滴眼藥好用，潤潔的緩解疲勞很不錯。
20樓：俞和首懷薇
我以前也眼睛疲勞，用過眼藥水，沒太大作用，在網上尋找了好久，找到一個叫還瞳茶的產品，效果很不錯，我現在一直在用，就當茶合理，你不防也去了解一下，也許會對你有幫助！
眼疲勞怎麼解決 什麼方法能讓眼睛舒服點
21樓：啊喔阿
電腦是個輻射很大的地方應該少迷戀。比如你玩一會去用冷水一下臉,這樣臉和眼睛會舒服很多,然後多眺望一下遠方。多吃對眼睛好的瓜果蔬菜和動物的肝,在有就是可以放點綠色的植物在電腦檯那裡。
還有就是要注意保溼哦。要不然電腦玩多了你的臉會老很多跟實際年齡不一樣。這是真的我哥就是玩的太多了都快成小老頭了。
呵呵。希望對你有用。
22樓：灰灰的兔子
多喝菊花茶 本人不建議滴眼藥水 因為我現在的症狀就是過度依賴眼藥水而導致自身淚腺不分泌淚液 眼睛越來越幹 越來越疼 只能多喝菊花茶 決明子茶 多做眼睛按摩
23樓：待續
我也是一樣的，出去輕鬆一下，或者買滴眼液，滴幾滴，然後閉目緩解疲勞，或者去買個防輻射眼鏡，輻射少了，眼睛不會那麼不舒服。忘採納
眼睛疲勞了應該怎麼做才能好一點？
24樓：520紫雲
眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。
這裡的"血"，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯絡緊密。"肝藏血"，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且"肝開竅於目"。
久視以及輻射，為'電腦一族'的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。可以考慮食療和藥療相結合的方法。
日常飲食中，適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
怎樣緩解眼睛疲勞最佳?
25樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
26樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
怎樣做才能緩解眼睛的疲勞
27樓：永恆哥02競悑
望望遠處景色 或是滴眼藥水 休息一會 看看綠色的植物 都會緩解眼部疲勞的 學習或工作時候長了 因為休息 休息 不然會近視的~
28樓：小勝d嶱
感覺眼睛疲勞了，就往外面看看，多看看遠處有綠色的植物，眼球上下左右的轉動幾下，能很快恢復眼睛的疲勞。要是晚上就做一下眼睛保健操，也能很好的解除眼睛的疲勞。這些都是暫時的，最好的辦法還是適量的用眼，愛護自己的眼睛，避免過度用眼是最好的辦法。
希望你健康。
29樓：我的傷我的痛
看綠色的植物或其他綠色的東西，能緩解眼睛的疲勞 ，對眼睛好。
30樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解
31樓：魷魚絲那鹹蛋
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴圈還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液迴圈正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕鬆對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
32樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
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