1樓：匿名使用者
一定是之前遇到過什麼事情給自己造成了心理暗示，建議你多和性格開朗的愛說話的朋友在一起多聊天，看看喜劇，綜藝節目，幾個朋友出去郊遊也不錯，但是別去爬山，或者是海邊之類的地方，會給自己造成壓迫感，如果可以的話是著回想什麼時候開始有這種不安的情緒，有可能找到原因，說出來或許會好些，祝你開心
2樓：生活是活著
聽** 或出去瘋玩幾天！心情不好是暫時的
3樓：
別太悲觀，生老病死順其自然，沒事你就出去旅遊一下換換心情，好好珍惜現在以有的美好時光。
4樓：匿名使用者
杞人憂天，要來的怎麼也躲不掉的，不知道你怎麼會去擔心這樣子的問題？？如果，因特殊原因不得不由你去想，那你該想想你的父母你的愛人，多為他們想想，為他們多做些什麼實際些，誰都會死的，只是早晚的事，坦然面對吧
5樓：甜成派大星
停下工作 靜下來看看活著的人 有快樂有悲傷 有彷徨…… 不都好好的活著嗎 何必想些想了也沒用的事
6樓：匿名使用者
你是閒的吧。 找點事做做，或者你平時喜歡做什麼？ 找點你感興趣的事做做，越忙越好。
7樓：百式羅音
那就想~別的事都別做，想著想著，就會明白，其實，死不死的都是那回事兒！
8樓：匿名使用者
那就好好想，一定想明白，想到你想通時，估計就不會了，沒什麼的
9樓：逃亡的
這也沒什麼不好。
想想以後死了的事情，不是更能珍惜現在嗎
心裡老是煩躁不安.害怕老想著死的念頭，是不是有病啊
10樓：撒天韻
工作壓力大還是生活壓力大，抑鬱症的表現，我覺得你需要你的好朋友陪你去散散心，我也有過這種表現，因為我也有段時間也是動不動就想著怎麼死，心情特別不好煩躁不安，我都懷疑我得抑鬱症了。不過心態調整一下，我已經沒有之前那些症狀了，心門多開啟點，別活的太累了
總是莫名其妙的煩躁不安，遇到問題總想用死亡逃避現實，我是不是病了？
11樓：konw就問
樓主淡定人一出生
就會遇到事情
小時候有父母給你頂著
現在得靠你自己了
你儘量去做沒做好吸收教訓
下次注意相信你會做好的
不要總是那生命做兒戲
生命是多麼貴重的東西
12樓：味道代青松
不是病是不願意承擔責任，我遇到問題，要麼解決，要麼就不管。勞資就是不死，看這個世界能把我怎麼樣？日子總會過去，問題不可能一直都在吧？
就是現在的我沒法解決，以後的勞資總可以解決吧？
心理焦慮不安。經常煩躁
13樓：匿名使用者
你要找事情做啊 不想多說 力馬找事情做 除違法的事情都可以去做 比如遇到心儀的女孩 你大膽的追認家 生命很短暫的 切記 切記
14樓：匿名使用者
把你的人生計劃分解！每天找個簡單的小目標去完成實現他
最近特別煩，不知道怎麼了，心理總是感覺忐忑不安的。要怎麼樣才能讓自己平靜下來，開心起來。
15樓：手機使用者
人往往會遇到一些事情而感到煩躁，而這些煩躁沒有即使的處理，會越來越嚴重..你心裡有著事,使你放不開...我建議你,在煩躁不安的時候,找一個特別安靜環境也好的地方坐下來,慢慢感覺下週圍的一切,慢慢的平靜下來,有的時候多散散步,如果真的很不安,可以找個跑道,瘋狂的跑一圈,把心裡的事發洩出來就好了!.
16樓：匿名使用者
心裡不舒服、、去找找知心朋友聊聊吧、、應該是可以的、 建議不要悶在家裡、、
17樓：額
找些又去的事情來做吧 別老是去想那些不開心的事
18樓：
玩彈彈堂，當你**升級時你就會很高興，不過切記，**到5級後你就不能玩了
19樓：甜恬心芯
到河邊散一散步，不要想不開心的事。
煩躁不安，不知道該幹什麼，也不想說話，想死的心情
20樓：發明正能量
你遇到了什麼不愉快的事情嗎？說來聽聽，讓大家幫你分析、解決一下？
這位朋友：
辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。無數事例證明：一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前完全想不到的美景。所以，為了以後的美景，你要好好生活。
關於你的心理問題，我具體建議如下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立積極、正確的理想、信念，制定合理、可行的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，名言**。
積極、智慧的名人名言可以給人以力量。可以牢記一些名言，比如：「吃一塹長一智，經一事長一能。
」告訴你：挫折、問題、煩惱的積極意義。比如：
「塞翁失馬，焉知非福。」告訴你：擅於發現事物的積極面，將不利因素轉化為有利條件。
等等。五，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你不快的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
六，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
七，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
八，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節心情。平時注意戒菸限酒。
九，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
十，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
最近精神不振內心世界空虛身體感到明顯不安有時還會想到死。。還有嚴重的失眠。心理煩躁
21樓：匿名使用者
先進行自我分析跟調節 實在不行就去找醫生
你先看下你自己最近有什麼不順，不要讓那些影響自己的心情，找點事情做，轉移注意力
定一個小的計劃或目標，持之以恆
22樓：九天oo太子
不要自己嚇自己，你最近生活和工作中是不是有什麼事情？沒事時找身邊幾個開朗的朋友出去玩玩，轉轉，晚上沒事逛逛街！讓自己放鬆一下，你不要總是想那些事情，你越想越煩，禮拜的時候出去好好做一天運動，讓自己累一天，回家保準水個好覺！
23樓：心理諮詢畢建文
是的，要看心理醫生。通過專業的心理諮詢與心理**，可以快速的使你從這種狀態中解決脫出來。
心情總是很低落。總是感到煩躁不安、老想發脾氣。是有心理急病了嗎？
24樓：匿名使用者
額 我有過這種情況 當時和你說的一模一樣 難受啊·可是我也不知道怎麼就好啦 呵呵··好像是每天告訴下自己要快樂 這辦法很有效果的當時我自己躲起來哭死 哭過後 心情也好多了 就告訴自己 要快樂快樂
25樓：匿名使用者
可能生理週期到了吧?科學家說``不論男女都會有一個生理週期``也可能你還不滿意現狀``這不是你想要的生活(或人生)吧``
經常焦慮、煩躁不安，是心理疾病嗎？應該怎樣緩解？
26樓：加油幹哦
經常出現焦慮，煩躁不安的情況，其實和自身心理疾病並沒有太大的聯絡。但是也不能夠排除心理疾病的可能，首先需要保持好情緒，只有這樣才能夠更好更恰當的處理難題。今天就和大家分享分享相關的緩解方法，相信會對你有所幫助：
騎自行車
1、培養興趣愛好。
在平時的生活中，掌握一些緩解壓力的好方法的確是一件非常必要的事情。這時候就可以通過興趣愛好來合理的發洩，比如：打籃球，打羽毛球，踢足球，逛街，登山，騎自行車等等。
當自己處於焦慮煩躁不安的情況下，做一些自己喜歡做的事情相信很快就能夠恢復情緒。
工作
2、轉移自身注意力。
當自己經常遇到焦慮，煩躁不安的情況，嘗試轉移自身注意力也是一件非常不錯的方法。可以想一想其他高興的事情或者是讓手上有不停的工作要做。相信在忙碌狀態下很容易地消除焦慮感。
這樣不僅能夠提高自己的心理承受能力，還能夠掌握一種更實用的解壓方法。
相信自己
3、學會認真面對。
遇到這樣的情況，把難題認真面對也是一個值得推薦的方法。正面看待引起焦慮煩躁不安的事情，只有把它們真正解決掉，當再次遇到難題是才不會遇到同樣的狀況。無論遇到什麼事情保持好冷靜，再想一想事情的解決方法，這樣就能夠輕鬆解決難題。
掌握好以上幾種方法之後，當再次遇到類似問題就能夠輕鬆而過。
27樓：體育課代表瀟灑
與心理疾病很相似。給自己放個假，去旅行，去交友。如果情況嚴重，建議儘早就醫。
28樓：十一維觀影
確實有可能是心理疾病。如果經常出現這些症狀，你應該多做一些自己喜歡的事情，或者出門逛一逛，儘可能的轉移自己的注意力。
29樓：薏仁家的喵
可能是最近煩心事比較多，開導一下就好了。
30樓：阿瑤說遊戲
平常壓力過大就會出現這種狀況，可以多和他人訴說，減輕心理壓力。
31樓：農家小妹婉兒
這是心理出問題了，可能是壓力過大所致，可以來個說走就走的旅遊。
32樓：勇敢去飛舞
這種情況要根據具體情況分析，要多開導這種人。
33樓：天才人物我無敵
不排除有心理疾病的可能。建議跟朋友多溝通交流，保持樂觀的心態。
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