1樓：匿名使用者
200米 需要有一定的耐力 如果說跑步的技巧我告訴你 你練不到位 你也體會不到 從起泡開始說 起泡反映要快 起跑開始步子不要太大 這樣會造成途中跑疲勞 最重要的就是途中跑 把你的步子 在有一定頻率的基礎上 放到最大 大小腿 摺疊要充分 擺臂要充分 其實 你的速度起來之後你會發現 途中跑就是行進間 高抬腿 注意你的膝蓋要往前頂 最後衝刺跑 就靠你的意志力 但是 你的步幅 和頻率不能下降 最後衝刺 驅趕部位 向前頂一下就可以了 200米需要很大的天賦 你可以在練200米的時候 順便連一下上肢力量 和腰腹肌的力量 會對你幫主很大 祝你好運
2樓：匿名使用者
我在部隊短跑的技巧是前25米兩腳左右開工蹬地，前腳掌內側著地發力，爭取最大限度的加速，25米後才是直線跑，在中途跑的過程中一定要注意身體向前傾，而非直立，另外呼吸節奏，身體協調方面相信你明白，在此不作補充。祝你取得好成績。
3樓：沫沫幸子
跑快起來 用腳尖著地，然後一步一步蹬，會省力很多，彎道的時候靠彎道內側的手擺動幅度不要太大 靠外側的手可以幅度大些 跑彎道其實很享受的，基本後50米是拼著最後的力氣跨著步跑完的 因為都麻了 去年我跑的200米是30"07.其實200米很容易 前面用全力跑 不能亂了呼吸 儘量深呼吸 後面就像前面說的努力跨大步跑完.
4樓：寒沐雨
腳跟不要著地，而是用腳尖去傳到力量。
步頻率和呼吸要在一個節奏。手的擺動也是一樣
懂英語的進來幫我翻譯一下,懂英語的進來幫一下翻譯
太忙。感受著，感受著。殫思極慮。too busy feeling feelings and over thinking about it.英語原文挺有意思的，意思是 太忙於感覺 感受 動詞 感覺 薯慧滾感受 名詞 並且為這事兒想的太碧薯多了數餘 懂英語的進來幫我翻譯一下，called for pun...
麻煩懂電腦的大大們進來幫下我謝謝
高階品牌的主機板支援ddr3的目前 不可觀！極其沒價效比。還是推薦 二 三線品牌主機板。cpu可以換成e6300 2.8ghz 前端匯流排 1066mhz 只要480左右。管它翻包原包 大不了以後夏天自己更換好的風扇 記憶體用金士頓的話不知你是否有判別 的慧眼。因為這個品牌的條子假貨多得嚇死人！同樣...
懂古董的朋友進來幫幫忙,懂古董的朋友進來幫幫忙
樓主介紹的這一種羽扇，是一把 時期的老羽扇，是一把古董扇。這一把羽扇手柄部位因為 質量不高，看不清楚是木柄的還是虯蚗柄的？如果是普通黃楊木的，市場價值在500元左右 如果是虯蚗柄的，市場價值在2000元左右。有一定的收藏價值。這個看不清啊，要多拍點細節 此等羽扇，漢代和魏晉比較多見，流行於士大夫群。...