1樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
2樓：妙妙丫頭
增強鍛鍊吧，牛奶蔬菜多吃點，還有就是經常伸懶腰，我是很喜歡伸的，呵呵我是女生 170公分了。長到24歲。不長也可能是基因原因。
求中藥增高的配方
3樓：匿名使用者
配方：枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。*研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐吃；或作蜜丸，每次6克，每日三次；或與麥麩、麵粉混合作餅乾，堅持吃用（交替服用效果更好）。
幼兒發育不良；可取肉皮50克、*蹄100克、雞蛋一個，先將*肉皮上油脂肥膘颳去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將*蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水衝化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋少許麻油即成，每週吃2-3次。
-26歲骨骼沒有完全閉合的青少年，年齡小者效果顯著。敬請大家放心試用。
4樓：匿名使用者
枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克
急求中藥增高方子 高分
5樓：伶捷馬
可以 用給十斤的沙包兩個 平常做比較高的椅子 腳不著地 兩個沙袋綁在小腿上 只在坐的時候綁 用個半年看看 呵呵我拉長了四釐米
6樓：匿名使用者
劉曉東1974 - 天下兵馬大都督 十八級好牛!
7樓：
還沒有聽說，我建議早上起床時，或睡醒時，有意識用力伸張全身關節，日積月累可以增加生長細胞活躍性，盡而慢慢會長高。
增高的中藥祕方
8樓：小陶
是營養還是藥呢？平時注意加強營養，多吃一些含鈣食物，像魚蝦，牛奶等，平時注意加強體育鍛煉，促進骨骼生長。中.
藥還是不要常吃。建議平時注意休息，保證充足的睡眠時間，加強營養，多吃高蛋白高維生素食物，同時配合游泳，打籃球等運動方式。當然游泳需要器材，我現在基本是室內做鍛鍊，我已經大二了還長了些了。
要知道之前都沒怎麼動了。我天天摸高跳繩，壓腿，踢腿這樣的。我看的楊雲風寫的那個運動的日記裡的方法做的。
長高與遺傳、營養、體育運動、生活習慣有關。不要輕易放棄。男性在24歲、女性23歲之前都存在機會，不要過早擔心身高就停止增長了。
當然不要自然地去等待。多去自己發揮主觀能動性地鍛鍊。
9樓：沃思衲
吃中藥增高主要是通過調理體內的生長激素來達到增高的目的。效果是不大明顯的，我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。
10樓：庸俗太俗安
每天晚上要有8小時的睡眠時間，學習或工作忙的，也不能少於7小時， 合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒，保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長，（袁樂長高回憶日記）一文，講了很多這方面的知識，別說還挺有用的。
11樓：匿名使用者
少吃藥，自己健康長個，長了3釐米多
12樓：匿名使用者
不管吃什麼，營養再多不吸收也不行，特別是過了生長期一定要拉伸運動跟上，有人閉合就沒法長了，我現在每天早上起床就做拉伸15分鐘跳繩500，吃飯雞蛋加牛奶加水果，洗臉刷牙！晚上睡覺之前也做俯臥撐20個做5組，跳繩200個跳6組，摸高20個跳5組，，仰臥起坐30個做5組，拉伸10分鐘，這些還是我參考的楊雲風的日記做的，拉伸訓練期間喝杯純奶，這種拉伸不能三天打魚兩天晒網，要不然會縮沒效果，一晃都堅持5個月了還長了3cm了，我是23歲。你也可以試試，不長高也漲了身高素質！！
13樓：
增高中藥配方
14樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
可以增高的中藥配方
15樓：呦小光
根據個人體質，還有營養的情況的，長高是個全方位發現的過程，藥物只能針對性**，會讓身體失衡，有長骨的藥，但骨頭長啦，肌肉韌帶跟不上，會和很麻煩，所以，這不是勉強的，平時多雲伸展運動，練練長拳，均衡營養，別挑食，嗯，你多大
16樓：你好英躍
我有一個方，保證長高，但得先採納。
求增高的中藥配方？十全大補湯藥材包括哪些藥材吖？
17樓：匿名使用者
建議你不要盲目，十全大補湯的原方：黃芪，肉桂，人蔘，茯苓，白朮，炙甘草，熟地，當歸，白芍，川芎。
18樓：匿名使用者
如果要增高，最有效是‘田七’20克，膏蟹1只，燉3小時，喝湯吃肉，5、7天一次，整個冬天連續5、7次，增高特別快。
19樓：匿名使用者
健康最好。自然最好。
治療膀胱炎的中藥方劑，治療膀胱炎的中藥配方
這個我也不是太怎麼清楚 膀胱炎屬於中醫的 淋症 癃閉 範疇，多由於溼熱下注，侵犯腎與膀胱，下焦氣化不利所致，溼熱是貫穿始終的病邪。與西醫 不同，中藥 不以殺菌為主要手段，而是通過清利溼熱來達到 病症的效果。比如利尿消炎藥丸就是 該病的名牌產品，它具有清熱通淋 抗菌消炎 利溼解毒 補虛益腎的作用，適用...
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