1樓：山有橋鬆
跑步，有前腳掌著地，中掌著地，或者腳跟著地，討論很多，在此先不論哪種對錯。
如果真是腳跟著地舒服，那麼首先要考慮的就是鞋底腳跟的緩衝能力，選緩震好的。
其次，還要根據你的腳型，是否外翻、內翻，是否扁平足，高足弓等來選擇其他的功能。比如鞋的支撐能力、穩定性等。
跑步過程中後腳跟著地好嗎，智慧跑鞋提示我要調整著地 10
2樓：城湃
跑步中腳是半著地，還是全著地，要看自己適合哪種。當然半著地，也就是前腳掌著地跑最能鍛鍊腿部肌肉，但時間長了腳筋會痛，所以我建議還是交換著跑為宜。
3樓：彭門
跑步比的是速度，腳與地接觸的時間越短越好，腳後跟著地將嚴重損失時間，這是對運動員來說的。對於一般的健身跑，因為不需要速度，建議後腳跟著地。
4樓：匿名使用者
長時間慢速跑步，儘量全腳掌著地或腳後跟著地，這樣能跑的時間長一點，不會太累！如果是短程快跑，要前腳掌著地，彈力好，跑得快！就是真的很累腳啊！
前腳掌著地適合穿什麼型別的跑鞋
5樓：幸福de甜麵醬
不管你是前腳掌，還是後腳掌，都跟挑選跑鞋沒有任何關係，主要是看鞋底的彈性，鞋的整體透氣性和柔軟度。
如何選擇長跑鞋?
6樓：匿名使用者
一般長跑最好還是車輪跑（也就是腳後跟先落地快速轉換到前腳掌）這樣腿比較不容易疲勞。前腳掌落地一般是跑速度較快的時候採用。長跑鞋，只要輕快有彈性就可以了。
7樓：匿名使用者
挑選跑步鞋遵循以下幾個步驟：
1、體重較高的人跑步穿的鞋：
建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支援足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿的鞋：
可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿的鞋：
建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿的鞋：
選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步穿的鞋：
可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
穿高跟鞋應該先腳跟著地還是前腳掌著地？
8樓：匿名使用者
確實如樓主bai
說的一樣，但是，正du確的zhi方式應該是（附上dao**說明）；
內1、穿高跟走路步子不能過容大，步子大了怎麼走都不好看。如果有急事需要快走那隻能加快頻率，這點尤為重要。
2、當你按照「腳掌先著地的」那種說法做的時候你會發現這個方法不好做到，特別是鞋跟超過5釐米的時候，即使是做到了走路的樣子也會很彆扭。在一種「腳跟先著地」也不可取，腳跟先著地容易使鞋跟壞掉，而且走路的時候聲音很難聽！啪嗒 啪嗒的，而不是悅耳的單一鞋跟敲擊地面的聲音。
3、下面就是我要推薦的方法，穿高跟走路應該腳的中間部位先著地，也就是落腳的時候讓腳稍微向外傾斜一下（或者說是腳抬起來的時候是一個幅度比較小的八字步，而整體走的還是一字步）腳掌落地的順序應該是先腳的外側，然後再向身體側落，(鞋跟比較高的時候如果控制得好，你會發現腳外側和鞋跟幾乎是同時著地的，這時候就是最優美的走路姿勢了，而且走路的聲音只會是單一的噠噠噠，而不是啪嗒的噪音)這個姿勢的絕對是優雅的淑女姿勢，而且會大大減輕腳的疲勞程度。如果看電影你會看到裡面的女主角幾乎都是這樣走路的。
9樓：匿名使用者
亂說，腳中間部位bai落地你試試走du
路看看zhi。腳後跟先著地的話摔dao死你啊。請不要版亂誤導別人，只有平權底鞋走路腳跟可以先著地，最正確的姿勢走路方式是：
女人穿高跟鞋的腳尖先著地，男人平底鞋的腳跟先著地，謝謝，請不要亂誤導別的mm們，之前我就是被誤導高跟鞋跟先著地，摔了好幾次啊，後來就腳尖先著地，再沒摔過，
10樓：匿名使用者
當然是怎麼舒服怎麼走了，忘掉固定的模式，就會舒服的
11樓：皇帝們
走自己的路，不要邯鄲學步，最後只好用爬的。
12樓：非凡小寧寧
當然是腳跟著地啦，腳掌著地不是等於惦著腳跟走路了，看上去會很別捏的，穿細跟鞋是需要慢慢適應的，建議先從粗跟低跟的練起，等習慣了再穿高跟就會穩很多了。
13樓：蹇紅輝平惠
還是後腳跟吧
我一般都是
前腳著地要怎麼走啊？？
走路時是前腳掌先著地還是後腳跟先著地
這個和人的個人習慣有關係，一般人都是後腳跟先落地，但是有些人確是前腳掌先落地，比如一些籃球運動員 走路是應該前腳掌先著地還是後腳掌?用前腳掌先著地來或整個腳同時著地源 的話，會bai對小腿前部的脛骨du及膝關節造成損zhi傷，並且會強烈dao的刺激小腿肌肉，造成小腿變粗。方法 腳跟先著地，然後有腳跟...
咱們慢跑時，是前腳掌著地，還是腳跟著地的啊
如果是快熟跑，比如百米比賽時，為了快速拔地，此時是要縮短腳掌與地面的接觸時間，這樣有利於提高跑速，而當我們平常鍛鍊慢跑時，速度一般比較適中，所以是腳跟先接觸地面然後腳掌滾動著地的一個動作，當然不只是腳跟著地，要是那樣的話，腳後跟會很疼的。跑步時腳後跟先著地還是腳掌先著地？健身教練教你正確的落地方式 ...
腳寬怎麼選鞋，腳掌寬的人買鞋的時候怎麼選
腳寬穿鞋選擇技巧 建議一 腳丫寬的mm們可以嘗試露趾涼鞋，衣服就簡單的帶有襯衣式的背心，可以選擇有彈性9分或長褲深色的褲子，腳上再配一條有質感細細的腳鏈會讓你看起來很有女人味。建議二 我個人不是很建議腳寬或者肥的mm選擇鞋頭很圓的鞋子，穿著的圓頭鞋會讓腳丫看起來顯得更寬更肥還有點短粗，建議三 可以試...