1樓：魚木混豬喲
女大學生從外表改變自己，最方便快捷，也是有效的辦法，就是學習化妝，化一點淡妝，是能很大程度提升外表形象，提升女生自信成都的。此外，還可以從穿著打扮上，改變自己外在的形象。
但與其做整容手術改變外在，不如增加修養，讓自己內在更加優秀！
首先，要多讀書。上述無論如何改變，只是改變的外在。真正的自信，是發自內心的。
我們可以看到，很多女人外表很一般，甚至很醜，但是渾身充滿了氣質和女人的魅力，就比如美國第一夫人米歇爾。「腹有詩書氣自華」，年紀越大，越覺得這句話是真理，所以啊，女大學生要乘大學充裕的時間，多泡泡圖書館，增加自己的修養，特別是在文學和談吐方面，做一個文藝範的女青年。
其次，要多接觸人。接觸的人多了，自然就能從別人身上找到很多優缺點，從而揚長避短，讓自己的行為舉止更加有範，進一步增強氣質，增加待人接物的能力。
最後，培養好的性格。有很多女生長相真的很一邊，但很討人喜歡，關鍵就是有一個活潑外向的性格，讓自己變得開朗，嘗試著讓周圍的人喜歡跟自己在一起。
綜上所述，如果想從外表改變自己，靠化妝和打扮，極端的可以整容，但這樣都不如多讀書，多與人交往學習，變得活潑開朗，來的自信和美麗！
如何改變自己的不自信
2樓：匿名使用者
人要學會傾聽，少說多聽就是傾聽的一種表現，你是否可以這樣來緩解一下你總想吐露心聲而說話快的毛病呢
其實你已經發現自己的毛病，說話快，那就改掉它就可以了。不能發現毛病就永遠也改不掉，但是你既然發現了，就一定可以改。怎麼改，其實也就是強迫自己的過程，一個慣用右手的人，忽然有一天右手不能用了，怎麼辦，只能使用左手，但是一定是有巨大的困難，只能堅強起來強迫自己適應，當然也肯定有人是不帶有心理負擔的，那是調整心態的另一門學問，但是不論心態再怎麼調整，左手在初期的不習慣是不可避免的，只能強迫自己去使用它習慣它。
道理同樣可以用在你這個說話快的改變上。
看起來你好象還是一個急性子，這也需要克服呀。遇到事情「要著急」的時候，先「深呼吸」，然後停一下，思考一下自己到底想要說什麼做什麼，然後再行動，當然，就算你已經行動到一半了忽然發現自己「著急」的狀態，也可以果斷的停下，然後從「深呼吸」做起。
習慣的改變不是一蹴而就的，都是需要一個慢慢轉變的過程，這就是所謂的「心急吃不了熱豆腐」。
看了樓上那哥們的「潛能爆破三十三天課程」的說法，感覺還是很有道理的，只不過有一些太過於理論化，不能夠聯絡實際、深入淺出，容易讓一些新手看不太懂，如果是老手那人家自然就懂，看不看是否也無所謂呢，嘿
3樓：每日心理解憂
您好！下面是如何提高自信的方法，希望對您有所幫助。
(1)給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
4樓：極冰之吻
凡事不要太在意，語速太快，是好事情，但是別人聽不清，你可以練。朋友沒了就沒了，不要在意朋友說什麼。你要覺得自己很好，接受現在的你，不要刻意迴避你自己的缺點。
之所以緊張，是你太在意，不必太在意你做的差。快樂不是擁有的多，而是計較的少，也就是知足常樂。你要試著把眼光收在眼底，看到你擁有的。
當一個人總是仰視外界的時候，當然會累的很。隨心而為，想站就是站著，想坐就是坐著，不要過於計較什麼得失。想要獲得朋友，就用你的誠心跟人去交流，只要你試著相信，就會有朋友
5樓：小旺之
自己開心周圍的人也會開心。語速快的人思維敏捷，做事一般也比較快，其實是比較人才的一類，但是人要謙虛一點哦！心聲，寫日記、日誌、微博吧，因為很多心事其實要自己承受讓自己變成熟的，有的問題自己實在解決不了，就掂量好後直接問或旁敲側擊的問，你可以收穫家人或朋友的關心，或解決問題的方法，或他人對自己這個問題的重視程度。
6樓：匿名使用者
我也是這樣，孩紙你並不孤單
自卑的人怎樣改變自己讓自己變得自信？
7樓：新手美食製作記
這個問題好像是個非常困擾人的問題啊，最近老是碰到。我自己本身是個很內向的女生，說實話也曾經很自卑，但我現在想通了，也慢慢開始向好的方向發展。
我之前自卑是我老是覺得自己太內向了，不討人喜歡。這也導致很影響我的心情，做什麼事情都做不好。所以慢慢的，也對自己的能力產生了懷疑，就是自卑啊！
後來慢慢的我好像花了很長時間才想清楚內向跟外向實際上並沒有好壞之分，就看你怎麼利用自己的性格優點了。我覺得清楚的認識自己是讓自己從自卑轉向自信的第一步。在非誠勿擾上看過這麼一個例子，一個整得很過的男的說他整容後讓自己變得很自信，之前很醜，追女孩子從來都沒有成功過。
但是在場的人都覺得這位男嘉賓內心還是自卑的，因為他老覺得現在的社會外貌是第一位的，並且他說如果有一個女孩對他好，他會拼了命的對那個女孩好，孟爺爺反過來問一句，鑰匙得到那個女生的認可了，你是不是又會發展成另一個極端呢？所以，這個男嘉賓並沒有真正的從自己自卑的心理走出來，光是從外表上改變自己是沒用的，關鍵是內心要能夠從容的對待自己的性格，認清現在的現狀，並在此基礎上努力發揮自己的優勢，慢慢的，就會變得自信了。
自卑的人是自己的能力不認可，所以首先要做的是努力讓自己越來越強大吧！
面對當眾時常有焦慮感，上表演課不敢表現怎麼辦？還有點自尊，有點敏感，不自信感強……我想改變自己！！
8樓：匿名使用者
傻啊！是藥三分毒。同樣是女生。
你為什麼會被叫去當女主角呢？你想過嗎？為什麼專會覺得自己不美呢屬？
外表再美又有什麼用？再美也只是個花瓶。在臺上出醜了。
又能怎樣？？？誰能一輩子都完美呢？都能接受失敗為什麼不能接受自己出了錯？
要我說在**跌倒就在**爬起來。躲著笑還不如站著哭。開心就好！
不要有壓力。
你自己想吧！有些事多想多看淡然些。一切都會過去的。
9樓：匿名使用者
當你在表抄演是你就當他們是一群白菜，或者別的，反正你能應對自如的就行，還有當你將要表演時，對自己說不要緊張，說好幾遍，我也是在公眾場合就臉紅，現在不了，我就是這樣做到的，你不臉紅比我好多了，這樣別人根本不知道你很緊張，所以你就可以自如的表演。
讀東西靠你的感覺走就行，過上短時間就行了，我相信你。
只要你什麼時候都不放棄就一定會成功的，相信自己！！！！
10樓：yp年少輕狂
自信很重要！但不要過度自信那樣就是自負~
11樓：匿名使用者
你接受幾次催眠就可以完全**的。
12樓：羽緞爰爰
我覺得你要暫停服
用這個藥先了。。我覺得你上面說的，你的表演課給你很大的壓力回，我說，下課之後，你還會
答為上課出糗時感到無比的揪心對吧？不知道你平時是怎麼減輕壓力的，但是我覺得你平時可以跟朋友多去散散心，跟你的表演時的夥伴多去玩玩，其實夥伴間合作好的話，在表演時，你會覺得輕鬆一點的，你想，就跟平時你們去玩那樣。
13樓：我們改變吧
參加走火大會，完全突破
14樓：﹏丶扯蛋
焦慮情緒一經產生，就可能呈現放大效應，尤其是當焦慮的病理心理特質-自我強迫和自我反專強迫的心理衝屬突滲透到一個人的人格中去以後，輕微的焦慮可能經過放大而形成嚴重的焦慮。
人只要進入自我強迫和自我反強迫的心理過程，心理衝突就出現逐級放大的效應，發生共振、激盪，使焦慮不斷地自我增強。
克服或者緩解自己的焦慮，當這些行為進行及完成時，人會感到由於焦慮緩解後的愉悅、舒暢及鬆馳之感。但隨後，您就會產生後悔、不安或內疚的感覺。這並不妨礙您下一次再重複同樣的衝動和行為。
補充：情理**（art）是由博士生導師胡紀澤教授構建的符合中國人基本人格特徵、心理模式和心理取向的心理**模式。其程式分為兩個階段：
診斷階段和情理階段。通過對情面、情感、情況、情趣、愛情等方面的人格同心圓中的不同位置的調整，運用「合情動力學」的原理，來達到最終的目標：緩解或消除焦慮
大學生怎么小本創業，大學生怎麼小本創業
可以在校就開始接觸小本生意，比如 啊，擺攤啊，有了資金積累後，可以考慮開動漫店，如果是得到家裡人的扶持與朋友幫助是最好的了。當然與朋友合夥開業也是不錯的選擇的哦。一般大學生都是完全沒有社會經驗的，可以找專案找多多洛這樣的是最適合不過了，有保姆式的服務與政策，即使沒有經驗也無需擔心的。開虛擬的店鋪，為...
大學生活怎么樣，大學生活怎麼樣？
大學生活很美好的！沒有高中上學時那麼大的壓力，課程也少了，在大學裡，你可以做自己喜歡做的事，比如參加社團，進學生會等。多參加集體活動，對你今後的人生也是有幫肋的。但是，大學那幾年裡，你一定要給自己樹立一個目標，因為，再也不會有人每天看著你，老師也從不會去幹涉你的生活。很多人進了大學之後，有時會變得很...
大學生性癮求助，女大學生髮現自己有性癮怎麼辦
哥了，大學找物件多容易，俺1米7不到，體重都快150了，北方人，在北方上學，物件一學期換一個，臉皮夠厚找個美女很容易的。你以為就你有需求啊，人家美女也有，你女友換幾個後你就發現沒有耕壞的田，只有你被累死，你這個 收銀 的問題也就解決了 很多人都有類似的經歷，只是輕重不同。沒人知道生活的答案得靠你自己...