1樓：蕾凱賽
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：舞動之神丶
晚上是不是經常做夢了,如果是因為做夢引起的話,建議你睡覺前先喝牛奶,還有特別注意手不要放在肚子上!
為什麼每天早上起來都心情不好？
3樓：雙藹梅冷萱
以前我也是這樣，早上起來心情莫名的不好，後來我總結為自己想太多
4樓：匿名使用者
你很可能有抑鬱症。你符合抑鬱症的兩個表現，一是晨重暮清，就是早上情緒最低落，最糟糕，而晚上睡前最好；二是情緒容易失控，表現就是情緒低落和易怒同時存在，容易生氣發火，之所以這樣是因為抑鬱症其實是一種「雙向情感障礙」的疾病，實質上是一種情緒控制障礙的疾病，情緒控制障礙的具體表現就是情緒低落或過分高漲。
5樓：匿名使用者
的確有抑鬱傾向！一樓和二樓說的很專業。你的確需要找個正規心理諮詢師諮詢一下了。
最好去正規的醫院的心理科診斷一下，如果真是抑鬱症的話，可能需要**一段時間，而且一般需要服用一定的藥物，心理諮詢師沒有處方權（即開藥的權利），醫院的心理醫生可以給你開（但那個藥儘量少吃）。如果實在不方便找心理醫生面談，推薦去【諮詢中國】，這個**裡面的諮詢師都是持證的正規諮詢師，很多諮詢師還提供免費諮詢。
6樓：我就是丹丹貓
（早起後）活動活動。經常如此，慢慢就慣了，慢慢就好了。
7樓：
有抑鬱傾向，找正規心理諮詢師諮詢一下。
8樓：匿名使用者
是不是壓力大，而你什麼都沒有和別人說
9樓：茹今鎖依波
我也是！我覺得我狠頹廢！
每天早晨起床後心情都很壓抑,很消極,為什麼會這樣?
10樓：刀鋒風靈
我高三的時候就是這種狀態，可能是對未來的迷茫，生活壓力太大了。看點勵志的電影書籍之類的，或許有些幫助。
11樓：靜愛冰
那是因為你對生活中失去了自我，再加上生活上的坎坷經歷，讓你感到了迷茫和疲憊。迷茫的人總有一種壓抑，對一切事物，沒了興趣，不妨試著放開自己，讓一切變得無所謂試試，去他的人生，去他的明天，去他的拼搏，找回快樂的自己吧。每天對自己說一遍：
無所謂，快樂就好。
12樓：
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
13樓：詩法超
給自己的每一他做好個計劃 或許就會有動力了
14樓：萬豐醫療集團網
自信！這是任何都要好的藥劑。
15樓：匿名使用者
我也是這樣的，甚至比你嚴重！
16樓：
我也是，不知道你現在怎樣了
每天早晨起床後情緒都很低落，這是為什麼？拜託各位了 3q
為什麼最近每天早晨起床時心裡都很鬱悶，心情很不好
17樓：j增疊
凡事往好的方面想，以樂觀的態度面對生活。開心也是一天不開心也是一天，何不開開心心的過呢，有什麼事多和家人朋友溝通。
我感覺自己很懦弱，什么都不是，一有什么事情發生我就感覺很害怕，心裡很不安。都是往壞處去想
成長過程中的挫折與苦難是今後的良師益友，懦弱只是一種意識形態，懦弱直接導致的是自卑，不論你昨天今天怎麼樣，相信你明天會改變，相信自己是最大的自信，可以衝破一切的障礙，生活中難免的會發生許許多多不如意的事情，慶幸的是你還健康的活在人間，你還有機會，就從這一刻起，排除一切繁瑣，因為時間給你的永遠不會重複...
心情好時感覺什麼事都不是問題心情不好時什麼事都沒有盼頭
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
為什么打排球的自由人都不是很高，為什麼打排球的自由人都不是很高？
那是自由人 由球員 或 自由人 libero 是國際排聯於1996年世界女排大獎賽中試行的一項規則,稱為自由球員 libero defensive player 自由防守球員的功能在於加強防守達到平衡攻守的效果。自由球員的規則如下 1.球隊可以沒有自由球員，但最多隻登記兩人。2.一隊在比賽時只能有一...