1樓：good男孩女孩
少吃點油膩的食物，不要暴飲暴食。
2樓：匿名使用者
吃了東西后吃 碧生源**茶
3樓：匿名使用者
儘量少吃，不餓就行，還有多運動
4樓：匿名使用者
如何吃不胖，除了飲食均衡，我覺得要多運動多鍛鍊才是王道。
在過年過節時怎麼吃才能不長胖？
5樓：影子
多吃蔬菜，每餐吃下來，餐桌上剩的最多的，絕對是蔬菜，因為蔬菜跟肉食、海鮮比起來就不是菜了，誰會去吃，但是想**的你就要多吃了。肉類等高油脂食物一定要適可而止，多留點胃口吃蔬菜，大量的蔬菜不僅可以幫助消化，還可以讓你輕鬆減重，堅持下來，節後吵著**的人一定不是你。
6樓：迪
適量的運動，很多人大餐之後是興奮過度疲憊不堪，回家就倒頭大睡了，其實這樣是最容易長肉的了。餐後不要立即坐、躺、臥，餐後站立半小時有助於消化，除此之後每天適當的做下運動，讓攝入的脂肪消耗一下。如：
散步、打球、跳繩、瑜珈等，不會讓你感覺太累也可以有效的**。
7樓：巴山夜雨
我要把過年當成大吃大喝的藉口，吃飯就要像平常一樣葷素搭配，好吃的東西也不要吃太多，少喝啤酒。
8樓：排列著
有選擇性的吃喝，宴席中少吃油炸、甜食類的食物，多吃涼拌、燉、蒸類的含油量少的健康食物。宴席中儘量不飲酒和飲料，可用茶水和豆漿代替，如不可避免最好選擇紅酒，飲料儘量喝鮮榨果汁不喝碳酸類的飲料。零食就挑那些不容易讓人增胖的吃，比如水果、果仁、松子、梅子、陳皮、山楂等，至於那些奶油、巧克力、甜點之類的就少吃為妙。
9樓：匿名使用者
多吃蔬菜少吃肉，肯定讓你的春節變得更水靈。
10樓：回憶
吃飯結束後一小時，可喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。綠茶、烏龍茶、普洱茶都是上好的選擇。多喝普洱茶有助於去除脂肪，保護腸胃可以多喝幾杯。
吃完甜食後，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
11樓：阿qi棄
雖說春節有很多好吃的東西，什麼雞鴨魚肉之類的更是每一頓都少不了的。但是對於想保持體形的你多吃一些蔬菜水果和薯類食物是比較好的，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。
要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
過年怎麼吃才會不發胖？
12樓：儲定僕卿
少吃多餐，如果是晚上聚會，注意別吃太多高脂肪高熱量的東西，也別把乾果那些零食吃太多，就算胖了，節後鍛鍊一下也會恢復的
...其實不難，只要注意:
絕對不吃宵夜，少吃零食。
叄餐都要吃(八分飽即可)，但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果(蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁，可防止進餐過多導致的肥胖。....
13樓：實攸慄燕
過年吃東西沒有節制.太過於油膩.有些人甚至暴飲暴食.這對身體是沒有好處的.容易引起肥胖等多種問題.所以過年吃食物注意要清淡.多飲水.
過年怎麼吃東西才能不發胖
14樓：唯yi的
過年大魚大肉的吃多了容易胖，可以在搭配一些解油膩的果汁。木瓜版汁。木瓜中含有天然的酵素
權，讓它成為飯後最好的選擇。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到**的目的!還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
15樓：張爍醫生
少吃東西，特別是油膩的，多吃清單的青菜類食物
16樓：匿名使用者
一日三餐，該吃吃，該喝喝。只要適當運動不會發胖的
過年怎麼吃可以不長胖？
17樓：王思露營養師
在春節這個充滿「大魚大肉」的時間段裡，如何進餐可以不長胖？關注春節餐食，請您做好調整。吃好春節期間的每一頓飯，您的生活將更加「燦爛」。
18樓：僑濤逯痴瑤
可以適當的多吃一些低熱量食物，以及適當的走動。讓人體可以儘量消耗更多的熱量。
過年怎麼吃才不會發胖
19樓：捷秀愛鄺棋
飯前一碗湯，或是吃飯之前吃少量零食；
吃完之後再做少量運動，但不能過於劇烈。
20樓：孟山蝶波博
少吃油膩的
·如果吃了就多吃青菜
青菜可以刮油·
早睡早起多運動絕對不會發胖·
也不會耽誤自己的嘴·
春節怎麼吃才能不胖三斤
請問一下在過年時候肺癌患者應該怎么去進補的呢
你好！相對於消化道腫瘤，肺癌患者在春節期間的飲食並沒有特殊的要求，但儘量多樣化 均衡化 低脂易消化，特別是在食物的選擇上最好能 紅綠搭配 即食用綠色蔬菜的同時，多吃些胡蘿蔔 西紅柿 紅甜椒等紅色蔬菜，以補充人體所需的各種維生素以及微量元素硒，需注意的是高溫會使食物中的硒流失，因此必要時可考慮食補與服...
你怎麼看待過年時作為公婆不置辦年貨也不招待客人，只等著吃飯？
公婆在過年的時候不置辦年貨也不招待客人，如果公婆年紀特別大，然後不適合勞累，可以理解，但是在招待客人方面還是得做一些。如果身體健康，什麼都不會做，只吃飯，這個行為不認同，父母還是得做一些事情，比較家都是大家的，共同經營才是正確的。這樣的公婆有很多時候真的挺無奈的，相對來說他們都是特別自私的，個人覺得...
蘆薈怎么吃才最養顏，蘆薈怎麼吃才最養顏
1 與甘蔗一起榨成汁來喝，肝熱的人喝會覺得苦，肝不熱的人喝會覺得甜。2 吃蘆薈要注意方法,先清洗 侵泡 去皮,涼拌,熱炒均可,一次食用量不要過多.3 蘆薈去皮切小塊，加西紅柿，糖，涼拌來吃 4 將蘆薈去皮,切小塊,加水煮,等水開的時候加冰糖就行。5 蘆薈炒蝦仁，還可以放點西芹，味道不錯！6 蘆薈切條...