1樓：
吃溫補腎陽的東西：如補腎益氣膠囊，何首烏，六味地黃丸，枸杞。。。
陽虛體質如何調養?
2樓：甜心小食光
大家都知道陽虛體質的人容易發生喜暖怕冷、渾身乏力、機體功能減弱、四肢發冷，面色慘白、舌苔發白、情緒低落的症狀，並且陽虛體質的人更容易患病，平時稍微動一下就會滿頭大汗。那麼陽虛體質平時應該注意些什麼？首先要注意保暖，不要著涼。
其次要注意飲食，注意溫補，避免食用寒涼的食物。最後陽虛體質要注意適當鍛鍊身體，增強體質。
1.陽虛體質的人要注意身體保暖，避免風寒。
陽虛體質的人非常怕冷，容易出現手腳冰涼的情況，所以我們在日常生活中，一定要注意保暖。夏天注意吹空調的溫度，不可直吹身體，可以在開空調時新增一件披肩來保暖。還有女性穿著不要過於追求美麗，一定要注意頸部、腰部、腿部、雙腳的保暖。
可以喝些熱水來使身體變暖。
2.陽虛體質的人要注意均衡飲食，避免食用生冷食物。
陽虛體質的人在飲食上一定要注意，不要吃寒涼的食物，夏天避免吃冰飲。日常飲食也要注意不吃生冷油膩、寒涼的食物。陽虛體質的人可以適當多吃羊肉、雞肉、蝦、海蔘、雞蛋等食物，可以緩解寒涼現象。
平時可以吃些芝麻、核桃來當零食。陽虛體質的人飲食要注意營養均衡、葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜、水果，還可多吃一些豆類產品，增加蛋白質攝入對身體好。
3.陽虛體質的人要注意日常鍛鍊，增強體質。
陽虛體質的人平常一動就會出汗，我們運動過後，一定要注意保暖，及時換上乾爽的衣服，防止疾病的發生。可以選擇一些平穩舒緩的運動，比如散步、太極拳等，避免激烈運動導致身體不適。適當運動可以增強抵抗力，緩解陽虛現象。
總之，陽虛體質的人一定要注意避免著涼，平時多注意保暖，飲食均衡營養，適當運動就可以慢慢來調理我們的身體，讓我們變的健康。凡事不可操之過急，要慢慢來調理我們的身體，相信通過日常生活的調養，陽虛體質的症狀會有所改善。
3樓：匿名使用者
陽虛體質適合吃以下食物調養：
1、刀豆刀豆溫脾補腎，擁有能為陽虛人「種」下溫暖的紅豆子。
2、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果，能適當的補充陽氣。
3、羊肉：羊肉有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、胡椒：吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。
5、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。男性的陽虛的人，容易性功能差一些，這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。
另外，食物只是有幫助，想要改善陽虛，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善陽虛。
4樓：手機使用者
陽虛體質的症狀
一、養生運動：
動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。都市人平時忙忙碌碌，閒著的時候就喜歡呆在家睡懶覺。實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。
不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。(
五臟六腑位置圖)二、泡腳和穴位按摩：中醫認為，足三裡穴為胃經之要穴，能理脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液迴圈不良而常出現手腳冰涼的症狀。
如果經常拍打按壓或鍼灸足三裡，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液迴圈得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。
泡腳，這個方法主要針對寒從足底生的症狀。腳底是人體血氣迴圈的末端，如果血氣不足（
氣血不足的症狀
），首先出現**短缺、迴圈停滯的地方當然就是這裡。血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易藉機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液迴圈，引來新鮮血氣並溫化寒凝之物。
但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三裡、湧泉穴、崑崙穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。
三、陽虛體質吃什麼：俗話說：冬季進補，來春打虎。
因為冬天**毛孔閉合，新陳代謝減慢，進補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應大自然的變化，此時要養精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當、少量地進食紅酒或糯米酒。
當歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當歸生薑煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。補陽也需補氣，以黨蔘、北芪、高麗蔘等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生薑同煲，均有益氣的功效。
5樓：匿名使用者
首先要自己注意穿衣保暖；再有就是可以做些運動讓自己身體血液迴圈暢通起來，像慢跑跳繩都可以；還有就是晚上勤泡腳，也是促進血液迴圈；還有就會可以諮詢中醫吃些中醫食療調理。
6樓：靈素閣
在日常生活中，很多人會經常出現畏冷、手腳冰涼、尿頻、出汗多、神疲乏力、**暗沉等多種現象，認為是工作勞累而導致的，其實不然，這很可能是因為陽虛體質。那麼，陽虛體質如何調養呢？
7樓：
這種情況多半是腎出了問題，最好使用中藥調理，平時可以在保溫杯裡泡些枸杞，多喝水，適量的運動後加大一些運動強度。
8樓：緒韶漫海瑤
每天晚上用熱水泡腳。特別是冬天的時候，燙一燙腳，全身的寒氣就都散掉了。另外可以選擇中醫艾灸。
在泡腳時，如果有條件，可以有針對性地選擇一些中藥加進去，如生薑片、白酒等，取其溫經散寒的作用，再加入熱水。
脾腎陽虛要怎麼調理？
9樓：匿名使用者
你好，根據您的描述，脾腎陽虛的現像這個可以通過服用一些補脾陽的中藥就會好起來的.建議您口服六味地黃丸。
建議也可以進行食補的，多吃海產品，羊肉，狗肉，泥鰍，韭菜，辣椒，蔥，姜，龍眼，牛肉，鹿肉，獐肉，公雞肉，胡蘿蔔，山芋，青菜，大白菜，藕，菜花，鹿茸肉，蓯蓉，肉桂，益智仁等
10樓：關風和月
脈虛大或細弱。治宜溫補脾腎。 脾腎陽虛症的飲食** 脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導致脾、腎陽氣均不足的病症。
11樓：匿名使用者
韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑米、海蔘、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、雞蛋、海帶等，當然也可以用補酒，乾源養生酒，30味 動植物 中草藥 ， 源自 宮廷 祕方 ，可查證 ，地下 18 米 窖藏 ，。 希望能夠 幫助你 ，望採納。。。
12樓：洛可巴賓
要做到起居有常，避免熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣。多吃一些壯陽的食物，如：韭菜、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。
eat some aphrodisiac foods， such as: leek， animal， fish， kelp and other kidney.
還可以每天搭配著喝 9味御聖嗏，能滋腎養腎、精氣共補、改善並增強體質等。
脾陽虛怎麼調理?
13樓：匿名使用者
這個已經不止是脾陽虛了，應該是脾腎陽虛，虛火上擾，形成一個下寒上熱證。樓下說的附子理中丸可以吃，不過我個人覺得可以晨服補中益氣丸，晚服桂附地黃丸，如果上火特別嚴重時晚上可以暫時服用知柏地黃丸，時間不要長。不過最好能去開湯藥調理一下。
脾腎陽虛怎麼調理
14樓：
吃七味都氣丸，贊育丹，水陸二仙丹，**網上有賣
15樓：段輝皇鴻禧
藥方是以補腎健脾為主，比較符合辯證為脾腎陽虛，肝火旺盛的症型。中藥起效較慢，需要耐心。腰背強烈痠痛可以鍼灸**。
脾腎陽虛多久才能調理好？
脾陽虛有哪些症狀，脾陽虛的症狀有哪些？怎麼判斷？
脾陽虛證是指脾陽虛衰，失於溫運所表現的證候，多因脾氣虛發展而來，或過食生冷，過用誤用寒涼藥物，或腎陽虛衰所導致。主要臨床表現 腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔由滑。脈沉遲無力。病機分析 脾陽虛衰，運化失職，故腹脹納少...
脾腎陽虛在夏天注意什麼
陽虛之人，在夏天，應抓緊時間補陽氣。在食物方面，可以吃些溫陽之品，比如海蝦 牛羊肉 小米 懷山藥 茴香 豇豆 核桃 荔枝 龍眼 橘子等。其實，此時補是適量即可，而不傷害陽氣，才是最重要的。比如，不要肆意喝冰鎮飲料，控制吃冷盤等生冷食物，不要貪涼去冰冷的水裡，不要過度吹空調冷風等等。這裡，有一個藥膳的...
請問心肝脾肺腎都什麼作用，各自在人體發揮什麼作用？謝謝朋友指
簡單說，心的作用是提供輸送血液的動力，把富含氧氣的血液輸送到身體各部，並收回含二氧化碳的靜脈血 肝主要起解毒，合成很多蛋白質的作用 脾是人體的血庫，起儲藏血液的作用，肺營呼吸作用，把含二氧化碳的血液交換成含氧氣的血液，並吸入氧氣，撥出二氧化碳 腎主泌尿作用，濾出血液中的廢物，形成尿液排出體外。有些事...