1樓：匿名使用者
一、怎樣才能掌握好健身氣功
我剛學做混呼吸式吐納時在呼氣時感覺難受 像是缺氧的感覺 是怎麼回事？求前輩們指點迷津！
2樓：匿名使用者
是腦供血不足吧，缺少鍛鍊所至，我也是這樣，多多鍛鍊就好了
3樓：不屑在路上
方法不對，把你練習之法讓我看看
4樓：
方法不對，這樣很危險
不知哪位大哥有吐納術的修煉法門，最好是在最短的時間內感受到·氣·的，我今年16歲，男。 20
5樓：曉磊
無論禪修還是道修，都講究天人合一，循序漸進。還有個就是天賦，你……未到
6樓：匿名使用者
好好學習啊，別練什麼氣功。
7樓：剛回家
嗯，我有辦法，吃很多黃豆或者紅薯，然後就有一種氣在丹田，不放出來不痛快的那種，放出來特別臭，那是因為洗筋伐髓了，知道嗎
怎樣持心中平靜，呼吸均勻。最近心裡想的太多，一緊張呼吸斷斷續續的很難受。 10
8樓：花憐
放鬆一下身心，可以去空曠的地方大吼一聲，發洩心中的煩心事
我現在練習內功呼吸吐納已經感覺到心窩沉重的感覺，現在靜下心來能感覺到氣向下沉，只是到不了丹田，在肚
9樓：遊子歸來
呼吸吐納，要自然流暢，不能刻意而為！逆腹式呼吸，就基本能夠到了丹田。意念不可過重！這就是所謂的「火候」。否則，會氣滯。如果不舒服，就停一段時間再說。
呼吸吐納基本姿勢
10樓：匿名使用者
從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空；從氣功的角度講，在運氣作深呼吸時，首先要儘量放鬆全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然後再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入空氣為止。
再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調息約數秒鐘，才由丹田處運作，經肺臟、氣管、喉頭吐放出來。在吸入空氣又將之運降丹田氣海時，閉氣調息的時間初時約為三至四秒，日後則慢慢練習增加至八秒左右。
做深呼吸運動，注意切忌不要形成「憋氣」。所謂「憋氣」指呼吸及調息的時間過長，傷害了呼吸器官及其它神經系統。呼吸吐納法分為鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多種。
為什麼助聽器戴了一段時間後感覺不戴時聽力不如從前了
一是適應性的問題 長時間佩戴助聽器後，已經習慣了配戴助聽器後所補償的更完整的聲音資訊 突然取下助聽器後，所聽取的聲音資訊差異性較大，產生的一種不適應的感覺。如同夜間突然將房間裡的燈關掉一樣，會什麼都看不清，過一段時間慢慢適應之後，才會看清一部分，但無論如何也不如開著燈看得清。二是有了參照物會做對比 ...
為什麼一段時間暈車一段時間由不暈車呢
這也跟你的心情，身體有關的。我也這樣的，身體好的時候不暈車，體質不好才會暈的 人為什麼有時候暈車有時候不暈車 暈車為什麼很長時間還不好 或許是和自己本身的身體體質有關係吧 檢查一下腳面小趾和無名趾上面 二 三指寬度的地方 內耳迷路反射區 如果比較鼓，說明小腦平衡有問題。多按一按，癟了就不暈車啦！為什...
一段時間對學習很有熱情，一段時間又厭倦，導致學習效率低下，這
朋友，我和你有同感啊！這叫心血來潮。在來潮的這個時候呢，就要做個計劃了，一定要寫下來哦，比如每天看書多少時間，玩多少時間，什麼時候去做這些事。如果連這也懶得做，我就沒話講了 但不要對自己太苛刻，不然很難堅持下去。我呢，就把什麼時間做什麼事都安排好了，當我無所事事的時候一看計劃表，就知道了。每天每完成...