1樓：匿名使用者
首先你得讓自己腦子裡不要老想考差了會怎麼樣，要有平常心。當初我考的時候說實話都沒打算考，最後考出來成績竟然不錯。我現在出來工作了發現讀書關鍵在於學到什麼東西。
而不是拿了第幾名，這點觀念你要轉變過來。平時也要勞逸結合，書時間看長了出去走走，登山效果很好。——小新
2樓：一頭七一年的豬
我通常這樣來緩解壓力：1.分析產生壓力的原因；2.
找出減緩壓力的策略（即做你最喜歡做的事，如聽**，讀**，看體育比賽，喝咖啡等等吧。3.冥想或慢行均能有效緩解壓力。
3樓：劉旺葉琴
還沒經歷中考的人會覺得中考很可怕，但經歷過了就覺得真的沒什麼，相信我，中考真的沒什麼。在我的中考前夕，甚至是進考場前，我都感覺自己還有好多的內容還沒複習到，還有好多題目要去做。但考試時，我就沒有想那麼多了，結果考得還不錯。
你現在不要想那麼多，把中考當作一件很簡單的事，該學的其實你以前都學了，現在只要將你所學的知識的框架放在你腦海裡就行了。最重要的是放寬心態啊。
祝你取得好成績！
4樓：慈廣天
出現緊張的情緒，多半出於是對自己的懷疑，心裡沒底。但是，不論有底沒底，懷不懷疑，考總歸是要考的，所以別太想考題咋樣，不會做咋辦，以後的結果是咋樣，自己豁出去了，上吧！
5樓：匿名使用者
你好同學，其實這種情況我以前也有過，因為這對於一個高三的的學生來說是很正常的。但是這也並不可怕，只要你記住一點「玩的時候不要去想其他事開開心心的去玩，儘自己最多的努力去放鬆心情，但玩過之後先洗個澡這時的你腦海裡會很輕鬆這樣更有利於你學習」
6樓：冰燃幻界
這時候不要熬夜了，去附近環境好的地方散散心
7樓：soul_修
作息時間按平時來就好了。
不要熬夜什麼的，把自己搞的太累又沒效率就得不償失了。
我一般緊張時，聽**放鬆下，或出去走走會好很多。
可以看看政治書吧，上面有些關於 考前焦慮的知識。
8樓：匿名使用者
我中考就是平常心態，這一個學習在刻苦點，不要想其他的，這樣你才會最大限度取得好成績
該怎么調整自己的狀態 謝謝，該怎麼調整自己的狀態 謝謝
你要從自己的個人經歷方面找問題的根源。說一個極端的尋找方向吧 你肯定不是生下來或者兩三歲就這樣吧？解決這種焦慮型抑鬱的問題要從根源抓起。想想自己是從什麼時候開始這樣的。不用一天就想明白，因為很多心理問題都是長時間積累下來的，並且是很多事情共同作用的結果。但是，總有一樣事情才是最主要的原因。你就是要想...
快中考了該怎么放鬆的study呢
就快中考了呀，不是還早著嗎 不用擔心了，現在升學率很高的 不過呢，要想考好一點的話，就努力了，痛並快樂著，明白乎？這中問題太多了 其實去問老師是最好的，老師能夠根據個人情況告訴你 除了睡覺的時候都不該放鬆學習！中考以後在說吧！多看看書不要大量做題了，適當放鬆一下，要是總緊張的話 考試前會都忘記的。放...
雲南的中考考完後如果要報建水一中應該怎么獲得報名時間，是不是去早點比較有優勢
一般是中考成績可以開始查詢的時候就開始報名了。外縣的好像除了邊疆的縣市要多加分，其他縣應該差不多。只要你成績優秀肯定能錄取，如果不夠，那想交錢上都困難，除非你有關係！你的成績能不能上我不太清楚。因為我們初中畢業那年，660差不多是縣前幾名的成績了！我就是建水一中的，歡迎你來我們學校。為了孩子，做父母...