1樓：時國帥
1.許多女**到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚。為何女性更怕冷呢？
美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是：對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養得不到充分的氧化，產熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，**血液迴圈加快。碘和酷氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內自行合成。
長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質的食物，如魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
2.要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛鍊,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠
祝你儘快好起來！
2樓：85小黑妞
適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
冬天女人身體發冷怎麼辦
3樓：手機使用者
參加體育鍛煉
特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，產熱的數量也就越少。
最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最為有效。
注意禦寒保暖
根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。
比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看。
調整飲食結構
怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
適當補充營養素推薦維生素e和維生素c
，可以改善血液迴圈；補充維生素b族能促進代謝；鐵和鋅的補充也很重要，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。
冬天女人身體很容易發冷，要注意保暖。多參加體育鍛煉，多吃提高身體抗寒能力的食物。
女人每天到一定的時間身體就發冷怎麼辦
4樓：幸運的響亮的明
規律吃飯，每天鍛鍊身體，增強免疫力；
女生身體冷是怎麼回事
5樓：唯笑
女生身體冷，是自身體弱，氣血不足，身體能量弱，陽氣不足，氣血迴圈過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，就會感覺到怕冷。
它是如何導致的呢？
體內寒溼重，經絡血管淤堵，氣血迴圈過慢。
身體透支過度，過度勞累，熬夜等，導致氣血不足腸胃消化吸收差，呼吸短淺，導致身體從外界獲得能量少，導致氣血不足恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。
6樓：匿名使用者
正當青春勃發的女性本應當富有活力、熱力四射，然而有人總是在冬季手腳冰涼、精神萎靡，早早穿上防寒衣物仍感到周身不溫。
這種現象多半是因為體質虛弱引起，且很難在短時間內改變。然而如果長期進行飲食調養，仍可使身體有所改善。怕冷的原因複雜，往往與貧血、低血壓、瘦弱等有關，也與不吃早餐、節食過度、運動不足等有關。
三餐定時定量有助於控制體溫節律。早餐的質量對於一天的體溫十分重要，因此怕冷者務必準備充足的早餐。食物和飲料應儘可能溫熱、易消化。
b族維生素對身體的能量**很有幫助，蛋白質可以增加身體的熱量散發，因此膳食中應多補充些牛奶、雞蛋、豆類和肉類食品。
維生素e可以使血液迴圈順暢，調整體內激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等堅果和海魚、豆製品等食物，或直接服用維生素e丸。
有些食物對身體的產熱機能有特別的幫助。怕冷者可經常用它們來配菜食用，如胡蘿蔔、韭菜、蔥、姜、大蒜、洋蔥、辣椒等。
7樓：濮恆敬妝
應該是手腳的血液流通阻塞，末梢毛細血管不通所致，建議請教中醫
另外要經常呆在暖和的地方才可以，象空調間什麼的
我和你一樣的情況，現在有事沒事就往教室裡跑，教室裡開著空調，原來我的手每年都要凍的，現在都不怎麼凍了
8樓：終時芳才璧
我記得冬天腳冷好象是腎不好，是腎陰虧還是腎樣虧。記不清楚了。不過體溫低長壽，體溫低身體消耗的能量少，新陳代謝緩慢，所以長壽。
9樓：局亭媯蔭
你的末梢血液迴圈不好.需要多加強運動鍛鍊,搓手,熱水泡腳.吃一些高熱量的食物,多穿衣服注意全身保暖.
10樓：80s老鳥
恩，我也是啊，睡覺時老是全身發冷，特別是兩腳
吃點補身體的中藥吧，很管用的
11樓：
腎虛的表現，多吃點阿膠之類的，補氣養血的東西
加強體育鍛煉
12樓：伴生月
是腎氣虛，氣血不足，開點中藥調理一下
女人怕冷為什麼?怎樣**?
13樓：高原上的櫻花
應該是氣血不調，體質陰虛的問題，我和你一樣，還沒到冬天就已經開始手腳冰涼，面色不如以前紅潤了，有可能是生過孩子接觸涼水或者進食生冷食物了，多吃點紅棗、桂圓、紅糖水等補血益氣的食物調理調理。
特別是紅肉（羊肉、狗肉一類的），對增強體質效果不錯。平時也要多注意保暖，睡前泡泡腳，增加血液迴圈。
14樓：生命健康與養生
女性怕冷的現象，中醫認為:「陽虛則寒」,「陰盛則寒」。女性寒邪入侵首先最快表現出來的是面部外表衰老的變化，更重要的是預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化，會造成女性們身體各個系統功能紊亂失調
15樓：dg粉
女人怕冷，是自身體質差，氣血不足，身體能量弱，氣血執行過慢，導致身體產生的熱量少，不足以溫暖周身，便會怕冷。
它是如何導致的呢？
身體寒溼重，寒溼阻塞氣血執行。
自身長期勞累，透支過大，如熬夜，生小孩保養不當，焦慮等，導致氣血不足腸胃消化吸收差，呼吸短淺，身體從外界獲得能量少，導致氣血不足恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗可以將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內氣血充足通達，那麼身體能量就會非常強，產生的熱量就多，就足以溫暖周身，不懼寒冷。
女人渾身發冷,手腳冰涼是怎麼回事如何防治
16樓：貳十老頭
工作勞累導致腎虛，症狀其中有有手腳冰冷，胃寒。別太擔心，注意休息，別給自己太多壓力， 食療可食栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理！
17樓：翃翔科技
微迴圈不好，多運動，穿暖和一點。
女人晚上全身發冷怎麼**?是貧血嗎?
女人陰冷該怎麼治？
18樓：匿名使用者
多喝薑茶（晚上不要喝），經常用熱水泡腳
19樓：瞎腋
泡腳，每天晚上睡覺前泡腳
20樓：出寒夢
多喝紅棗泡水，少持涼食
頭痛，發冷，全身痠痛是怎麼回事，頭痛，發冷，全身痠痛是怎麼回事
您應該是肝血不足 風寒溼邪氣入侵的問題。1 請中醫大夫看看，選用中藥如補肝湯 獨活寄生湯 身痛逐瘀湯等加減調治。2 可考慮檢查一下風溼系列來明確診斷把 指導意見 3 加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格 生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠 加強體育運動鍛鍊，早晨跑步晚上散步 ...
我全身發涼是怎麼回事，手腳冰涼,渾身發冷是怎麼一回事
有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛 經常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響效能力，降低夫妻生活質量。在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下幾個原因引...
兔子全身發冷無力該怎麼辦，我家兔子突然渾身無力，怎麼回事？
八成是球蟲病，兔子一生都自帶球蟲，大兔子可以免疫，小兔子卻不能。只能控制體內球蟲數量，一包球蟲藥才五塊錢，可以喂很久，一次加一點點在飼料裡就行預防一下，可能出生沒活的初乳抵抗力較差，買兔子的話一定要選一窩裡大個的，兔子要喂水的，但是不能喂蔬菜，因為蔬菜裡的水遠遠多與所需，會拉肚子，兔子生病要早發現，...