1樓：熒光閃爍後
進攻用的都是中鋒動作了，可是你的身高體重不是很合格。不知道你的年齡大小。你可以跟著田徑隊練練速度和體能。
至於防守嘛，多練練滑步，多看看比賽了，防不同位置的人用不同的防守技術。
2樓：匿名使用者
彈跳 就是每天練跳樓梯 石坎
要打好球 就得先 拍好球
3樓：匿名使用者
我建議：練速度以腳部綁小沙袋跑步最合適，先穩固下盤最好的辦法就是扎馬（不用花錢而且最實用，但要學習最標準的扎馬姿勢），扎馬後做做蛙跳。運動是有痠痛的感覺才算有進步的，鍛鍊也需要注意不能過度，這個你自己把握好。
我提議的辦法絕對是最適合你的運動專案，因為這些運動同時也都在鍛鍊耐力的。
4樓：匿名使用者
多騎自行車，每天大概蹬個10公里，三個月，就能看到效果.
再就是平時走路、活動的時候有意無意多踮著點腳尖，輕輕的，後腳掌微微離地就可以了，每天大概20分鐘就好，這樣彈跳會飛速長。但是你一定要滿15歲，不然會影響身高
5樓：愛影
正式比賽？是學校得還是什麼？你這身高基本上就後衛可以，但是你得技術還不是後衛得。
我也175，70kg，但是我不會勾手，只會急停跳投，突破和後仰跳投。我也愁自己身高，我還不會打組織。得分後衛或者小前得話175真得太矮了，哥們愛籃球就行，業餘玩玩得話打什麼都可以啊，比賽得話175這個身高基本上就宣佈死刑了。
除非你是巴克利那種狂人，你可以看看巴克利和布澤爾，都是身高矮得打大前鋒
請高人指點一下 我兒子叫 範耀文9時20分出生這名字怎麼樣
繁體拼音康熙筆劃字意五行範範fan114耀耀yao181文文wen44天格 12 木 人格 29 水 地格 22 木 外格 5 土 總格 33 火 天格12的解析 天格數是先祖留傳下來的，其數理對人影響不大。掘井無泉 無理之數，發展薄弱，雖生不足，難酬志向。凶 詳細解釋 意志脆弱 家庭寂寞，企圖不顧...
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麻煩朋友指點下神力之環的價格
一般來說的話神力可以賣100 200人民幣的 很多伺服器100元能買40e左右不等 你的伺服器賣的算比較多了 網一雪原 100元可以買90e 而且神力只賣30元一個 這樣就是27e一個 很便宜 網一其他伺服器差不多都是賣130 180之間的 最高的是天池180元 100元 40e 就是72e 玉風1...