1樓：匿名使用者
心無旁騖！在做一件事情時不想其他的事情！集中注意力做一件事！
2樓：羅藝馨
一心不能二用，做事情就得一件一件的。還是自己要有定力。
3樓：匿名使用者
這個簡單 啊，多想想你物件的好處就行了。
如何讓自己專心做事？
4樓：可愛的
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
5樓：匿名使用者
無法專注做事的原因是：缺乏對於這件事的動力。
做事沒有動力的時候，我們的大腦就會變得散漫、消極怠工，也就很難專注的做事了。只有越主動，才能越專注。要想提高做事的專注力，首先要提高我們做事的主動性。具體方法如下：
1、做事前先明確目標和任務。比如我們一直強調的課前預習工作，預習的時候找出不懂的知識、發現問題，然後帶著不懂的知識和問題去聽課，大腦就有了一個目標和方向，從而更加專注，而且解惑的快樂能讓大腦活躍起來，更容易聽得進去，容易掌握。
2、認清形勢，為任務設定期限。只要覺得這個事情還可以再拖一拖，我們就很難靜下心來專注的完成。現實中，我們往往高估了自己的能力、低估了目標或任務的難度，總覺得時間還多，自己可以很快完成，但事實上每次都手忙腳亂。
所以我們要學會對「現狀、目標、具體怎麼做」等事宜進行思考和規劃，從而讓我們認清現實、認清完成任務所需要的真正時間、怎麼完成任務等。從而促使我們儘快行動，或留出充足的行動時間，避免任務無法完成。同時還要為任務設定完成期限，沒有被要求期限的任務，因為沒有急迫感，很容易就被歸為「待會再做」的名單裡。
為手上一切的工作都設定截止期限，激發自己非準時完成不可的動力。
6樓：九號廚
你好，有幾種方法以供參考：
1、這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
2、要注意休息，因為大部分大腦老是走神都是和我們的休息不足的狀況有關，看著兩個眼睛發直，一點精神都沒有，而且走神的時候身體還會有一些微微的小動作，嘴也可能會跟著動幾下。估計可能是休息不夠造成的，給自己一個充足的睡眠，那麼白天就會格外有精神，自然會注意力集中。
3、吃健腦食物，每天一個蘋果，西方人一直認為，蘋果是能讓人更聰明的水果。那句老話 「一天一蘋果，醫生遠離我」表揚的就是這種水果對健康的意義。英國的專家發現，每天吃一個蘋果的人到老年患上老年痴呆症的幾率大大降低，因此，蘋果又被稱為「聰明果」。
另外，核桃也是著名健腦食物，不僅能給大腦充電，還非常有益心血管健康同時能防止大腦老是走神。
7樓：小坑
當我們無法集中精力的時候，就要停下來自己做的事情，去外面呼吸一下新鮮的空氣，眺望一下遠方，舒展身體，讓自己的身體輕鬆一下。再回去進行做這件事情，這樣雖然會耽誤幾分鐘，但是有助於我們集中精力。
無法集中做事情的時候，我們要給自己一個暗示，自己一定可以的，進行一下放鬆訓練，舒緩一下自己的情緒，平靜一下自己的內心，能夠有精力去做這件事情。
專心做事情之前，要把自己的其他事情全部都要做好，不要有一些事情還沒有做好就去做林一件事情，事情沒有做完的時候，總會讓我們去想，無法集中精力去做一件事情，因此，我們在專心做事之前把自己其餘的雜七雜八的事情全部處理好再去做一件事情。
8樓：一零啞劇
控制自己的情緒，不被自己的情緒與慾望左右。
做事不遲疑，把自己要做的事情分解成一個個的任務，並且按照輕重緩急排序，每做完一個。
不怕干擾，修煉定力，讓自己的心放鬆下來。
早睡早起，擁有充足的睡眠，才能有足夠的精力去做事情。
9樓：宮澤雨幽
如何讓自己做事專心這如何讓自己做事專心這種情況就要集中注意力，不要說外面的一些聲音的影響，你要把自己定一個目標說，一定要把這件事情做完，要在自己有效的時間內完成。
10樓：網友
如何讓自己專心做事？想讓自己專心做事，就必須集中精力，所以從小就應該鍛鍊精力集中的練習，然後不要考慮其他的什麼事情，只要對一件事安靜心下來做。
11樓：一葉小船
制定具體的目標是必需的。因為只有當你能給我為什麼做這個問題一個明確的答案後，才能保證學習和工作的時候精神集中。所以，培養制定個人學習目標的技能也很重要。
12樓：匿名使用者
做一件是的時候專心把這件事做好，不要三心二意，不要去做別的事情。
13樓：一路凱歌只為君
每個人都希望自己專心做事，但是每個人的性格又不一樣，所以說如果讓專自己專心致志做事，首先的訓練自己的專注力，比如沒事多看一些這方面的書，或者打打坐，讓自己的心靜一靜。
14樓：青鳥的樹枝
專心做事就要擯棄一些雜念，將手機電腦遊戲機放到離自己較遠的地方，可以戴上耳機隔絕雜音。望哦~
15樓：帳號已登出
要專心的做自己的事情，那麼就要培養自己的專注力以及這種心神的凝聚力，因此平時要保持平靜的心態。
16樓：冠清禕
如何讓自己專心做事，嗯，當你靜下心來的時候，什麼都不去想，這個時候你做什麼事情你都是很認真的，所以說建議您可以選嗯，選擇出去先放鬆一圈，回來之後，咱們把心靜下來，好好工作。
17樓：匿名使用者
設定具體目標。因為只一個明確，為要麼做，才學和工作專注。因此，培養設定個學目標技也很重要。
18樓：匿名使用者
專心做好自己每一件事情，就是不要讓自己留下遺憾就可以的。一心一意去做好，幹一行愛一行。
19樓：養安彤
首先也應該有一定的確定性，喜歡這件事情願意從事，這樣才能夠更加。有精氣神來學習自己喜歡的事情。
如何專心？
20樓：羽凌晨靜
1增強上課的目的。
一是上課前在心中默默地下決心，我一定要將這節課的內容當場消化。實驗證明，有這種心理準備的學生幾乎能消化當堂課內容的40%二是帶問題聽課。認真做好課前預習，有的問題預習時沒搞懂，就應該加倍注意；有的問題書上沒有，而是老師補充，就應該記在本子上。
2培養間接興趣。
要樹立遠大理想，使學生明確努力方向或奮鬥目標，有助於克服上課走神。
3情境想象法。
無論多麼愛走神的學生，當參加重要考試或競賽時，他也會集中注意力，認真作答。你就把每次作業想象成重要考試，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：
平時做作業像考試一樣認真，考試就能像做作業一樣輕鬆。」
4自我暗示法。
可以寫幾張小卡片，在上面寫上「專心聽講」「少壯不努力 老大徒傷悲」等句子，放在平時你看的見的地方。只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神啊！」
21樓：網友
讓一切可能影響你的東西遠離你。有一個明確的目標，告訴自己一定要完成。嘿嘿，我一般會在這個目標完成後給自己一點獎勵，這樣對我更有作用。
22樓：
要有動力吧、比如你給自己定一個目標，經過自己專心可以得到什麼，比如，上學，你有一個很喜歡的人在另一個學校，你們很想和對方在一起。
但是學習很重要 就要好好學習 等畢了業才可以在一起。
類似吧，我就是讓你理解一下 可能不恰當。
如何讓自己變得更專注？
23樓：瑞夢凡
1、一定要遠離感性的東西，感性和理性始終是對立的，當你一天到晚陷入到自己的情緒中，不可避免的會集中不了注意力，想不該想的人，聽憂傷的歌，看糾結的電影電視劇，都是讓你感性的東西。
2、找到讓你有滿足感的目標，專注做某件事的過程，設定好多個目標，當你完成目標的時候，會分泌多巴胺，產生幸福滿足感，你會覺得做的事有興趣，自然就專注了。比如每天設定小目標，完成後再睡覺。
3、學會調節，沒有人能一直專注很長時間，適當必要的放鬆一下有助於之後更加專注。
24樓：一個愛學習的魚
先要改掉自己浮躁的毛病和性格，強制自己專心冷靜，並且要告訴自己做事要有責任心，要不斷的強化，久而久之，就會形成一種習慣和自律，這樣就有耐心，做任何事情。
25樓：善頤真
為了實現。更加專注那你就應該慢慢的培訓。鍛鍊自己。隨著時間的推移。一定會成功的。為什麼要練兵為什麼要訓練？就是這個。經過訓練，你才能提高自己的能力。
26樓：杜爾的學習樂園
現在很多人都很難專注地做一件事情，在做事情的時候總是會被手機，網路等其他資訊打擾，延誤了重要工作的完成。所以，想要專注的完成一件事情，最實用的方法就是關閉干擾源。
27樓：丁乙影
如果是我的話，在做這一件事情的過程當中，不會去考慮任何的其他事情，做這件事情就會更專注很多。
怎麼才能讓自己變得專心起來，怎麼讓自己變的有毅力，能夠專心的做好一件事情？
你能這樣想就說明你已經成功了一半，你需要全身心地投入進去 這樣說就有點假了。總之你可以想想，如果你特別喜歡一件事你就會十分投入十分專心.不過如果說對學習專心的話，我也無能為力，還請高人解答0 0 最好是多讀讀書，超脫自己，培養心境，多做些有意義的事，陶冶情操之類的 再不然就是心理的小問題，可以自己試...
如何讓自己變得更自信，怎樣讓自己變得自信
自信心 confidence 在心理學中，與其最接近的是班杜拉 a.bandura 在社會學習理論中提出的自我效能感 self efficacy 的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信在心 首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件...
如何培養孩子的耐心，讓他專心致志
孩子在認真做自己的事情的時候，不論事情的對與錯，我們都不要在孩子用心期間去打擾孩子，讓他專心的把這件事情做完，給孩子一個絕對安靜的環境，在孩子小的時候，我們可以讓孩子每天用心的給我畫一幅畫，不論畫幅的效果只要孩子用心安靜的作畫，就可以給予相應的獎勵，孩子慢慢的就會從一開始的3分鐘5分鐘，慢慢到能專注...