1樓：不怕隊長
只是建議，對陣下藥！
失戀怎麼辦？ 20
2樓：有質量的文
失戀是男女在談情說愛相處中會經常遇到的問題。這會給失戀的人帶來極大的痛苦。你剛失戀放不下對方，這也很正常。那該怎麼辦呢？
一是冷靜下來，好好用理智判斷一下，你和戀人之間有沒有和解挽回的可能。
找一個安靜的地方，一片樹林或者自己的房間，坐下來，閉上眼，深呼吸幾次，排除煩躁苦悶的情緒，讓心情平靜下來。
回想分析自己和他分手的原因：是彼此都喜歡對方，還是一廂情願？倆人在一起高高興興談天說地，還是紛爭不斷鬱鬱寡歡？
是不善於表達自己的情感，態度冷淡，還是不小心說活傷了對方？是對未來的美好期盼和追求不一致？是錢財的問題，還是對一些原則底線看法不同？
等等。如果你覺得是自己的原因，對方也仍然愛著自己，可以改變自己，放下公主的架子，主動去找他談談，看看能不能重歸於好。
二是需要自己理智的覺醒。
如果不能和好，那就果斷放棄，想開，既然現在沒有了緣分，再去牽腸掛肚地去思念，對自己沒有一點用處。
3樓：仙女可愛到炸
**失戀的最好方法。
一、恢復理性。
不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理**。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
二、轉移注意力。
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是**失戀最好的良藥，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
三、獨自思考。
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜待著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發洩出來，一定要瘋狂的發洩，往往朋友勸解在發洩後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
四、重新步入感情。
選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟，緣分和機遇也是很重要的因素。
4樓：生活百科根根達人
下面針對你說的問題我談談怎麼能擺脫心裡陰影。第一，轉移注意力。把有關於他的所有的東西都全部刪掉，然後，有機會，有時間離開一段時間去旅行，或者乾脆從現在的單位離職，如果不這樣做，你看到他你會一直痛苦。
第二，你要記住，時間是這個世界上最好的良藥，記住，時間會淡忘一切的，什麼事情都經不起時間的洗禮。慢慢的就淡忘了，不要過於去想以前的事情，以前的經歷。會好起來的。
要相信自己，一切都會過去的。也要每天對自己說，一切都會過去的，你會有你將來的生活，將來的愛人。不要活在過去的陰影裡。
第三，避免獨處。多和你自己的朋友，閨蜜多聊天，多交流。不要一個人封閉自己，如果晚上睡不著，可以找個你信得過的人聊聊天，談談內心的感受，傾訴是最好的手段。也是最好的有效的方式。
最後，聽我一句勸，誰離開誰都是可以生活的，沒有誰離不開誰。想開一切，無所謂。告訴自己，生活本身就是這樣，慢慢的走出來，把你與他的一切都好好珍藏，放到內心深處，當做人生的一道風景，過去了，也就過去了，不必要留戀，前面也許有更美麗的風景在等著你，將來你會很幸福。
5樓：低調生存
失戀很常見，之所以走不出來，就是說明你還放不下，你還愛他，這種時候呢，我覺得你可以試試長的符合，如果實在是複合不了裂痕，難以補平，那麼你就做一些釋放的事兒，比如說合格大酒旅行一次之類的，通過這種方式放放開自己的心情，釋放自己的情緒，轉移自己的壓力，然後開始新的人生。
6樓：賓果看世界
不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。
我算不上樂觀，但卻是個極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。
我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實在熬不住的時候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。
但前三個月，我幾乎每晚一個人在家的時候，都會對著鏡子痛哭一場。
沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時候無聲的淚流滿面，有時候則不管不顧的嚎啕大哭。
這個方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之後，難過當然還會難過，但會覺得心頭一下子輕鬆不少，不再那麼壓抑，也不再那麼痛了。
7樓：帳號已登出
該問題問的可能挺痛苦，失戀在年輕人中，在人的戀愛過程中經常發生，誰可能都有失戀的過程，一見鍾情後就結婚，這種現象不是特別多。但在面對失戀時，不必陷入痛苦的情緒裡頭，一定要想辦法自拔。大家應該通過這次失戀，仔細想一想為什麼失戀，最重要的是希望大家在搞物件時一定要注意要找一個能夠講到一塊，即能夠情投意合的人，這是最重要的，一定要注意性格，不要單純的考慮錢和外表，家庭情況等，以上都是次要條件，關鍵是戀人之間能不能合得來，將來能不能幸福，這是最主要的問題。
失戀以後要儘快總結經驗，從痛苦當中走出來，這是最明智也是最好的選擇。
8樓：靈魂一問
失聯兩個月就能夠分手，說明你們的感情並不怎麼樣，沒有愛的很深，隨隨便便的兩個月時間就能把你們的所謂感情給擊垮了，失戀就算了，記得這一次感情經歷對你是一種收穫，也許對未來你會遇到更好的一個。
9樓：局外人
剛開始會覺得痛苦絕望，這是正常的，該哭哭該發洩發洩，約上朋友出去玩喝酒唱歌該吃吃該喝喝怎麼痛快怎麼來，但是這個狀態不建議持續很久，發洩幾天就該收心了。
之後就該靜下心來沉澱自己，反思一下這段感情中自身的不足之處，買一些書看沉澱一下心靈，或者出去旅個遊散散心，再或者報個健身或者舞蹈班讓自己充實起來。
另，感情從來不是一個人的事，如果另一半走了，你也該勇敢的往前看了，不用再一個人呆在原地獨自傷神。努力讓自己變優秀，爭取早日遇見對的人，加油。
10樓：泣冰
失戀最好的方法就是讓自己儘快的走出來，或者是儘快的投入到另一段戀愛當中去，開始一段新的感情，可以去人多的地方去走一走，如果有機會的話，那就把握住，不要讓自己沉浸在過去的那一段戀愛當中。
11樓：匿名使用者
失戀了都是會很難受的，此時千萬不要逼迫自己強顏歡笑，傷心的時候就應該大哭一場，這樣把你悲傷情緒發洩出來了以後，你心中的痛就會消失一些了。所以哭並不是可恥的，只要你能夠快速的走出悲傷，一時的狼狽又算的了什麼呢？沒有誰離開了誰就不能夠活的，像你這麼優秀的人，今後一定會遇到一個懂得珍惜你的人。
12樓：網友
強扭的瓜不甜，不屬於你的不要去強求，相信隨著時間的流逝，你會慢慢忘記他，你可以多和朋友出去散心，或自學不斷提升自己，分散注意力，或許不久的將來你會找到屬於你的幸福。
13樓：羥基苯環
失戀了，不妨調節一下自己的情緒，可以從以下方面去處理失戀的事情。
1.學會處理自己的感受，當自己的感受來臨時能夠接納它，和它待在一起。
2.和自己的好朋友傾訴內心的真實感受，可以詢問別人當時的情況如何，當作一種參考。
3.想起ta就想起吧，過陣子就不會常想起了。
4.留些空餘時間給自己舔傷疤，但別被失戀打亂自己的生活秩序。
5.給現在的生活，增加新的元素。
比如認識新的人，參加新的活動，培養新的樂趣，總之，你要往前走，要更新自己和自己的生活。
14樓：藍界文史匯
讓自己忙碌起來，工作，讀書，鍛鍊，旅遊。只要自己忙起來，就沒有時間想別的，也就能快點忘了。
15樓：我有地質錘
找最好的朋友出去玩，吃頓好的，積極認識新朋友，積極工作，反正要用一切辦法轉移注意力，剩下的只能交給時間，時間是一劑良藥！
16樓：勾葉孤帆
嗯，如果你失戀了，那麼你應該就是嗯，讓自己忙碌起來，或者找一個人代替他都可以的，這樣才能讓你做嗯，如果你失戀了，那麼你應該就是讓自己忙碌起來，或者找一個人代替他都可以的，這樣才能讓你做更好的走出失戀。
17樓：帳號已登出
剛失戀的時候是很痛苦的，但是我們可以轉移自己的注意力。出去散散心，或者跟朋友們聊聊天兒。慢慢的就會從失戀陰影走出來的，時間會沖淡一切的。
18樓：船帆煇
「分手後最怕的就是一個人待著，那隻會讓痛苦翻倍。你必須讓自己忙活起來，運動，旅行，吃喝玩樂，反正只要讓自己忙起來，都很管用。失戀的人最怕孤獨，只要不孤獨，就不會痛苦。
以我的經驗，運動時的揮汗如雨是最管用的，當你身體上足夠疲憊時，什麼失戀，什麼痛苦，都不叫事兒，運動完衝個澡，好好睡一覺，就什麼事兒都沒了。」
19樓：爽朗的王剛
失戀和戀愛一樣，既然有開始，就會對應著結束。而且這種結束，很正常，不要覺得是什麼醜事。要知道，一見鍾情，或者一戀到底的狀態很少。
男女之間就是一個互相選擇的過程，合適就繼續，不合適就放手。不存在失去尊嚴的事，不能說因為自己的不優秀才導致的失敗。心態調整得好，基本上走出失戀已經成功了一半。
失戀怎麼辦，失戀了該怎麼辦？
很無奈很傷心，也很迷茫。自己的真心付出，得到的卻是這樣的結果。覺得感情靠不住，懷疑是否還有真愛的存在，不知道世界上還有什麼是可以永恆的，心灰心冷。有舍才有得，錯過錯的才能遇到對的。分手後會讓你以後更懂愛 愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情 時間有時是感情的殺手，有時又是情傷的療傷藥再去找份對方珍愛...
失戀了怎麼辦，我失戀了怎麼辦？
你知道怎麼走出失戀嗎？微笑過好每一天，告訴自己失去我是她的損失 先讓自己冷靜一段時間，明年有合適的再來。許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會...
失戀之後怎麼辦，如果失戀了應該怎麼辦？
失戀之後，最怕的是你放不開。如果真的放不開，就嘗試讓自己忙一點，從自己當初和他戀愛的圈子走出來。因為一般來說戀愛的人圈子都會無形之中縮小，最後縮至兩人世界。現在你要做的就是多接觸外面的事物，讓自己忙一點。可以多認識一些新朋友，多參加一些朋友的聚會，讓自己的生活充實忙碌起來，可以和朋友一起唱歌，看電影...