1樓：夢雨星寒
大家都知道，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力就是過去的經驗在人腦中的反映。
它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
方法：1.準確選擇記憶物件。在「知識爆ttt炸」的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那隻會徒費寶貴的時間。
2.在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。
如「胡克定理」與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：「胡克定律」敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關係，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回覆力與位移之間的關係。
3.記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精g力g比較充沛，注意力容易集中；在安靜的地方看書學習也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。
此外，複習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助 。
4.記記停停、停停記記。為了應付考查，用強記的辦法，過後容易忘記。
記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反覆的記憶。剛記住的東西，複習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。如對於記憶科學的定義、定理等，我就採用「記憶——做習題—— 再記憶——再做習題……」的方法，收到很好的效果。
5.不同內容，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。
總之，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。
2樓：摩羯退色的青春
也許和性格有關，可以試著改改自己的清閒心態。
3樓：壞
呵呵 這個還真難說 要不你試試黃，.金/.記。/憶。/,寶 這個是我高中時候用的 我也不知道對你的有效沒有。
我那時候是晚上睡不著覺 第二天記東西 亂七八糟的 根本就記不住。
用了感覺效果挺明顯的 要不你自己到51 ji yi b ao去看看吧 感覺對你的症狀 你就試試。
記憶力減退是什麼原因？
4樓：鍾宕
有些是生理性的，有些是疾病引起的。常見的有以下幾種：
第。一、疲勞、熬夜、身體狀況差等可引起思維活躍下降，導致暫時的記憶力下降。
第。二、隨著年齡的增長老年人記憶力較中青年會有部分程度的下降，但下降的程度在生理指標範圍之內。
第。三、焦慮、抑鬱等心理障礙患者常訴有記憶力下降，這種記憶力下降主要是因為情緒、心理等原因導致的注意力不能集中，思維活躍性下降。
第。四、認知障礙及痴呆性疾病導致記憶力減退。這種記憶力下降與年齡不成比例，症狀發展快，可以合併其他認知領域的損傷，並且可以合併精神異常。常見疾病有阿爾茨海默病、血管性痴呆、路易體痴呆、額顳葉痴呆等。
5樓：春拂綠水
正常情況下和人年紀大以後大腦退化有一定關係。
6樓：屠芹
1.不良情緒不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。2.
失眠出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。3.
疾病不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。4.年齡當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。6.
依賴如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
記憶力減退是什麼原因造成的？
7樓：呼延晴桖
記憶力減退造成的原因，主要為以下幾點：
一、年齡增長。隨著人們年齡的逐漸增長，身體的各項機能也在逐漸下降，記憶力也會隨之下降，這屬於正常的生理反應，可通過反覆記憶、反覆強調，來延緩記憶力下降的程度。
二、失眠。如果長期存在失眠狀況，就會導致記憶力減退，主要是因為在睡眠時，大腦可以得到充分的休息，失眠的患者大腦長期得不到休息，就會引發記憶力減退。
三、不良的情緒。比如在平時經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等情緒，會對人們的思維造成影響，導致記憶力減退。
8樓：丫丫
1、不良的情緒：指的是憤怒、焦慮、抑鬱等負面情緒，在這些不良負面情緒的影響下，人們的思維會變得混亂，說話和做事經常出錯，更不用說記憶功能了。這種負面的不良情緒能自我調節是最好的，如果實在不行，建議去儘早尋求醫生的幫助，絕不能任其拖延，否則容易引起精神疾病。
2、睡眠不足：這是記憶力減退的常見原因。長期睡眠不足會導致腦細胞死亡，增加老年痴呆症的患病率。
大腦需要一定的睡眠時間來進行修復，重組，記憶，長期睡眠不足，會導致大腦功能變差，腦細胞活躍性降低，繼而導致記憶力減退。
3、長期吸菸、飲酒：吸菸會導致肺癌，喝酒會傷害肝臟，這些都是眾所周知的事情，但是兩者對大腦的記憶功能也會產生很大的影響。長期吸菸的人，他們的記憶力會比其他人衰退得更明顯，也增加了患老年人患痴呆症的風險，因為吸菸容易導致血管狹窄、大腦供氧不足，阻斷大腦血液迴圈並誘發痴呆。
4、缺乏必要的營養：經常聽到用食物補大腦的說法，比如多吃豬腦和核桃對大腦好，這是因為一些食物中含有豐富的微量元素、礦物質等營養物質，一旦這些物質缺乏，會對大腦的正常功能造成一定的影響，導致記憶減退。
9樓：匿名使用者
生理性方面一般是指過度疲勞、各種壓力大、情緒緊張、神經衰弱等都有可能引起。而病理性的主要是包括血管性痴呆、阿爾茨海默病、或者是影響的額葉、顳葉的有關於記憶功能的部位的病變都會導致記憶力減退。老年人更容易出現因痴呆或阿爾茲海默症引起的記憶力減退，應引起患者家屬重視，及時帶患者到實體醫院就診，查明原因，積極預防痴呆、阿爾茨海默病。
平時多休息，不要熬夜，出現不舒服及時就診。
10樓：哈哈呸哼
記憶力減退可能是年齡關係 也可能是平常的作息不對 總之 早睡早起 多鍛鍊肯定是好的。
11樓：府刮楓
隨著年齡的增長，人的記憶力都有所減退，這是生理規律。
12樓：匿名使用者
記憶力減退大多是因為用腦過度、疲勞，導致大腦缺氧引起的，可以使用氧衛士對人體補充生物有效氧來改善。
記憶力減退怎麼辦，記憶力減退怎麼辦 什麼原因引起的怎麼治療
記憶力下降與不良情緒 失眠 年齡 用腦過度 不良嗜好等有關。其症狀主要表現為對近期發生的事，腦海中的記憶很快減退或是遺忘。可以堅持體育鍛煉，增進體質，調節情緒，增加營養和勤用腦，戒除影響身體健康的不良嗜好，以免影響大腦的供血和供氧情況。上可選百會 四神聰 神門 足三裡 湧泉等穴位按摩 每日按摩2次至...
年輕人記憶力減退怎麼辦，青年人記憶力減退怎麼辦？
防止記憶力減退的六種方法 1.多咀嚼能增記憶力 咀嚼能防止記憶衰退。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。2.嘮叨助長記性 嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流 男性進入老年期後，沉默寡言...
提高記憶力，提高記憶力。
核桃 堅果 雞蛋 牛奶 深海魚類 實在沒有淡水魚也行 還有普通肉類，我就知道這些了 如何提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功...