1樓：以對徽
蜂蜜，荔枝，豬血，海帶，對於延緩衰老有著非常好的效果，裡面富含優質的鉀，鈉，鐵，有助於人體代謝和排出毒素。
2樓：停停停我去額
燕麥，草莓，櫻桃，紅棗，花生，豬肝，菠菜。
吃什麼可以延緩衰老
3樓：匿名使用者
由於選擇跳舞的老年人需要在身體運動的同時對舞步、節奏、韻律、姿勢等內容進行學習記憶，因此其大腦與身體同時得到了鍛鍊，這也是跳舞對緩解大腦退化效果。抽菸者比不抽菸者至少老了5歲，抽菸加深了臉部皺紋，可能抽菸時總是眯著眼睛躲避香菸產生的煙霧。限酒不是不讓喝，只是每天最多3杯酒，而且還可以延長壽命。
口腔健康對大腦保持年輕也有作用。有口腔問題的患者智力低於牙齒健康的患者。其原因是，牙齦發炎等口腔嚴重會造成大腦損傷，因此，老年人保持牙齒健康也非常重要。
六個月的運動可以使你的記憶力、決斷力和注意力提高15%到20%，同時大腦皮質額葉和顳葉很多區域容量得以增大，與我們所研究的認知力有關的神經網路活動也變得更有效率。所以，多做有氧運動可以延緩腦部衰老。1、咖啡：
咖啡不僅可以提神醒腦，還能促進新陳代謝，加速去除老化角質，其中的抗氧化劑還能延緩**衰老。另外，咖啡中的生物活性物質能有效抑制**黑素瘤。
2、西瓜：西瓜的瓜瓤內含豐富的番茄紅素，番茄紅素是目前自然界植物中發現的最強抗氧化劑之一，它能幫助**抵禦紫外線傷害。
3、石榴：石榴富含維生素c，能幫助減輕**細紋和乾燥。其中的花青素可增加**中的膠原蛋白，令**更為緊緻，起到美白淡斑的作用。
4、藍莓：藍莓中富含的維生素c和維生素e能令膚色更加均勻且有光澤，減少加速衰老的自由基。另外，其中的熊果素更是一種天然的美白劑，幫助人們打造白皙肌膚。
吃什麼可以延緩衰老？
4樓：匿名使用者
延緩衰老吃橘子，番茄等食物比較好。這些食物不具有醫療效果。
人體內不斷進行的氧化應激反應和自由基的生成，都是造成衰老的原因。一些具有還原作用，能延緩氧化應激程序的食物具有延緩衰老的效果。
1.橘子：橘子富含維生素c，可促進膠原蛋白的合成。
膠原蛋白可維持**的柔軟和彈性，延緩人體衰老速度。此外，維生素c還可以修復陽光暴曬造成的**損傷，並防止氧化應激反應導致人體過早衰老。
2.番茄：番茄含有番茄紅素，這是一種有效的抗氧化劑。它存在於番茄皮中，可保護**免受自由基的影響，對抗身體可能遭受的氧化應激，具有延緩衰老的作用。
吃什麼食物能延緩衰老
5樓：生活寶典
抗衰老食物一：西紅柿
西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素c都強出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠比維生素c與維生素e要高出很多，為什麼說喝紅葡萄酒能夠有助於美容養顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢？其原因就在這裡了，美眉們常吃葡萄或者是經常喝葡萄酒，能夠有效幫助肌膚對抗氧化，預防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
對於女人們來說，蜂蜜是最合適的美容佳品了，蜂蜜對抗衰老的表現也在於它能夠有效幫助對抗肌膚氧化，保護肌膚細胞組織，淨化肌膚血液、能夠為肌膚提供養分等等，美眉們常吃蜂蜜，可以消除面部沉著的色斑、讓肌膚細膩光滑有彈性。實際上，蜂蜜不僅能夠幫助美眉們對抗肌膚衰老，它還有著非常強的保健養生的功效，常吃蜂蜜，還可以令身體潤腸通便、保護血管。
抗衰老食物四：紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的'就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白裡透紅、細膩有彈性。美眉們不妨經常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。
抗衰老食物五：牛奶
牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善**的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。因此，每天早晚都喝一杯熱牛奶吧，長期堅持，肌膚會非常白皙而且有彈性哦！
哪些食物可以延緩衰老？
6樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
7樓：載貞向慧心
那就要多吃一些抗氧化的食品，要多吃維生素c，胡蘿蔔素，女性多吃含維生素e的食品。
8樓：滿妍養生
這三種可以延緩衰老的食物，常吃這些食物的人，比同齡人更顯年輕。
吃什麼可以延緩衰老
9樓：手機使用者
唉，現在心情很糟，都因為「面」上的問題，煩心得很！
現代女性很擔心的問題就是衰老，也最怕別人提及自己老，所以很多女性都在謀求能夠青春永。
駐的方法，簡單的說幾種土方法！
1、海帶薏米蛋花湯。
主料】海帶50克，薏米30克。
調料】蔥末3克，生薑3克，精鹽3克，味精1克，之麻油5克，雞 蛋清2個。
做法】 海帶洗淨，切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、姜、精鹽入砂 鍋，加適量水，煮40分鐘，加蛋清、味精，淋之麻油即成。
2、泥鰍荷葉湯。
主料】泥鰍魚肉250克，鮮荷葉500克。
調料】蔥段3克，蒜5瓣，精鹽3克，味精1克。
做法】泥鰍魚肉洗淨，與諸調料共入鍋內，加水適量中火煮燉。泥鰍肉 熟時，加入鮮荷葉，繼續煮10分鐘即可。
3、蝦米雞蛋餡餛飩。
主料】蝦米50克，雞蛋2個，鮮蘑菇50克。
輔料】蔥、姜、鹽、味精、麻油各適量，紫菜10克。
做法】將蝦米、雞蛋、鮮蘑菇加調味料做成餡包餛飩，與紫菜同時放入 滾水中煮熟，調味即可隨量食用。
這些都是以前我老婆吃的一些東東！每天弄這些，樂此不疲！一弄就弄上幾個小時！前些。
時候出去串個門兒，回來就在網上訂了一款產品，天天就吃那個，你還別說，效果還真不錯，雖。
說**不便宜，但是看到老婆又回覆到以前那麼年輕，也值了！
這是她吃的那個產品的**，樓主可以去看看！
10樓：匿名使用者
這要看你是女性還是男性了，女性和男性吃的一樣的東西有： 綠茶、 花椰菜、深海魚類、 西紅柿、 蔓越莓、地瓜、蘋果、黃豆、小麥胚芽、杏仁，這些是在食物中抗氧化功效最強的，對於女性來說黃豆是最好的抗衰老食品，提升女性激素，推遲月經時間，這樣就會推遲更年期時間，是最天然的延更丹。另外女人可以吃些大棗，銀耳。
對於男性來說，要吃黑五類食品（黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗。）因為可以互腎，男人的腎尤其重要，因為人老腎先老。
11樓：匿名使用者
有錢就是專科醫院打羊胎。。沒錢就天天保持好心態。。天天吃青菜水果。。多喝水。。保證年輕。。
12樓：子衿
多吃一些抗氧化的食物，首選西紅柿，另外還有玉米、葡萄、花椰菜、堅果、胡蘿蔔、綠茶等，保持良好的飲食習慣和作息時間，多吃富含膠原蛋白的食物能延緩**的衰老，保持**彈性，如肉皮、蹄子、銀耳等，也可補維生素e。還有最最重要的：笑口常開。
我想通過自己的努力來讓對不起我的男朋友刮目相看，我該怎麼做
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我的字很醜，想通過練字帖來把字寫得漂亮一些。現在已經成年了，字型還能改嗎
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