1樓：廣州曙光睰醫生
有著早晨起床時或累時形成雙眼皮的眼睛的人做手術的話，天生美麗的雙眼皮的可能性高。用埋線雙眼皮手術最好。
怎麼才能有效**
2樓：天天一笑笑網
現在社會吃的越來越好，運動越來越少，（可以關注一下我哦）各種懶人器具此處不窮，肥胖成了困擾大傢伙的一個很大的問題。其實解決肥胖並沒有想想的那麼難，下面是最經濟的快速**方法。
1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2、上樓梯，每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，飯後45分鐘左右，以每小時公里的速度步行，熱量消耗很快，我上**網提醒若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
5、跳舞，輕歌曼舞，每週3至4次，也是**方法之一。
6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。
7、晨操，晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
8、喝水，眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
蔬菜水果代替主食。蔬菜水果富含維生素，且味道可以代替糖類或者零食，也可以維持人正常生活所需要的熱量，所以儘量的以蔬菜水果做為主食代替肉類、穀類等高熱浪的食物控制脂肪的攝入量。
3樓：輝宛薊賦
首先想告訴你，快速的**方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速**都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會**。所以不要考慮什麼快速**法。
其次，一般人認為**用運動鍛鍊的方法最好，但是如果體重超標嚴重的話在**初期千萬不要大量運動，會對膝關節造成損傷，膝關節會比正常人老化的快，另外一開始就用運動**對心臟的負荷也會很大，所以想**的話一定要先用其他方法將體重減到對關節和心臟沒有那麼大壓力的時候再開始運動。
我的個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，所以現在已經過去兩三年了都沒有**，也沒有**的後遺症例如健忘、怕冷、情緒不穩定、體質變差等，希望我的經驗對你有幫助。
從開始決定**起戒掉很多對**不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.
甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.澱粉類食品如麵食，粉條等；4.油炸類食品；5.
碳酸飲料例如可樂。
戒掉以上食品後我主食儘量吃粗糧，早點吃全麥類麵包餅乾，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以後就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。
每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。.
其實我幾乎沒有藉助運動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以後不容易**，也不容易造成體質變差，其間有兩三次停滯期，但是隻要繼續保持，過了停滯期體重就又會下降了。
另外我還補充維生素b群，也服用螺旋藻作為保健，既**又健康。
其實**最重要的是心態和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以後肯定會後悔。一定要了解清楚你自己是什麼體質，才知道怎麼減最合適你自己，**重在心態和堅持。
4樓：匿名使用者
**沒有捷徑，千萬不要相信**針、**藥、抽脂這類的，真心沒用，只要不是自己真正減下來的，就必定會**，**會加重**褶皺，使人越發蒼老。
**最最基本的原則是「熱量的入不敷出」，也就是消耗的熱量大於吃進去的熱量，對於普通人來說，**就是減重，需要遵循的第二原則是「七分吃、三分練」。
飲食方面要控制高熱量、高甜度、油膩、油炸、酸性，多吃魚、海峽、瘦牛肉、雞胸肉、蔬菜（除了山藥、紅薯等少數蔬菜外，蔬菜都偏鹼性，不會開胃）。吃飯時要先喝湯，再吃蔬菜，最後是主食和葷菜，這個順序可以保證主食和葷菜的攝入量不會太大，並且不餓。
運動量方面每天應至少半小時，儘可能一小時，建議負重鍛鍊為主，有氧運動為輔，形體塑造就看自己的需要了。每天背一個5公斤以上的雙肩包快走半小時以上，時間儘可能在下午4—6點鐘之間，效果非常好。
另外，吃好飯不要馬上坐下來，至少站半小時，玩玩手機嘛，這有一定的**效果的。
5樓：長秋芹普癸
個人建議還是運動**最好了，最科學！
這些動作簡單，不但能增加腹部肌肉，也會促進腹部脂肪的消耗。每次鍛鍊必須讓腹部有酸、脹、熱的感覺時才能收到這樣的效果。
百騰學堂學習主題。
教練示範怎樣瘦腰。
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魅力瑜伽減手臂。
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30分鐘有效瘦腿五大招。
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**減得是什麼？
6樓：asfa亞體協教練培訓
**減的是體重還copy有脂肪，想要減。
bai肥，建議運動與飲食相配合的，du對zhi於人體來說，不運動，臀部脂肪的堆積，dao這是正常的一個生理的轉換，因為你吃的攝入的熱量過多，然後你消耗不掉的話，那些脂肪就會堆積，如果說想改善這種情況的話，更建議參加運動的方式，增加自己的熱量消耗。可以到我們學校鍛鍊鍛鍊，如果說是服用這些減脂藥啊，不保證他是否直接有效，甚至有可能。因為他沒有拿過藥品的這個資格，所以說不保證療效的。
更建議的方式，通過飲食和增加熱量的消耗來達到改善的這種脂肪堆積，這種情況。
7樓：愛美蛙淘服務
**減的應copy
該是真正減少的脂肪，因為隨著負能量的形成，儲存在體內的脂肪都會得到充分的動員和分解，進而在體內的含量和比例都會發生減少。
在**過程中隨著脂肪的分解，或多或少都會引起瘦體組織肌肉的分解，所以在**過程中還可能會引起肌肉的減少。隨著肌肉和脂肪的丟失，在體內重要的構成成分，就是水分也會發生一定量的減少。
如果在**過程中沒有補充到必須的礦物質，還可能會造成**期間，以鈣、鉀、鎂為代表的礦物質的減少。所以在**過程中有可能減少的是脂肪、肌肉、水分和礦物質，要通過科學的方法來達到真正減少的是脂肪，而最大限度的減少肌肉、水分和礦物質的丟失。
8樓：等待何日
很多人體重掉了，但身上看起來卻沒怎麼瘦，這是為什麼呢？
**，我們到底減掉的是什麼？
我們的身體，是由脂肪、肌肉、水分等。
很多其他物質構成的，而除了脂肪以外的那些體重，叫做瘦體重。
瘦體重越多，**越容易。
市面上有很多的**機構，他是怎麼讓你快速**呢？
就是通過節食等方法快速**，這樣即丟失了水分，又丟失了蛋白質。
而蛋白質的攝入不足，身體只好通過分解自身蛋白質，來滿足基本需要，這會導致身體的血液量減少。
因此，快速**減掉的是瘦體重，而真正的脂肪減掉得少之又少，這就出現快速**現象。
如此反覆，就會給身體帶來巨大傷害，比如女性月經紊亂和骨質疏鬆，還會讓你的免疫系統功能大幅降低，內臟蛋白質丟失和缺乏。
所以，一切快速**方法都是偽科學。
上面我們說體重減少，人不一定是真的瘦，但是如果體重增加，人就一定胖了嗎？
答案是不一定，因為如果增加的是瘦體重，那麼人的體重也會增加，但人並不胖，還會出現馬甲線等，所以很多人**成功了，這時，在體重上反而看不出變化，但整個人看起來卻非常精瘦漂亮。
所以，正確的**方法，不要以體重為主要衡量標準，而是要從身體維度來衡量。
之前看過一篇 林楚楚6年**記，裡面講的很詳細，可以去看看。
9樓：群群老婆
外行人會告訴你。
來**減體自重，就是我們平時看的數bai字，內行人du會告訴你減zhi肥減的是內脂。其實**不。
dao能等於減重，因為你體內水分減了，體重也會下去。現在很多人有脂肪肝，為何我們非要去關注自己看到的數字，而不去看看自己的內脂呢。
10樓：顧問
**主要指減的是脂肪，很多看似有效果的**實際是減的是水分，那意義不大，一旦恢復正常吃飯就**了。要控制好飲食熱量，營養要均衡，補足水分，多運動，提供身體的代謝能力，就容易**。
11樓：匿名使用者
普通的外行人通常是以體重來衡量，但專業的健美人士可以告訴你，肥是指油脂，**減的就是體脂。
12樓：小希
**一開始減的只是體內的水分而已，當你堅持不懈的去鍛鍊以後那麼減的就是你體內的脂肪了。
13樓：龍強哥哥啊
一般咱們**的話減的是體重，但是你要是通過健康的方法的話減的是可以是脂肪。
14樓：匿名使用者
肥胖分內肥和外肥，外肥減的是體重，脂肪，*圍尺寸，內肥減的是體內脂肪，毒素，垃圾。
15樓：問艦理財五分鐘
合理的** 就需要自律 找人互相監督。
48498858群 一起**吧，**和合理控制飲食，並不是不吃飯；
不吃飯危害太多了。也不是無腦運動，容易損壞身體機能。
16樓：瑞士阿瑪
**≠減重。
身體重量的組成部分：水占人體重量的55%；脂肪占人體重量的20%；蛋白質占人體重量的20%；無機鹽占人體重量的5%。以上任何一項的減少都會讓體重減少，但是未必是脂肪的減少。
17樓：熊吃小草莓
有時候體重沒有變化，看起來卻很瘦，就是減脂塑形。
18樓：超級零星的想念
**來說控制飲食。
復搭配一定運動量制是最健bai康的**方法，在這個基礎du上精細計算每天的攝zhi入量集dao消耗量會更科學些，不過我也就計算過一週的時間，比較麻煩而且很浪費時間，現在也就早餐會記錄下，其他兩餐都吃代餐就好了，也不需要刻意記錄什麼，運動呢就是每天堅持跑步45分鐘 以上，這種發瘦下來很快，而且也比較穩定。
19樓：的號大資料
**當然要減脂 減水分還不如不減。
20樓：jambo健保
當然是脂肪啊，一般來說減得最多的是皮下脂肪，除此之外還有內臟脂肪，具體的話推薦jambo人體脂肪秤，可以測量出脂肪含量。
21樓：舍離斷
體重，熱量，以及脂肪，
22樓：
「游泳瑜伽健身房瞭解一下』』，現在隨著經濟水平的提高，大家對於自身的發展要求也越來越高，從原來吃得飽，再到吃得好，再到吃得健康。市面上太多高熱量的食物促使肥胖的人越來越多，**也就應運而生。
身邊的親朋好友，無論男女老少，高矮胖瘦都在嘴巴掛著「**」二字，**到底減的是什麼呢？我覺得有以下幾點：
首先，肯定是體重秤上的數字。看著自己的體重一天天變小，離自己的理想體重越來越近，這無疑是一件幸福的事情。原來不能穿的漂亮衣服現在都可以嘗試了，看著自己衣服尺寸從加大加肥再到s碼，有什麼比這個更開心的事情嗎？
答案是沒有！
其次，**減的是贅肉，很多人看起來很瘦，但是卻很容易「藏肉」，比如肚子上的游泳圈，手臂上的拜拜肉，大腿的肥肉，這些多餘的脂肪和贅肉都是可以通過**來改變的。網上最近很流行的一斤脂肪和一斤精肉的對比圖，要**的你可以去找來看一看，視覺衝擊後願你能堅持**的決心。
再次，我覺得**最重要的還是心態，一個人胖的時候很多情況下都是自卑的，他們總覺得自己差人一等，做什麼都沒自信。如果他們經過****成功的話，對於他們的意志力和未來的發展都很有幫助。
第四，其實肥胖的人疾病率也都高於一般人，高血壓高血脂高血糖糖尿病等等一系列的毛病總是更偏愛於肥胖的人，**減的也是你離疾病的距離。
割了雙眼皮六天了可以用熱毛巾直接敷嗎
割了雙眼皮六天了，可以用熱毛巾直接敷，熱敷可以預防一些細菌感染 割雙眼皮後怎樣護理 1，因為剛割完雙眼皮,會比較疼痛,有很多人都會盲目地去吃去痛片.有些藥物會加重傷口出血，所以不要濫服藥物非常重要.隨著時間的推移會慢慢減輕疼痛的.2，拆線後,要進行熱敷,千萬不要冷敷,預防一些細菌感染.3，割雙眼皮後...
割了兩次雙眼皮，雙眼皮可以割兩次嗎？
只要技術到位不影響，恢復速度是一樣的 你好，這得根據自身情況來定，每個人情況不同，恢復時間就不同，建議根據自身情況來看 這要看具體情況，通常雙眼皮修復比初次雙眼皮手術操作要複雜一些。做了都不自然的恢復起來也假特別素顏，你內雙不挺好的幹嘛又做 雙眼皮可以割兩次嗎？真要雙眼皮割兩次的話，最好中間間隔幾年...
割了雙眼皮可以考藝術學校嗎，學校讓做雙眼皮嗎
一般來說大部分人割雙眼皮都是比較明顯的，因為割雙眼皮採用的是比較傳統的手術方式，是將眼皮裡面的脂肪來形成雙眼皮效果的，但是也有部分人眼皮的脂肪過厚，術後的效果可能會稍微差一些。但是同樣的只要做足後期護理，效果也是一樣很明顯的，很多人都覺得腫泡眼割了雙眼皮後容易 下面我們就來了解一下。脂肪型腫泡眼的愛...